Are ceaiul de nutmeg-Moscova subțire?
Nutmegul este o sămânță și mirodenii care au ajuns în Occident din Indonezia și India prin navele comercianților musulmani.
Strivite sau rase, pot fi folosite ca condimente pentru a accentua aroma de păsări de curte, adăugate în piureuri de legume și rețete compuse din brânză și lapte și pot fi folosite la prepararea gemurilor și a blocajelor de fructe.
Cu toate acestea, să vorbim mai jos despre o altă aplicare a acestui condiment și efectele pe care le poate provoca corpul nostru.
Are ceaiul de nucșoară subțire?
Nutmegul este clasificat ca o substanță soporifică, adică induce somnul. Astfel, persoana care are probleme cu somnul poate beneficia de ingerarea condimentelor prin ceai inainte de culcare.
Dar ce are legatura cu pierderea in greutate? Este că una dintre daunele asociate cu calitatea slabă a somnului este tocmai creșterea greutății. Școala Harvard de Sănătate Publică a explicat că somnul sărac este, de asemenea, asociat cu mărirea taliei.
Potrivit raportului, femeile care dorm mai putin de sapte ore pe saptamana au un risc mai mare de a suferi o crestere semnificativa in greutate decat cei care dorm cel putin sapte ore in fiecare noapte.
Se crede că acest lucru se poate întâmpla din cauza faptului că privarea de somn lasă persoana epuizată făcându-i să devină nemotivată să mănânce sănătos sau să facă exerciții fizice sau pentru că lipsa somnului poate să încetinească metabolismul și, prin urmare, încetinesc, de asemenea, procesul de ardere a caloriilor și grăsimilor din organism.
În plus, nutriționistul Jill Corleone a avertizat că un somn de noapte proastă perturbează hormonii care controlează apetitul, ceea ce poate face persoana mai foame.
Un alt punct care favorizează afirmația potrivit căreia ceaiul de nucșoară se înțepenește este faptul că, în special în India, condimentul este cunoscut pentru a combate anxietatea.
Cercetătorii de la Universitatea Stanford din Statele Unite au declarat că mănâncarea a 1/3 o lingură de nucșoară în fiecare zi ar ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei, chiar dacă efectul nu este 100% dovedit.
Acest lucru poate fi util pentru cei care au obiceiul de a consuma calorii suplimentare din tratamente ca o modalitate de a scuti momentele in care apar simptomele de anxietate si depresie. Apoi, odată ce este capabilă să-și controleze apetitul pentru aceste alimente, câștigă aliat în sarcina de a combate creșterea în greutate.
Rețineți că acest lucru nu spune că ceaiul de nucșoară vindecă anxietate sau depresie, dacă știți că suferiți de una din aceste probleme, căutați rapid ajutorul unui medic specialist.
Cu toate acestea, acest lucru nu indică faptul că ceaiul de nucșoară se scindează în toate cazurile sau că promovează pierderea magică în greutate. Efectele indică faptul că există posibilitatea ca băutura să colaboreze indirect cu procesul, dar nu există nicio garanție că acest lucru se va întâmpla.
Pentru a vă asigura că reușiți în procesul de scădere în greutate, este vital să urmați o dietă controlată, echilibrată, sănătoasă și nutritivă. Practicarea activității fizice de multe ori poate fi de asemenea utilă în acest sens, deoarece maximizează arderea caloriilor.
În plus, toate acestea devin eficiente și sigure atunci când se bazează pe acompaniamentul profesioniștilor ca nutriționist și educator fizic.
Cum sa faci - Reteta de ceai de nucșoară
Acum, când am văzut dacă ceaiul de nucșoară se scufundă, să învățăm cum să se pregătească băutura. Oferiți un singur cec:
ingrediente:
- ½ nucșoară;
- 1 l de apă;
- Draga de gust.
Metoda de preparare:
- Răzuiți nucsoara;
- Puneți apa într-o tigaie și aduceți la sobă să fiarbă;
- Apoi, opriți căldura și adăugați semințele de nucșoară;
- Acoperiți și lăsați amestecul să se odihnească timp de trei minute;
- Apoi întindeți ceaiul cu ajutorul unei sită foarte fină și serviți imediat.
Idealul este să luați ceai la scurt timp după preparare (nu neapărat să luați tot conținutul pregătit imediat), înainte ca oxigenul din aer să distrugă compușii activi. În mod obișnuit, ceaiul conservă substanțe importante timp de până la 24 de ore după preparare, dar după aceea pierderile sunt considerabile.
De asemenea, asigurați-vă că nucșoara pe care o utilizați pentru a vă prepara ceaiul este de bună calitate, de bună calitate, organică, bine curățată și dezinfectată și nu are substanță sau produs adăugat care ar putea dăuna sănătății dvs. .
Îngrijirea ceaiului de nucșoară
Limita maximă admisă de admisie a nucsoarei este de două lingurițe pentru o persoană adultă, un conținut cu greu atins în rețetele care poartă ingredientul.
Totuși, merită să știți că ingerarea în cantități mari de nucșoară poate duce la intoxicații, halucinații, grețuri, amețeli, palpitații, transpirații și comă în cazuri grave, a încheiat publicația.
Consumul unei unități întregi sau 5 g de ingredient poate provoca probleme cum ar fi necontrolarea motorului, depersonalizarea și halucinațiile vizuale și auditive.
O doză de șase până la opt linguri de nucșoară provoacă vertij, gură uscată și bătăi neregulate ale inimii în timp ce consumă mai mult de 12 linguri de pudră de nucșoară sau sub formă de ulei poate provoca intoxicație.
Ceaiul de ceai de nuci nu trebuie consumat de femeile care sunt însărcinate sau care alăptează copiii lor și de copiii sub doi ani.
Înainte de a utiliza ceai de nucșoară pentru a vă ajuta să tratați orice boală sau stare de sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi pentru a afla dacă acest lucru este într-adevăr sigur și eficient și urmați celelalte recomandări deja adoptate de acesta în legătură cu la problema în cauză.
Chiar dacă nu utilizați băutura pentru a ajuta la tratarea unei boli, merită consultată medicul înainte de a începe să beți, pentru a vă asigura că nu poate provoca nici un rău organismului. Sfatul este valabil pentru toată lumea, în special pentru adolescenți, persoanele în vârstă și persoanele care suferă de o formă de boală sau stare de sănătate.
De asemenea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă utilizați orice tip de medicament pentru a vă asigura că nu poate interacționa cu ceaiul de nucșoară.
Categoric, unul dintre cele mai dificile lucruri dintr-o dietă pentru mulți oameni, în special pentru femei, este să lase obiceiul de a mânca dulce. Dulciurile sunt foarte îngrășate și astfel sunt de obicei tăiate radical din meniuri. Problema este că această restricție determină adesea persoana să consume în mod incontrolabil atunci când nu mai poate suporta ispita. Dacă nu aveți p
Este ouul brut bun pentru sănătate?
Dacă în urmă cu câțiva ani oul ar putea fi văzut ca un ticălos în sarcina de a menține o viață sănătoasă, astăzi lucrurile s-au schimbat mult. Acesta este compus din nutrienți importanți pentru buna funcționare a organismului ca proteine de mare valoare biologică, carbohidrați, potasiu, fier, seleniu, zinc, fosfor, magneziu, calciu, vitamina A, vitamina B, vitamina B12, vitamina D și vitamina K, alimentul este în prezent văzut ca un lucru care poate contribui nu numai la sănătate, ci se potrivește și cu o bună nutriție. Există mai multe moduri de a pr
