6 Rețete de Salată de Varză cu Lumină Manga
O salată mică este întotdeauna o alegere sigură de mâncare rapidă, delicioasă și, de obicei, ușoară pentru consum. Dacă sunteți un fan al amestecurilor neobișnuite și un dulce atingeți fel de mâncare, vă recomandăm să adăugați fructe la salată.
Fructele se combină foarte bine cu unele legume, cum ar fi varza, care are o aromă netedă, de mango, care poate da acelei atingeri tropicale dulci amărui cu rețeta. Cea mai bună alegere pentru utilizare este manșonul maturului matur. Dacă doriți, puteți adăuga mere și ananas, care dau mai multă aromă și răcoritoare la rețetă.
Verificați următoarele rețete pentru salata de varză cu mango ușor și apetit bun! Toate sunt rețete foarte practice, pentru cei care au puțin timp să se dedice gătitului, dar nu renunță la mâncare bună. Bucurați-vă!
1. Reteta de salata de varza cu mango si mar
ingrediente:
- 1 varză purpurie;
- 1 varză verde;
- 300g stafide;
- 1 mango matur;
- 2 mere, decojite și însămânțate;
- 4 linguri de oțet;
- sare la gust;
- oregano la gust;
- 1 vârf de condiment Bahian;
- 1 pinch de piper negru la gust.
Metoda de preparare:
Tăiați varza spălată în felii subțiri. Tăiați mango decojit în cubulețe mici, merele fără coaja cubată. Puneți totul într-o tavă, inclusiv stafidele de struguri și sezonul cu oțet, sare, oregano, condimente, piper și serviți atunci.
2. Reteta de salata de varza cu mango usor cu ananas
ingrediente:
- 1 varză medie tăiată în felii subțiri;
- 1 mango fara coaja tocata;
- 1 ananas fara coaja tocata;
- 4 linguri de maioneză ușoară;
- 1 cutie de cremă ușoară;
- sare la gust;
- 1 lămâie stinsă;
- 1 lingură de oțet de cidru de mere.
Metoda de preparare:
Se spală și se taie varza în felii subțiri și se înmoaie în apă cu 10 picături de oțet. Se curăță și se taie mango și ananas în bucăți medii. Se amestecă cu smântână, maioneză, sare și suc de lămâie și se răcește timp de o jumătate de oră. Servește mai departe cu varza drenată.
3. Rețetă de salată de varză cu mango ușor și pui
ingrediente:
- 1/2 varză purpurie;
- 1/2 varză verde;
- 1/2 palmer cu maneci;
- frunze de menta;
- 1 piept de pui tăiat în cuburi;
- oțet pe gust;
- 1 cățel de usturoi tocat;
- sare la gust;
- 1/3 cana de arahide prăjite;
- 1 morcov răzuit.
sos
- 2 linguri de șuyu;
- 2 linguri unt unt de arahide;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 2 linguri de apă.
Metoda de preparare:
Spălați și tăiați varza în felii subțiri. Taie mango decojit în cuburi. Răciți morcovul și lăsați-l deoparte. Lăsați frunzele de menta și lăsați-le deoparte. Se toastă arahidele într-o tigaie și se lasă deoparte. Saut cuburile de pui cu usturoi în ulei de măsline. Rezervați-o. Se amestecă toate ingredientele din sos și se servesc cu toate produsele din salată. Serviti!
4. Reteta de salata de varza cu mango si castravete usoare
ingrediente:
- 1 varză purpurie;
- 1 varză verde;
- 1/2 castravete feliate subțire;
- 1 mango matur;
- 2 mere, decojite și însămânțate;
- 4 linguri de otet de cidru de mere;
- sare la gust;
- oregano la gust;
- 1 pinch de piper negru la gust.
Metoda de preparare:
Tăiați varza spălată în felii subțiri. Tăiați mango decojit în cubulețe mici, mere fără coji de cub. Tăiați castravetele în felii subțiri. Pune totul într-o tavă și se servește cu oțet, sare, oregano, piper și servi apoi.
5. Rețetă de salată de varză cu mango ușor și chili
ingrediente:
- 1 varză medie tăiată în felii subțiri;
- 1 mango fara coaja tocata;
- 1/2 ardei tăiate în felii;
- 1 ananas fara coaja tocata;
- 4 linguri de maioneză ușoară;
- 1 cutie de cremă ușoară;
- sare la gust;
- 1 lămâie stinsă;
- 1 lingură de oțet de cidru de mere.
Metoda de preparare:
Se spală și se taie varza în felii subțiri și se înmoaie în apă cu 10 picături de oțet. Se curăță și se taie mango și ananas în bucăți medii. Tăiați ardeii în felii subțiri. Se amestecă cu smântână, maioneză, sare și suc de lămâie și se răcește timp de o jumătate de oră. Servește mai departe cu varza drenată.
6. Reteta de salata de varza cu mango usor si cais
ingrediente:
- 4 cesti de varza violeta pe benzi subtiri;
- 2 morcovi rasi;
- 350 de grame de salată verde purpuriu;
- 100 de grame de mango tăiate în cuburi;
- 4 caise uscate;
- 2 linguri de maioneză ușoară;
- 2 linguri de cremă ușoară;
- 3 linguri de suc natural de lamaie;
- 1 linguriță de ulei de măsline.
Metoda de preparare:
Spălați frunzele de varză și salată, lămâile și grătarul morcovilor. Tăiați varza în benzi subțiri și mango cubulete. Puneți pe o placă mare în centru varză în benzi subțiri, în afara în cerc distribuie morcovul ras, în spațiul dintre morcov și varză locul salata verde, răspândit peste salată caisul tăiat benzi și decorați centrul cu maneca Se amestecă toate ingredientele din sos și se servesc adăpate peste salată.
10 Rețete de suc de salata - Beneficii și cum să
Salata este o leguma foarte consumata in salate si gustari naturale, dar stiai ca poate fi foarte sanatos consumat sub forma de suc de salata? În plus față de a avea calorii scăzute, ceea ce ne face să credem că sucul de salată subțire, are, de asemenea, proprietăți care ajută în alte condiții ale corpului. Conține can
Dieta Chuchu pentru a pierde în greutate - Cum funcționează, meniu și sfaturi
Chuchu este un aliment care are 19 calorii pe porție de 100 g și este o sursă de nutrienți cum ar fi proteine, fibre, carbohidrați, vitamina B6, vitamina C, magneziu, fosfor, calciu și fier. Este, de asemenea, asociat cu beneficii cum ar fi sănătatea digestivă, îngrijirea inimii și a pielii, contribuția la prevenirea osteoporozei și lupta împotriva anemiei. Cu toate ace
