8 rețete de mâncare de tip Diet, Fit și Light Guava
Homemade jeleu de fructe este întotdeauna o opțiune minunată de a consuma pentru micul dejun, deoarece oferă mai multă energie pentru ziua ta! Dacă urmați o dietă de calorii și de zahăr restrictivă, puteți pregăti o versiune de dietă, potrivită sau ușor de guava jeleu. Utilizați îndulcitorul culinar în loc de zahăr rafinat sau optați pentru demerara, zahăr brun, zahăr de nucă de cocos sau gândiți-vă să nu adăugați zahăr dacă guava este coaptă, profitând de zahărul natural al fructului.
- A se vedea, de asemenea: Beneficiile lui Guava - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Este important să gătiți bine până se dezintegrează și devine moale, cu o consistență de jeleu. Puteți lăsa bucăți mici dacă doriți un jeleu mai rustic sau dacă ați lăsat blenderul pentru un jeleu mai uniform, amintiți-vă să cureți să scoateți semințele dacă doriți.
Poate fi servit cu pâine prăjită sau cu cereale integrale, poate fi depozitat în borcane de sticlă bine închise în frigider și consumate într-o săptămână. Verificați rețetele simple și delicioase de jeleu de guava, dietă, lumină și potrivire și poftă bună!
1. Reteta pentru dieta cu guava
ingrediente:
- 1 kg de guava naturală coaptă;
- 480 ml de apă;
- 8 linguri de îndulcitor culinar.
Metoda de preparare:
Slăbiți coaja guavas și tăiați în felii. Aduceți tigaia la fierbere. Apoi adăugați guava și fierbeți timp de 4 minute. Scurgeți și rezervați apa de gătit.
Bateți în mixer sau mixer guava împreună cu o ceașcă de apă de gătit. Treceți pulpa de guava treptat printr-o sită și aruncați semințele. Adăugați îndulcitorul la pulpa de guava și aduceți-l la căldură timp de aproximativ 15 minute sau până când se îngroațește. Așteptați răcit și depozitați în borcane de sticlă în frigider.
2. Reteta pentru jojoba de guava potrivita
ingrediente:
- 6 guave medii;
- 1 cană de apă;
- 1 ceașcă de zahăr brun;
- 1 lingură de semințe de in.
Metoda de preparare:
Spălați gura bine și tăiați ambele capete și aruncați-le. Tăiați guavii la jumătate și scoateți semințele și lăsați-le deoparte. Se taie guavele în bucăți mai mici în coajă. Îndepărtați semințele rezervate cu 1 cană de apă în blender, treceți prin sită și plasați sucul împreună cu guavele tocate într-o tavă. Adăugați zahărul brun, semințele de in și aduceți la căldură. Când se fierbe, coborâți căldura și gătiți-o până la moale. Se așteaptă să se răcească, se pun în borcane și se răcește.
3. Rețetă pentru jeleu de guava ușor și dietă naturală
ingrediente:
- 1 kg de guavuri roșii coapte tăiate în cuburi;
- 500 ml de apă.
Metoda de preparare:
Puneți apa într-o tavă și când începeți fierberea adăugați guava. Lăsați guava să fierbe timp de 5 minute. Bateți guava gătit în blender până când se obține o cremă netedă. Scoateți semințele și întoarceți-le în tigaie. Lăsați-l să gătească la foc mic timp de 25 de minute. Se amestecă din când în când să nu rămână. Așteptați răcoarea și serviți!
4. Rețetă pentru dieta cu guavă de jeleu
ingrediente:
- 1 kg guave roșii mature;
- 6 linguri de îndulcitor culinar;
- 2 cești de ceai de apă;
- 1 lingură de cuișoare.
Metoda de preparare:
Coaceți guavas și tăiați în bucăți. Puneți-le în tigaie cu 1 cană de apă și puncte negre. Gatiti pana cand sunt clare. Aruncați capul negru. Îndepărtați rapid amestecul în mixer sau blender și treceți prin filtru. Se separă pulpa de semințe, se adaugă restul de apă și se amestecă. Treceți-l înapoi în sită. Aruncați semințele și aduceți amestecul într-o cratiță la foc mic. Adăugați îndulcitorul și gătiți până se îngroațește sau până când ajungeți la locul dorit. Așteptați răcit și serviți.
