8 Fit Retete de luna de miere

Pâinea de miere este un desert sau o gustare găsită în multe brutării și patiserii. Aroma și aroma pâinii cu coajă de condimente este într-adevăr învelitoare, dar poate fi un desert foarte caloric, în special pentru umplutura și acoperirea acesteia, precum și masa încărcată cu făină, fiind, prin urmare, o opțiune grea și nu este indicată pentru cei care sunt pe o dietă sau doriți să pierdeți în greutate

Mai jos veți găsi câteva sugestii de rețete de miere de pâine pentru a vă pregăti. Toate sunt opțiuni mai puțin calorice și mai bogate în fibre, destinate celor care vor să rămână în formă. Desigur, nu este adecvat să exagerezi, să consumi conștient. Check out retetele de mai jos, pregateste-te si ai un apetit bun!

1. Rețetă de coacere cu pâine integrală

ingrediente:

• 2 1/2 cani de făină integrală de grâu;
• 1 ceasca de ceai de miere;
• 3 lingurițe de pudră de cacao;
• 2 cești de ceai de apă;
• 1 lingurita de scortisoara;
• 1/2 linguriță de praf de ghimbir;
• 1/2 linguriță de nucșoară;
• 1/2 linguriță de praf de cățel;
• 1 lingurita de esenta de vanilie;
• 1 linguriță de bicarbonat de sodiu;
• 1 lingurita praf de copt;
• 130 de grame de ciocolată amară> 70%.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din mixer, cu excepția ciocolatei. Ungeți un vas de coacere și presărați făină. Puneți aluatul și coaceți la 190 de grade pentru aproximativ 30 sau 40 de minute. Se taie ciocolata și se pune în cuptorul cu microunde timp de 2 minute, amestecând ocazional până se topeste complet sau dacă preferați să se topească în foc într-o baie de apă. Scoateți prăjitura și acoperiți-o cu ciocolata topită. Se răcește pentru a se întări timp de 20 de minute. Tăiați în pătrate. Serviti!

2. Rețetă pentru pâine de miere potrivită cu tărâțe de ovăz

ingrediente:

• 2 ouă;
• 3 linguri de cacao 100%;
• 3 linguri tărâțe de ovăz;
• 3 linguri de apă;
• 2 linguri de miere;
• 1 lingurita de praf de scortisoara;
• 1 pulbere de copt;
• 1 lingura de ulei de nucă de cocos.

umplere

• Aură de pastă de arahide.

acoperire

• 120g de ciocolată> 50%;
• 1 lingurita de ulei de nuca de cocos;
• apă.

Metoda de preparare:

Paste: ulei de nucă de cocos, ouă și miere. Se adaugă restul de ingrediente și se adaugă ultima drojdie. Lubrifiați formele de fagure sau utilizați siliconul pe care nu aveți nevoie să-l lubrifiați. Se toarnă aluatul în tigaie, se lasă să se coace în cuptorul mediu la 180 până la 200 de grade, timp de circa 30 de minute.

Sirop: Se taie ciocolata si se pune o lingurita de ulei de nuca de cocos si putina apa pentru a se inmoaie si a obtine consistenta siropului. Luați cuptorul cu microunde într-un vas de sticlă timp de 30 de secunde, amestecați și întoarceți-l timp de încă 30 de secunde. Rezervați-o.

Scoateți pâinile de miere de copt, deschideți-le în jumătate și umpleți-le cu pasta de arahide. Închideți-le cu atenție și acoperiți cu ciocolată topită. Se răcește până se usucă. Serviti!

3. Realizați mâncarea cu conținut scăzut de carb cu miere

ingrediente:

• 2 ouă;
• 3 linguri de cacao 100%;
• 3 linguri de ovaz;
• 3 linguri de apă;
• 2 linguri de miere;
• 1 lingurita de praf de scortisoara;
• 1 pulbere de copt;
• 1 lingura de ulei de nucă de cocos.

umplere

• lăptișor de lumină.

acoperire

• 50 de grame de ciocolată> 50%.

Metoda de preparare:

Beat ulei de nucă de cocos, ouă și miere. Se adaugă restul ingredientelor. Se toarnă aluatul în boluri mici și se coace ușor în cuptorul mediu timp de 30 până la 40 de minute.

Se taie ciocolata și se topește ușor în cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde. Deschideți chiflele coapte în jumătate, în partea superioară cu fructul de jeleu preferat cu lumină și topul cu ciocolată topită. Lumină pentru a răci și a servi!

4. Rețetă de coacere cu pâine fără gluten

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1 ceașcă de făină de orez;
• 3/4 cana de amidon de porumb;
• 1/2 ceasca de lapte degresat;
• 1/2 cană de miere;
• 1/2 ceasca de zahar brun;
• 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
• 4 linguri de cafea de cacao;
• 1 lingurita de praf de scortisoara;
• 1 lingurita de praf de cuișoare;
• 1 lingurita de bicarbonat de sodiu;
• 1 lingurita de drojdie chimica.

umplere

• lapte dulce.

acoperire

• 1 bar de 70% ciocolată topită.

Metoda de preparare:

În blender, bateți ouăle, laptele, uleiul de nucă de cocos, cacao, zahăr, miere, cățel și scorțișoară. Într-un castron, combinați făina de orez, adăugați amidonul de porumb, bicarbonatul de sodiu și praful de copt. Adăugați treptat acest amestec în blender și bateți până la omogenitate.

