6 Rețete pentru chipsuri ușoare de dovleac
Aveți îndoieli cu privire la ce să mâncați în intervalele dintre mese? O idee excelentă de lumină pentru gustările de dimineață sau după-amiaza sunt chipsurile de dovleac ușoare! Puteți să vă pregătiți cu ușurință chipsurile în cuptorul copt, în cuptorul cu microunde, în dispozitivul de dehidratare sau în AirFryer. Este delicios și puteți mânca fără vină.
- Aflați mai multe: Beneficiile de dovleac - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Puteți adăuga anotimpurile de preferință pentru cipurile dvs. Dacă pregătiți o variantă dulce, unele idei sunt pentru a stropi scorțișoară, cuișoare, nucșoară și pentru versiunea sărată, puteți adăuga piper negru, rozmarin, boia de ardei, usturoi și alte plante de preferință. Ghimbirul este o idee a ingredientului termogen pentru sezonul atât în variantele dulci, cât și în cele sărate.
Verificați pregătirea rețetei cu toate pas cu pas. Dacă nu mâncați în același timp, asigurați-vă că le țineți în borcane închise de sticlă pentru a păstra textura crocantă și a le consuma într-o săptămână. Bună pregătire și apetit!
1. Rețetă pentru chipsuri ușoare de dovleac din cuptor
ingrediente:
- 1 dovleac mic;
- 3 linguri de ulei de măsline;
- 1 vârf de sare.
Metoda de preparare:
Peel și tăiați dovleacul în felii subțiri, cu o grosime de câțiva milimetri. Se condimentează cu sare și ulei de măsline. Gatiti-va pe o foaie de coacere acoperita cu hartie de copt in cuptor la 180 ° C timp de 40 de minute sau pana cand este crocanta. Serviți la timp sau depozitați în borcane închise.
2. Rețetă pentru chipsuri ușoare de dovleac în deshidratator
ingrediente:
- 500 g de dovleac;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Peel și tăiați dovleacul în felii de 0.15 mm cu mandolină. Gatiti dovleacul in apa clocotita timp de 3 minute. Scurgeți apa și plasați-o imediat în dehidratorul bine separat. Se adaugă sarea și se amestecă bine. Setați dehidratorul la 70 ° și lăsați-l timp de 4 ore. Verificați-l la fiecare 30 de minute pentru a vedea dacă este deja crocant. Timpul este o estimare, dar poate varia în funcție de modelul dehidratator.
3. Rețetă pentru chips-uri ușoare de dovleac carb
ingrediente:
- 1 dovleac cabotiá;
- sare la gust;
- Rozmarin la gust.
Metoda de preparare:
Tăiați dovleacul decojit în felii subțiri cu un peeling de legume sau mandolin. Puneți felii de dovleac în tigaie și lăsați să se usuce. Se condimentează cu sare și rozmarin și servesc.
4. Rețetă pentru chipsuri ușoare de dovleac la AirFryer
ingrediente:
- 1/2 cabotă dovleac;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Taiați dovleacul în felii subțiri cu mandolină, aruncați coaja. Uscați felii cu prosop de hârtie. Răspândiți felii în AirFryer. Setați la 10 minute la 200 de grade. Apoi programați încă 20 de minute la 120 de grade. După 10 minute, pauză, combinați felii și reveniți din nou timp de încă 10 minute. Se condimentează cu sare și piper pentru gust și servire. Timpul poate varia în funcție de dispozitiv. Când sunt crocante, eliminați.
5. Rețetă pentru chipsuri ușoare de dovleac în cuptorul cu microunde
ingrediente:
- 1 dovleac de preferință;
- 1 lingură de îndulcitor culinar;
- 1 scorțișoară de scorțișoară.
Metoda de preparare:
Tăiați dovleacul în felii subțiri. Puneți pe o farfurie acoperită cu prosop de hârtie și cuptor cu microunde timp de 2 minute. Scoateți, rotiți-vă și reveniți la cuptor cu microunde timp de încă 2 minute la putere mare. Se presara îndulcitor și scorțișoară și servesc atunci.
6. Rețetă pentru chipsuri ușoare de dovleac cu ghimbir
ingrediente:
- 1 dovleac de dovleac tăiat în felii subțiri;
- ulei de măsline;
- sare la gust;
- piper după gust;
- fulgi de ghimbir;
- ierburi la gust.
Metoda de preparare:
Preîncălziți cuptorul la 220 °. Liniați o coală de copt cu hârtie de pergament și distribuiți felii de dovleac. Se condimentează cu sare, piper, ierburi și ghimbir. Coaceți timp de 30 până la 40 de minute sau până când sunt crocante. Serviti.
Sucul mi-a salvat viața - mai puțin de 45 kg și fără medicamente
Documentarul "Rapid, bolnav și aproape mort" prezintă povestea unui bărbat pe nume Joe Cross, care se alătură unei diete de suc de suc de 60 de zile (Juice Fast), ceea ce înseamnă că nu mănâncă nimic în plus față de sucurile de fructe și legume proaspete și apă, pentru a trata o afecțiune rară a pielii care ar fi ca urticaria cronică, ceea ce ia forțat să ia o serie de medicamente în fiecare zi. Regimul de dietă este
5 Rețete de la vinete la Lumina Parmegiana
Parmegiana este o rețetă clasică foarte apreciată pentru prânzurile de familie, dar poate fi foarte calorică. Pentru a face o versiune mai ușoară a rețetei, puteți alege să faceți o vinete parmegiana. Pentru aceasta, asigurați-vă că coaceți sau cuptor cu microunde și evitați prajirea în ulei. Vezi și: Benefici
