7 Beneficiile mucegaiului negru - pentru ceea ce este folosit și proprietăți
Brassica nigra sau mustar negru este o plantă a cărei înflorire are loc între lunile aprilie și noiembrie și se poate dezvolta pe câmpuri, pe loturi libere și pe drumuri.
Planta este utilizată pentru prepararea de sosuri, condimente, tocanuri și salate. Cu toate acestea, nu este vorba despre aplicațiile culinare pe care le vom discuta mai jos. Să aruncăm o privire la unele dintre avantajele care au fost deja atribuite muștarului negru.
Proprietățile muștarului negru
Dar, în primul rând, cum despre noi știm care sunt proprietățile plantei?
- digestiv;
- antibiotic;
- diuretic;
- Stimulatoare ale circulației sanguine;
- laxative;
- antibacterian;
- antifungice;
- diaforetic;
- Medicamente anti-reumatice;
- Tonice.
Pentru ce este? 7 beneficii de muștar negru
1. Sănătatea inimii
Semințele plantei sunt compuse din acizi grași omega 3. Această substanță este benefică pentru inimă deoarece reglează activitatea trombocitelor din sânge, evitând cheagurile de sânge care pot provoca atac de cord sau accident vascular cerebral și ajută la prevenirea aritmii cardiace.
Un studiu realizat în Danemarca și publicat în revista American Heart Association a arătat că șansele femeilor în vârstă fertilă consumatoare de pește omega-3 având probleme cardiovasculare sunt mai mici decât riscurile prezentate de cei care nu ingerau alimentele.
Cardiologul Michael Burr a spus la Centrul de Cercetare Medicală din Cardiff, din Wales, că persoanele care au avut atacuri de inimă își sporesc șansele de a evita noi probleme cu 29% atunci când mănâncă pește de omega-3 cel puțin de două ori pe săptămână.
2. Sănătatea sistemului respirator
Semințele de muștar negru oferă un efect decongestionant și ajută la curățarea căilor respiratorii, contribuind astfel la îmbunătățirea respirației. Ingredientul ajută la eliminarea flegmului și a mucusului care se blochează în plămâni și în tractul respirator.
3. Sursa de magneziu
Necesarul de muștar servește ca sursă de magneziu. Mineralul este important pentru producerea de energie, controlul colesterolului din sânge și pentru a preveni contractarea mușchilor tot timpul.
Vezi mai multe: Beneficiile de magneziu - pentru ceea ce servește și surse.
Încă menține și reglează activitatea enzimelor, menține sănătatea osoasă, participă la metabolismul carbohidraților, ajută la controlul nivelurilor de glucoză din sânge, reglează tensiunea arterială, relaxează mușchii, controlează nervii, ajută sistemul imunitar și contribuie la producerea de proteine.
4. Sursa de seleniu
Un alt nutrient găsit în muștar negru este seleniul, care participă la metabolism, are acțiune antioxidantă, consolidează sistemul imunitar, ajută la formarea hormonilor tiroidieni, protejează organismul împotriva metalelor grele și îmbunătățește circulația sângelui.
- Vezi mai multe: Beneficiile seleniului - pentru ceea ce servește și surse.
De asemenea, mineralul este cunoscut pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare și pentru a îmbunătăți fertilitatea masculină.
5. Ajutor pentru creșterea în greutate
Dacă pentru unii oameni de a pune în greutate pare a fi un coșmar, pentru alții, aceasta este o necesitate. Vorbim despre cei care suferă de subponderali. Negrul muștar poate ajuta la tratarea acestui tip de problemă deoarece aduce o acțiune de luptă în legătură cu lipsa apetitului.
Astfel, cu un apetit mai mare, persoana este încurajată să se hrănească mai mult, apropiindu-se de atingerea scopului de a obține o greutate sănătoasă.
6. Îmbunătățirea circulației
Semințele de muștar negru sunt compuse dintr-un ulei volatil care stimulează circulația corpului. Orientarea este de a face scrumieră cu semințe de muștar negru pentru a combate circulația slabă.
Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu lăsați muștarul negru prea mult timp în contact cu pielea, deoarece poate irita și cauza blistere.
7. Îmbunătățirea durerii articulare
Ingredientul este, de asemenea, indicat pentru a ușura durerea articulațiilor. Se aplica cu ajutorul unei capse, care poate fi realizata cu 110 g seminte de mustar negru pulverulente si apa calda.
Rețeta funcționează astfel: amestecă apa și semințele de muștar negru până se formează un cartof. Apoi, amestecul este răspândit pe o cârpă curată sau tifon și aplicat în locul afectat. Așa cum sa explicat mai sus, este bine să nu lăsați lăcusta prea mult pe piele pentru a nu vă răni.
În plus, după terminarea aplicației, se recomandă spălarea cu grijă și trecerea unui hidratant pentru a evita iritarea.
Grijă de muștar negru
Planta medicinală nu trebuie utilizată în doze exagerate, deoarece aceasta poate provoca reacții adverse cum ar fi vărsături, gastrită, dureri abdominale și iritații severe în membranele mucoase și pe piele.
Utilizarea sa internă poate provoca complicații gastrice cum ar fi arderea stomacului, în timp ce utilizarea externă poate duce la formarea de blistere și necroză (moartea țesutului, a celulelor sau a organelor).
De asemenea, se recomandă evitarea contactului ochilor cu muștarul negru. În plus, femeile care sunt însărcinate sau care alăptează copiii și oamenii lor nu ar trebui să utilizeze medicamentul ingredientului.
Persoanele cu tulburări de circulație, probleme venoase (gastro-intestinale) sau tiroidiene sunt alte grupuri de persoane care nu pot folosi muștar negru. De asemenea, nu poate fi amestecat cu amoniac.
Deoarece planta poate scădea nivelurile de glucoză din sânge, persoanele diagnosticate cu diabet și administrarea de medicamente pentru scăderea nivelului zahărului din sânge nu ar trebui să adere la ingredient ca remediu, astfel încât ratele de glucoză să nu scadă la niveluri foarte scăzute.
Deoarece există îngrijorare că muștarul negru influențează controlul zahărului din sânge în timpul și după intervenția chirurgicală, acesta nu mai trebuie consumat cu două săptămâni înainte de data programată a procedurii.
Dacă utilizați orice tip de medicament, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există riscul de interacțiune între Brassica Nigra și medicamentul în cauză.
Înainte de a vă alătura muștar negru ca o modalitate de a ajuta la tratamentul oricăror stări de sănătate, este, de asemenea, esențial să consultați medicul înainte. El vă poate spune dacă ingredientul este foarte sigur și potrivit pentru dvs. Și, evident, planta nu trebuie să înlocuiască nici un fel de tratament.
Suc de varza cu ananas Slim? 10 Rețete
În căutarea pierderii în greutate, este normal ca oamenii să vină peste nenumărate sfaturi și sfaturi de rețetă care promite să promoveze scăderea în greutate. Dar toți cu adevărat lucrează? Și cum îți dai seama că nu trebuie să petreci timp și bani pentru a vedea cum funcționează în practică? Modul de a face acest l
13 Idei pentru includerea fulgi de ovăz pentru micul dejun
Ovăzul de brânză este un cereale cultivat acum 2000 de ani, dar acum câțiva ani a devenit mai utilizat ca un aliat al celor care doresc să piardă în greutate sau să mențină o dietă mai sănătoasă și mai echilibrată. Este o mâncare ușoară, lentă dar ușor de digerat, ceea ce aduce un sentiment de sațietate care poate duce la scăderea în greutate prin suprimarea apetitului. Are cantități bune de f
