6 Rețete de la Danoninho de Kefir
Kefirul este o băutură fermentată din lapte și consumată foarte mult de oameni care caută o dietă probiotică mai sănătoasă. Poate fi ușor pregătită acasă prin boabe de kefir, obținute ca donații în multe comunități pe Facebook și alte site-uri web și rețele sociale.
Kefirul poate ajuta la stimularea imunității organismului, la reglarea intestinului, la scăderea în greutate și la lupta împotriva candidozei. O idee de reteta delicioasa de facut cu kefirul in bucataria dvs este chefirul danoninho. Verificați pregătirea super ușoară de mai jos și încântați-vă! Este important să dați frigiderului timpul potrivit pentru a obține consistența dorită. Bucurați-vă de masă!
1. Rețetă pentru kefir danoninho
ingrediente:
- 500 ml chefir;
- 1 suc de căpșuni;
- 1 cutie de smantana;
- 1 cutie de lapte condensat.
Metoda de preparare:
Bateti kefirul cu sucul de tang, smantana si laptele condensat din blender. Puneți într-un castron de sticlă sau boluri individuale și lumină pentru a îngheța. Serviti.
2. Rețetă de kefir danon cu
ingrediente:
- 1 cutie de cremă;
- 1 tavă de căpșuni proaspete coapte;
- 1 cutie de lapte condensat;
- 400 ml iaurt de kefir.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă. Puneți într-un castron și aduceți-o într-o spumă până când este fermă și cremoasă. Serviti.
3. Rețetă pentru chefir danez cu coacăz roșu
ingrediente:
- 100 ml lapte condensat;
- 50 ml de floarea-soarelui;
- 100 ml de kefir;
- 2 litri de kefir coado.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender până când este lăcuit și răcit până când este gata de servire.
4. Rețetă de kefir danoninho cu lămâie
ingrediente:
- 1 pachet de suc de căpșuni;
- 1 cutie de smantana;
- 1/2 cutie de lapte condensat;
- 600 până la 700 ml de iaurt de kefir fără zer;
- coaja de lamaie.
Metoda de preparare:
Beat totul în blender și frigider. Serviți ca o mousse.
5. Reteta de kefir danon cu ciocolata
ingrediente:
- 300 de grame de iaurt natural de kefir;
- 250 de grame de lapte condensat;
- 1 suc de aromă de căpșuni;
- ciocolată în bucăți.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender, cu excepția ciocolatei până când este netedă. Distribuiți în cupe, garnisiți cu ciocolată în bucăți și luați-o la rece pentru 2 ore.
6. Rețetă pentru chefir cu gelatină
ingrediente:
- 250 g de brânză de cremă de kefir;
- 500 ml lapte praf degresat;
- 1 cutie de gelatină cu aromă de căpșuni;
- 1/2 cana apă fierbinte;
- 1/2 rețetă ușoară condensată cu lapte.
Metoda de preparare:
Se dizolvă gelatina în apă fierbinte, se lasă să se răcească. Bateți în blender împreună cu celelalte ingrediente. Puneți în boluri mici și ușor pentru a răci.
Video:
Deci, ți-a plăcut sfaturile?
Deficitul de carnitină în nutriție poate fi legat de autism
Un cercetător la Colegiul de Medicină Baylor a găsit o legătură între deficitul de carnitină și formele ușoare de autism. Carnitina este un aminoacid natural produs la om care este esențial pentru dezvoltarea creierului, a inimii, a ficatului și a mușchilor. Cercetătorii Baylor spun că lipsa nutrienților poate declanșa cazuri ușoare de autism. Vezi mai multe:
6 mici schimbări în micul dejun care vă ajută să scăpați de greutate
Un mic dejun bun ar trebui să vă facă să stați până la prânz, fără să vă simțiți foame și compoziția sa este decisivă. Acolo unde puteți auzi expresia că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și compoziția sa este decisivă dacă încercați să pierdeți în greutate, deoarece influențează într-un mod decisiv ceea ce va face enjerir pe tot parcursul zilei. Pentru ca foamea să apară, idea
