7 Retete de supa de cartofi cu carne usoara
În aceste condiții de toamnă rece și de iarnă, mâncarea caldă are mereu gusturi bune, în special supe și ciorbe care vă ajută să încălziți corpul și să ne mențineți hrăniți. O idee de reteta gustoasa si sanatoasa pentru acea vreme este supa de cartofi cu carne usoara, ingrediente disponibile intotdeauna in frigider.
Cu ingrediente simple este posibil să se pregătească o supă foarte gustoasă și hrănitoare. Dacă aveți alte legume, puteți adăuga, de asemenea. Utilizați condimente și ierburi pentru a ridica aroma vasului. Aveți grijă să nu adăugați smântână, brânzeturi și alte alimente bogate în grăsimi și calorii, deoarece obiectivul este să vă mențineți dieta pe drumul cel bun.
Mai jos veți găsi numai rețete pentru supă de cartofi cu carne ușoară! Dacă doriți, puteți servi supa în bucăți sau puteți lovi blenderul ca o cremă de cartofi. Dacă faceți acest lucru, nu uitați să rezervați carnea pentru a adăuga la sfârșit. Bucurați-vă de masă!
1. Rețetă pentru supă de cartofi cu carne ușoară și praz
ingrediente:
- 5 cartofi decojiți și cubați în cuburi;
- 300 de grame de carne cubică;
- 1 tulpină de praz tăiat în felii;
- sare la gust;
- piper după gust;
- parfum verde tăiat la gust;
- 1/2 ceapă tocată;
- 1 cățel de usturoi tocat;
- ulei de măsline pentru sautéing.
Metoda de preparare:
Aduceți usturoiul, prazul și ceapa. Apoi, când este auriu, adăugați carnea și lăsați-o să se îngroape. Rezervați-o. Într-o tavă cu apă adăugați cartofii și gătiți până la moale. Apoi așteptați să se topească și aduceți la blender cu apă de gătit. Apoi, încorporați în tigaie cu carne și praz salată și încorporați bine. Adăugați sare și piper și terminați cu un parfum verde. Serviti fierbinte!
2. Rețetă pentru supa de cartofi cu broccoli și carne ușoară
ingrediente:
- 200 de grame de carne tocată roșie slabă;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- 2 catei de usturoi, tocati;
- 300 g broccoli tocate;
- 600 g cartofi decojiți și tocați;
- 1 lingură de bulion de legume;
- 2 litri de apă.
Metoda de preparare:
Puneți uleiul de măsline și usturoiul într-o tavă și gustați carnea. Adăugați broccoli. Rezervați-o. Gatiti cartoful tocat, cu bulionul de legume, in 2 litri de apa timp de o jumatate de ora. După 10 minute pentru a termina gătitul, adăugați carnea de vită și broccoli rezervată. Când totul este moale și fiert, opriți-l și serviți! Dacă doriți să bateți ingredientele din blender.
3. Rețetă pentru supă de cartofi dulci cu carne ușoară
ingrediente:
- 200 de grame de carne cubică;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- 2 catei de usturoi, tocati;
- 1 ceapa medie, tocata;
- 3 tomate semințe fără piele și tocate;
- 2 dovlecei tocate;
- 1 cartof mediu dulce tocat;
- 2 cani de spanac tocat;
- tocat pătrunjel la gust;
- 1 litru de apă;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Într-o cratiță, încălziți uleiul de măsline și puneți usturoiul, ceapa și roșiile. Apoi adăugați carnea de vită cubată sau măcinată și gătiți. Când este auriu, lăsați-l în afară și adăugați mai mult ulei de măsline și dovlecei, cartof dulce și spanac și gătiți timp de cinci minute. Apoi, adăugați apa, sare și gătiți până când ingredientele sunt moi. Așteptați să se topească și să bată în blender. Serviți cu carne rezervată și patrunjel proaspăt!
4. Reteta pentru supa de cartofi cu carne si carne usoara
ingrediente:
- 100 de grame de mușchi bovin în bucăți;
- 1 ceapă tocată;
- 4 cartofi mici;
- 1 pachet de miros verde;
- 4 cești de ceai de apă;
- 1 pahar de inima de palmier tocat;
- 2 catei de usturoi, tocati;
- 1 linguriță de ulei de măsline;
- 2 cești de ceai de varză.
