6 Retete pentru suc de varza cu sfecla pentru pierderea in greutate
Sfeclă și varză sunt baza a două rețete de sucuri foarte utilizate în dietele detoxifiere și pentru slăbire, sucul roz și sucul verde. Sucul roz are acțiune antioxidantă, este bogat în vitamina C și proteine și ajută la generarea mai multor energii, fiind o cerere bună pentru cei care fac exerciții fizice. Aceste beneficii sunt asigurate de proprietățile nutritive ale sfeclei. Sucul verde cu varza oferă multe beneficii din bogăția de fier și calciu și o contribuție la stimularea imunității organismului. Dacă combinăm aceste două ingrediente, vom obține un suc care ajută la reglarea metabolismului, plin de fibre și care mărește dispoziția.
Aici separăm zece rețete de suc de varză cu sfecla pentru a încerca, include în dieta ta și pentru a obține că ajutorul suplimentar pentru a pierde in greutate.
1 - Rețetă de suc de varză cu sfecla pentru a pierde in greutate cu iaurt natural și portocaliu
ingrediente
- 2 frunze de varza
- 1 sfecla
- 1/2 ceașcă iaurt curat natural
- Suc de 1 portocaliu
- 100 ml de apă
Mod de pregătire
Bateți frunzele de varză tocate cu sfecla brută tăiată. Adăugați sucul de portocale, iaurtul și apoi apa. A lovit bine pentru câteva secunde.
2 - Rețetă de suc de varza cu sfeclă roșie pentru a pierde în greutate cu spanac și portocaliu
ingrediente
- 2 frunze de varza
- 1 portie de spanac
- 1/2 portocaliu
- 1 felie de sfecla
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele și adăugați apă treptat, până când ajungeți la concentrația pe care o preferați (mai puternică sau mai slabă). Zahăr dacă vrei.
3 - Rețetă de suc de varza cu sfecla pentru a pierde in greutate cu morcovi si portocale
ingrediente
- 100 ml de apă
- 1 sfecla
- 2 frunze de varza
- 1 morcov
- 1 portocaliu
Mod de a face
Bateți toate ingredientele din blender.
4 - Suc de varza cu sfecla pentru a pierde in greutate cu rodie si afine
ingrediente
- 2 frunze de varza
- 1 sfecla
- 150 ml de apă de nucă de cocos
- 1 lingurita afine
- 1 semințe de rodie de rodie
- 1 lingură de semințe de in
- Suc de 1 portocaliu
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender timp de aproximativ două minute.
5 - Rețeta de suc de varză cu sfeclă roșie, subțire cu ghimbir
ingrediente
- 2 frunze de varza
- 1 sfecla
- 2 frunze de sfecla
- 150 ml de apă de nucă de cocos
- 1 lingurita de ghimbir ras
- Suc de 1 lămâie
Mod de a face
Bateți totul în blender. Începeți cu frunzele de varză și sfecla tocată, adăugați sfecla brută rasă sau tocată. Apoi adăugați sucul de lamaie și apa de nucă de cocos. În cele din urmă, adăugați ghimbirul. Beți fără a vă îndura.
6 - Rețetă de suc de varză cu sfecla pentru a pierde in greutate cu căpșuni și ulei de nucă de cocos
ingrediente
- 2 frunze de varza
- 1 sfecla
- 200 ml de apă
- 1 ceașcă de căpșuni tocate
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender până când sucul este omogen.
8 Rețete de tort dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați
Dovleacul este un fruct deja cunoscut și foarte iubit de cei care urmează o dietă cu carbohidrați scăzut. Acest lucru se datorează faptului că, spre deosebire de alte alimente bogate în carbohidrați, dovleacul nu are cantități mari de nutrienți și este foarte gustos. Puteți crea mai multe rețete folosind dovleac, atât sărată, cât și dulce. Având un gust dulc
5 alimente sănătoase pe care nutriționiștii le consideră inutile
Probabil știți că sucul, bomboanele și chipsurile vor fi rareori în coșul de cumpărături al unui nutritionist. Dar unele dintre celelalte elemente pe care ei înșiși refuză să le cumpere și să le mănânce pot fi surprinzătoare. Nu pierdeți banii pe aceste produse presupuse a fi sănătoase, care, de fapt, sunt printre cele mai grave, potrivit nutriționiștilor. Iaurt cu aromă Iaurtu