5. Reteta pentru dieta de Guava cu scortisoara
ingrediente:
- 1 kg de guava naturală coaptă;
- 480 ml de apă;
- 8 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 băț de scorțișoară.
Metoda de preparare:
Slăbiți coaja guavas și tăiați în felii. Aduceți tigaia la fierbere. Apoi adăugați guavas și fierbeți timp de 4 minute cu scorțișoara de scorțișoară. Scurgeți, aruncați scorțișul și rezervați apa de gătit.
Bateți în mixer sau mixer guava împreună cu o ceașcă de apă de gătit. Treceți pulpa de guava treptat printr-o sită și aruncați semințele. Adăugați îndulcitorul la pulpa de guava și aduceți-l la căldură timp de aproximativ 15 minute sau până când se îngroațește. Așteptați răcit și depozitați în borcane de sticlă în frigider.
6. Rețetă pentru dieta cu jelly Guava cu suc de lămâie
ingrediente:
- 120 ml de apă;
- 6 guave roșii coapte;
- 1 1/2 cesti de îndulcitor;
- 1 lingura de suc de lamaie.
Metoda de preparare:
Spălați gura bine, tăiați capetele și aruncați-le. În blender bate guava tăiat cu scoarță și apă. Treceți printr-o sită pentru a exclude bulgări.
Într-o cratiță combinați pulpa de guava cu îndulcitor. Lăsați-l să gătească timp de 30 de minute amestecând cu o lingură, astfel încât să nu ardă partea de jos. Când se topește, opriți, adăugați suc de lămâie, se amestecă și se lasă să se răcească. A se păstra într-un borcan de sticlă și se păstrează în frigider.
7. Dieta Guava Jam cu Rețetă Ginger
ingrediente:
- 1 kg guave roșii mature;
- 6 linguri de îndulcitor culinar;
- 2 cești de ceai de apă;
- petele de ghimbir decojite.
Metoda de preparare:
Coaceți guavas și tăiați în bucăți. Puneți-le în tigaie cu 1 ceașcă de apă. Gatiti pana cand sunt clare. Îndepărtați rapid amestecul în mixer sau blender și treceți prin filtru. Se separă pulpa de semințe, se adaugă restul de apă și se amestecă. Treceți-l înapoi în sită. Aruncați semințele și aduceți amestecul într-o cratiță la foc mic. Adăugați îndulcitorul, coaja de ghimbir și gătiți până se îngroațează sau până când ajungeți la locul dorit. Așteptați răcit și serviți.
8. Dulce Guava Jam cu rețetă de nucă de cocos
ingrediente:
- 1 kg de guavuri roșii coapte tăiate în cuburi;
- 500 ml de apă;
- 6 linguri de îndulcitor culinar;
- 3 linguri de nucă de cocos rasă fără zahăr.
Metoda de preparare:
Puneți apa într-o tavă și când începeți fierberea adăugați guava. Lăsați guava să fierbe timp de 5 minute. Bateți guava gătit în blender până când se obține o cremă netedă. Scoateți semințele și întoarceți-le în tigaie. Adăugați îndulcitor și nucă de cocos. Lăsați-l să gătească la foc mic timp de 25 de minute. Se amestecă din când în când să nu rămână. Așteptați să se răcească și se răcească.
10 Rețete ușoare de carne de hamburger
Doriți să mâncați un hamburger delicios, dar fără a pune totul în pierdere în dieta ta? Sfat este de a pregăti versiuni ușoare de hamburger, inclusiv legume. Te-ai gândit să faci un burger de morcovi de casă ușoară? Deși cel mai tradițional hamburger cunoscut ca carnea de vită, carnea de pui, carnea de porc, poți să variezi și să pregătești variante care amestecă legume în carne sau chiar iau carne, ce se întâmplă? Aceste opțiuni vegetariene
7 Rețete de salată cu pui de găină, cu lumină de pui
Această rudă a fasolei și a mazării este consumată de unele populații sălbatice din epoca bronzului. Este o hrană originară din Orientul Mijlociu, dar din secolul al XVI-lea este deja cultivată în bazinul mediteranean. Este unul dintre cele mai consumate leguminoase din lume, pierzând doar la fasole și boabe de soia. Pentru cei