Metoda de preparare:
Saut mușchiul cu ceapă, apă, cartof și miros de verde într-o cratiță profundă cu jumătate din uleiul de măsline. Apoi adăugați apa și gătiți timp de 30 de minute la căldură scăzută. Când este moale, îndepărtați mirosul verde și mușchiul și bateți restul în blender până când se obține o cremă omogenă de cartofi. La o parte, într-o altă tigaie, puneți usturoiul în restul uleiului de măsline și alăturați-vă varzei. Lăsați-o maro. Apoi se toarnă bulionul în tigaie, inima palmei și se aduce la fierbere. Serviți cu carnea și un miros separat - verde.
5. Rețetă pentru supă de cartofi cu carne și țelină
ingrediente:
- 2 cartofi brute;
- 300 de grame de carne cubică;
- 1 morcov;
- 1/2 țelină tocată;
- 1 / ceapă tocată;
- 1 cățel de usturoi, tocată;
- 2 linguri de ovaz zdrobit;
- 1 lingurita de sare;
- 4 pahare de apă.
Metoda de preparare:
Spălați toate legumele. Scoateți coaja din cartofi și tăiați în bucăți. Puneți cartofii și restul ingredientelor, inclusiv carne, cu excepția tărâțelor de ovăz, într-o cratiță medie. Se adaugă sare rafinată și se acoperă cu apă. Se fierbe totul timp de 30 de minute sau până când carnea și cartofii sunt delicate. Apoi, amestecați tărâțele de ovăz și amestecați bine până când este încorporat și supa este îngroșată. Serviti urmatorul!
6. Reteta pentru supa de cartofi cu carne si legume
ingrediente:
- 200 de grame de carne de vită gătită / fiartă;
- 1 morcov;
- 1/4 dovleac;
- 1 ceapa violet;
- 1 dovlecel;
- 1 buchet de praz;
- 1 grămadă de spanac;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 5 păstăi;
- 1 cartof;
- 1 cană de sos de roșii;
- sare la gust;
- 1 pachet de brânză topită;
- 1 lingură de ulei de măsline.
Metoda de preparare:
Peel, tăiați și gătiți legumele în aragazul sub presiune cu sosul și apa. Gătiți cartofii curățați deoparte într-o tavă cu apă și frământați-o cu o furculiță sau cu o presă care este foarte delicată. Când legumele sunt gătite, adăugați cartofi, brânză topită, carne de vită și ulei de măsline. Serviti!
7. Reteta pentru supa de cartofi cu carne verde si legume
ingrediente:
- 200 g ciment moale;
- 1 ceapă tocată;
- 1 pachet de miros verde tocat;
- 4 cești de ceai de apă;
- 4 cartofi;
- 2 cești de ceai racit;
- 2 catei de usturoi, tocati;
- 1 lingurita de ulei de masline.
Metoda de preparare:
Se taie carnea în cuburi și se aduce la jumătate cu ceapa. Adăugați apa și cartofii tăiați deja și gatiți până când este moale. Se condimentează cu sare și piper. Apoi adaugati arahula tocata si parfumul verde, lasati-o timp de 10 minute si serviti apoi cald.
9 Rețete pentru Detox Juice cu Lemon pentru a pierde în greutate
Sucurile de detoxifiere sunt din ce în ce mai căutate de oamenii care doresc să piardă în greutate sau să ducă o viață mai sănătoasă. Aceste sucuri vă ajută să pierdeți în greutate, dar de fapt faceți mult mai mult decât atât. Ei scapă corpul de multe toxine și radicali liberi, deschizând calea pentru o viață mai sănătoasă. În plus, pentru mulți oame
Rețete de supă de pierdere în greutate - 10 tipuri
Supele pot fi aliați mari ai celor care doresc să-și piardă kilogramele în plus. Cu mai puține calorii decât alte mese și ingrediente care conțin proprietăți diuretice și dau senzația de sațietate, supele sunt și alimente nutritive și gustoase. Deci, haideți să aruncăm o privire la o rețetă de supă de scădere în greutate de mai jos: 1. Supă de pui Prima noas
