ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


6 Rețete de la Danoninho de Kefir

Kefirul este o băutură fermentată din lapte și consumată foarte mult de oameni care caută o dietă probiotică mai sănătoasă. Poate fi ușor pregătită acasă prin boabe de kefir, obținute ca donații în multe comunități pe Facebook și alte site-uri web și rețele sociale.

Kefirul poate ajuta la stimularea imunității organismului, la reglarea intestinului, la scăderea în greutate și la lupta împotriva candidozei. O idee de reteta delicioasa de facut cu kefirul in bucataria dvs este chefirul danoninho. Verificați pregătirea super ușoară de mai jos și încântați-vă! Este important să dați frigiderului timpul potrivit pentru a obține consistența dorită. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă pentru kefir danoninho

ingrediente:

  • 500 ml chefir;
  • 1 suc de căpșuni;
  • 1 cutie de smantana;
  • 1 cutie de lapte condensat.

Metoda de preparare:

Bateti kefirul cu sucul de tang, smantana si laptele condensat din blender. Puneți într-un castron de sticlă sau boluri individuale și lumină pentru a îngheța. Serviti.

2. Rețetă de kefir danon cu

ingrediente:

  • 1 cutie de cremă;
  • 1 tavă de căpșuni proaspete coapte;
  • 1 cutie de lapte condensat;
  • 400 ml iaurt de kefir.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă. Puneți într-un castron și aduceți-o într-o spumă până când este fermă și cremoasă. Serviti.

3. Rețetă pentru chefir danez cu coacăz roșu

ingrediente:

  • 100 ml lapte condensat;
  • 50 ml de floarea-soarelui;
  • 100 ml de kefir;
  • 2 litri de kefir coado.

Metoda de preparare:

Bateți totul în blender până când este lăcuit și răcit până când este gata de servire.

4. Rețetă de kefir danoninho cu lămâie

ingrediente:

  • 1 pachet de suc de căpșuni;
  • 1 cutie de smantana;
  • 1/2 cutie de lapte condensat;
  • 600 până la 700 ml de iaurt de kefir fără zer;
  • coaja de lamaie.

Metoda de preparare:

Beat totul în blender și frigider. Serviți ca o mousse.

5. Reteta de kefir danon cu ciocolata

ingrediente:

  • 300 de grame de iaurt natural de kefir;
  • 250 de grame de lapte condensat;
  • 1 suc de aromă de căpșuni;
  • ciocolată în bucăți.

Metoda de preparare:

Bateți totul în blender, cu excepția ciocolatei până când este netedă. Distribuiți în cupe, garnisiți cu ciocolată în bucăți și luați-o la rece pentru 2 ore.

6. Rețetă pentru chefir cu gelatină

ingrediente:

  • 250 g de brânză de cremă de kefir;
  • 500 ml lapte praf degresat;
  • 1 cutie de gelatină cu aromă de căpșuni;
  • 1/2 cana apă fierbinte;
  • 1/2 rețetă ușoară condensată cu lapte.

Metoda de preparare:

Se dizolvă gelatina în apă fierbinte, se lasă să se răcească. Bateți în blender împreună cu celelalte ingrediente. Puneți în boluri mici și ușor pentru a răci.

Video:

Deci, ți-a plăcut sfaturile?


4 fructe nu ar trebui să mănânce pentru micul dejun

4 fructe nu ar trebui să mănânce pentru micul dejun

Fructele proaspete sunt de fapt sănătoase și reprezintă o parte importantă a unei diete echilibrate. Dar se întâmplă ca fiecare fruct să conțină zahăr. Și, în ciuda faptului că este un zahăr natural, consumat în exces, poate duce în continuare la creșterea în greutate, spune nutriționistul Stacy Goldberg. Acestea sunt 4 tipu

(dietă)

6 trucuri pentru a mânca mai puțin, care nu afectează sănătatea ta

6 trucuri pentru a mânca mai puțin, care nu afectează sănătatea ta

Nu trebuie să vă înfometați, mai puțin să vă împiedicați sănătatea. Cu câteva sfaturi ușor de practicat, cum ar fi purtarea de haine strânse sau începerea meselor cu un pahar mare de apă, veți evita această foamete uriașă care uneori vă strică dieta. Dacă doriți să mâncați mai puțin, dar nu doriți ca aceasta să vă afecteze sănătatea, scrieți aceste șase sfaturi. Ele sunt ușor și nu agresive. 1.

(dietă)