Distribuiți aluatul în cutii de tort de cupă sau silicon. Coaceți în cuptorul preîncălzit la 220 ° C timp de 20 de minute. Așteptați să se răcească, să se debaraseze, se taie în jumătate și se umple cu lapte ușor. Lăsați fiecare unitate în ciocolată topită 70% și răciți-o pentru a se întări timp de 5 minute. Serviti!

5. Fit reteta de pâine miere cu făină de nucă de cocos

ingrediente:

• 1 ou;
• 2 linguri de făină de sorg;
• 1 lingură de făină de nucă de cocos;
• 1 lingură de pudră de cacao rasa;
• 1 lingură de miere;
• 2 linguri de apă;
• picături de extract de vanilie;
• 1 vârf de scorțișoară;
• 1 vârf de praf de cățel;
• 1 vârf de nucșoară;
• 1 vârf de sifon;
• 1 lingurita praf de copt;
• umpluturi ușoare pe care le preferați;
• amar de ciocolată topită pentru a acoperi.

Metoda de preparare:

Bateți oul cu miere, apă și esență. Adăugați ingredientele uscate și esența, lăsând sucul de copt și drojdia ultimul. Distribuiți aluatul în patru cupe de cupcake. Lumină pentru coacere în cuptorul mediu preîncălzit. Când creșteți, scoateți-l din cuptor. După răcire, tăierea este în jumătate, se umple cu puțină opțiune și se răcește. Când este rece pe gheață, înmuiați-l în ciocolata topită amară și păstrați-l la frigider timp de aproximativ 30 de minute sau până când ciocolata se întărește. Serviti!

6. Așezați rețeta de miere de pâine fără umplutură

ingrediente:

• 1 lingură de pudră de cacao;
• 3 linguri de tărâțe de ovăz;
• 2 linguri de miere;
• 3 linguri de lapte praf de orez;
• 3 linguri de apă;
• 1 ou;
• 1 lingurita praf de copt;
• scorțișoară de scorțișoară;
• ciocolată 70% cacao fără gust de lapte topit.

Metoda de preparare:

Se amestecă toate ingredientele aluatului într-un castron. Distribuiți acest aluat în forme de cupcake unsă și coaceți la 180 ° timp de 15 minute. Se topește ciocolata 70% cacao, se așteaptă să se răcească și se toarnă ciocolata topită peste pâinea neformată. Refrigerati sa se usuce si serviti!

7. Așezați rețeta de coacere

ingrediente:

• 1 ½ ceasca de fulgi de ovăz;
• ½ ceasca de faina fara gluten;
• 1 lingură de pulbere de fibre de mere;
• 2 linguri de burta uscata;
• 1 lingurita de scortisoara;
• 1 lingurita de praf de cuișoare;
• 5 albușuri de ou;
• 150 ml de miere;
• 1 lingură de praf de copt.

acoperire

• 1 bar de ciocolată 60% cacao;
• 3 linguri de lapte fără lactoză.

Metoda de preparare:

Se amestecă toate ingredientele aluatului într-un castron, cu excepția albului de ou și a drojdiei. Bateți albușurile de ou până când oul este foarte ferm. Apoi adăugați drojdia. Distribuiți acest aluat în foi de copt unsă și coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute la 180 de grade.

Spargeți bara de ciocolată în bucăți mici, adăugați laptele și microundele timp de câteva minute până când se topește. Se amestecă bine și se toarnă peste pâinea de miere nerafinată. Se răcește puțin până se formează o crustă de ciocolată. Serviti!

8. Reteta de pâine de miere potrivită cu făină de migdale

ingrediente:

• 1 ou;
• 1 făină de orez;
• 1 lingură de făină de migdale;
• 1 lingură de lapte de cocos;
• 1 lingura de desert de miere;
• 1/2 linguriță scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 linguriță de praf de cățel;
• 1 lingurita praf de copt;
• bara de ciocolata 70% cacao.

Metoda de preparare:

Se amestecă toate ingredientele, se distribuie în foaia de copt unsă și freacă. Dacă doriți să puneți aluatul în forme individuale unsuroase. Coaceți în cuptorul preîncălzit la temperatură medie până la coacere. Luați testul de scobitură pentru a vă asigura. Atunci când se taie rece în pătrate sau dacă se deformează individual și se lasă deoparte. Se topește 70% din ciocolată și se toarnă peste pâinile de miere. Ușor de răcit până la greu și servesc!

6 Rețete pentru broccoli Lumina Souffle

Souffle este o rețetă extraordinar de ușoară și delicioasă, deoarece poartă o bază de făină și lapte care formează o cremă delicioasă. Rețeta conține adesea o mulțime de ouă, smântână și brânzeturi, făcând o cantitate mică de calorii pentru cei care doresc să rămână în formă și să aibă greutatea lor sub control. În funcție de umplere, este posib

(dietă)

20 Rețete de tort cu blender

Tortul de blender este o rețetă foarte practică, deoarece durează puțin timp să se pregătească, amestecând pur și simplu toate ingredientele și bătut în blender până când se obține o masă omogenă. Fiind simplu de făcut, poate fi o opțiune interesantă atunci când nu aveți prea mult timp să elaborați ceva foarte consumator de timp și sofisticat, în afară de plăcerea palatului majorității oamenilor. Această rețetă practică poate

(dietă)