6 rețete simple de supă de ceapă lumină
Ceapa aduce multe beneficii pentru sănătate. Ajută la funcționarea stomacului și are efect diuretic, care poate ajuta la dezinfectarea și eliminarea exceselor și a toxinelor din organism. De asemenea, are puține calorii, cu 100 de grame având doar 49 de calorii. Ea poate ajuta la reducerea colesterolului rău, la lupta împotriva radicalilor liberi, la controlul nivelurilor de zahăr din sânge, pe lângă faptul că are efecte antiinflamatorii și protejează împotriva cancerului.
- Aflați mai multe: Beneficii de ceapă - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Dacă doriți să slăbiți, o opțiune practică excelentă pentru viața de zi cu zi este să pregătiți o supă de ceapă ușoară. Aceasta este o opțiune de calorii scăzute și este excelentă pentru consumul de nopți mai reci. Această supă este super practică și rapidă pentru a fi pregătită și ia puține ingrediente, ideale pentru acele zile că nu există atât de multe alimente în cămară.
Verificați rețetele și pregătiți-vă cu ușurință acasă. Vedeți pas cu pas mai jos și apetit bun!
1. Rețetă simplă cu supă de ceapă ușoară cu cabană
ingrediente:
- 5 cepe tăiate în felii;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- 2 litri de bulion de pui de casă;
- 4 linguri brânză de vaci.
Metoda de preparare:
Saut ceapa din uleiul de măsline și adăugați bulionul de pui de casă. Lasă-l să gătească la foc mic până când bulionul este gros. Adăugați cabana și se amestecă bine. Apoi serviți fierbinte cu felii de pâine.
2. reteta simpla cu supa de ceapa cu ierburi
ingrediente:
- 2 cepe mari;
- ½ litru de apă;
- 1 lumină de bulion de pui;
- salsa la gust;
- tocat coriandru la gust;
- Bahian condiment la gust.
Mod de pregătire
Gatiti totul intr-o tigaie pana cand ceapa ramane transparenta. Apoi, bateți totul în blender până când se întinde și se întoarce la tigaie pentru a găti timp de 5 minute. Serviti!
3. Rețetă pentru supa de ceapa simplă ușoară cu ovaz
ingrediente:
- 1 kg de ceapă tăiată;
- 50 g ghee de unt;
- 2 linguri tărâțe de ovăz;
- 1, 5 litri de apă;
- 2 cuburi de fulgi de pui;
- 1 vârf de nucșoară;
- sare la gust;
- piper negru.
Metoda de preparare:
Într-o tigaie, căpșuneți ceapa în unt la căldură scăzută. Se adaugă la tărâțele de ovăz și se amestecă. Se fierbe apa și se dizolvă cuburile de bulion de pui. Adăugați ceapa și nucșoara. Se condimentează cu sare și piper. Se amestecă bine până la fierbere. Serviti!
4. Reteta pentru supa de ceapa usoara cu cartofi
ingrediente:
- 1 kg de cartofi;
- 800 g ceapă;
- 1 pachet de cremă de ceapă ușoară;
- 1 litru de apă;
- nucșoară la gust;
- sare la gust;
- miros verde ca gust.
Metoda de preparare:
Într-un aragaz sub presiune puneți cartofii curățați, ceapa curățată și cremă de ceapă. Lăsați bucătarul timp de 10 minute sub presiune. Opriți căldura, așteptați să se topească și să bată în blender. Întoarceți-vă la tigaie și adăugați nucșoara, sarea și parfumul verde și serviți apoi.
5. Rețetă simplă cu supă de ceapă cu smântână
ingrediente:
- 1 cană de cremă ușoară;
- 4 cartofi mari;
- 5 cepe mari;
- 2 catei de usturoi, tocati;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Gatiti cartofii, usturoiul si ceapa in aragazul sub presiune pana cand se toarna si adaugati sarea dupa gust. Apoi bate amestecul până când se obține un amestec omogen. Întoarceți-vă la tigaie pentru a vă încălzi și a obține o consistență mai mare. Adăugați cremă și înfășurați bine până când este cremoasă. Se amestecă condimentele și se servesc.
6. Rețetă pentru supa de ceapa simplă ușoară cu pui
ingrediente:
- 200 de grame de pui mărunțit;
- 3 cepe mari;
- 1 litru de apă;
- 1 lumină de bulion de pui;
- tocat coriandru la gust;
- tocat pătrunjel la gust.
Metoda de preparare:
Gatiti totul intr-o tigaie pana cand ceapa ramane transparenta. Apoi, bateți totul în blender până când se întinde și se întoarce la tigaie pentru a găti timp de 5 minute. Serviti!
10 rețete de risotto din Lumina Prazului de Praz
Multe restaurante servesc o variantă de risotto și mulți oameni se pregătesc, de asemenea, acasă când doresc să servească un vas mai elaborat și mai sofisticat prietenilor și familiei. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă faptul că este un fel de mâncare elegantă, risotto-ul are o pregătire relativ ușoară. Cheia este să fii
Dieta de struguri pentru pierderea în greutate - modul în care funcționează, meniul și sfaturile
Strugurii sunt fructe care pot fi folosite în mai multe moduri. În plus față de forma sa naturală, puteți consuma mâncarea într-o salată de fructe, sub formă de suc, plăcintă, prăjitură, jeleu, bonbon și mousse. Dar ați știut că este, de asemenea, folosit ca o pilotă pe o dietă orientată spre pierderea în greutate? Ei bine, vorbim desp
