8 Beneficiile Almeirão - Para Que Serve e Properties
Compus din doze bune de proprietăți importante pentru sănătatea și buna funcționare a corpului uman ca fibre, proteine, potasiu, calciu, fosfor, fier, zinc, mangan, magneziu și vitaminele A, B1, B2, B3 și C, o legumă care ar trebui să fie prezentă în mesele celor care au grijă să aibă o dietă sănătoasă.
Să descoperim avantajele consumării acestui produs alimentar din Europa, Asia și Africa și să cunoaștem mai bine beneficiile almeirão aduse de proprietățile sale și să înțelegem pentru ce este această legume.
1. Pierdere în greutate
Pentru cei care doresc să elimine câteva kilograme în plus, investiția în alimente cu valoare calorică redusă și valoare nutritivă ridicată este o alternativă excelentă. Și în acest sens, există multe avantaje ale almeirão, care este arătat ca o opțiune excelentă: are doar șapte calorii pe servitor și 23 de calorii pe 100 g, oferind în același timp toate substanțele nutritive menționate mai sus.
Un alt factor care demonstrează că pierderea în greutate este una din avantajele almeirão este faptul că, deoarece este clasificată ca o cicoare, are două componente în compoziția sa - inulină și oligofructoză, care acționează în reglarea hormonului de foame: ghrelin.
Prin scăderea senzației de foame, almeirão provoacă, de asemenea, creșterea sentimentului în organism, care vine cu o scădere a cantității de calorii consumate și, în consecință, de slăbire.
2. Îmbunătățirea durerii musculare și a articulațiilor
Un avantaj al legumelor din grupul de cicoare este efectul antiinflamator pe care îl aduc, ceea ce duce la ameliorarea durerii musculare și a articulațiilor. Acest lucru este deosebit de important pentru cei care suferă deja de acest tip de problemă sau sunt frecvent implicați în activități fizice și nu doresc să fie lăsați în afara mult timp atunci când se confruntă cu acest tip de situație, ca urmare a instruirii lor.
3. Sistemul digestiv
Inulinul este responsabil pentru încă o parte din beneficiile almeirão: stimularea funcționării corecte a sistemului digestiv. În stomac, această componentă promovează producția de sucuri gastrice, ceea ce contribuie la digestie. De asemenea, contribuie la îmbunătățirea mișcărilor intestinale.
Cu proprietățile laxative ale intensității luminii, legumele ajută în continuare intestinele. Deja pentru acțiunea stimulativă de producere a bilei și evacuarea vezicii biliare, aceasta reduce șansele de a dezvolta vezicule de vezică.
Alte probleme de sănătate care pot ajuta la prevenirea înghițitului sunt: constipație, insuficiență hepatică, boală de reflux gastroesofagian (GERD), indigestie, arsuri la stomac și chiar complicații gastro-intestinale severe cum ar fi cancerul de stomac și de colon.
4. Circulația
Mâncarea favorizează circulația sângelui, deoarece proprietățile sale lasă sângele mai fluid. De asemenea, aportul de almeirão poate ajuta la îndepărtarea toxinelor care provoacă angină (durerea cauzată de îngustarea arterelor care transportă sângele în inimă) în piept și reduce tensiunea arterială, ceea ce este foarte benefic pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială .
În plus, există indicații, deși nu sunt totuși concrete, că acestea pot duce la scăderea bătăilor inimii consumatorilor.
5. Retenția lichidului
Pentru cei care suferă de probleme care cauzează retenție de lichid inconfortabil, utilizarea mesei la miezul nopții este importantă, deoarece asigură un efect diuretic prin creșterea frecvenței urinei.
O consistență sănătoasă în pipi este bună pentru sănătatea hepatică și renală, deoarece permite îndepărtarea toxinelor din organism, care, dacă sunt stocate în aceste organe, pot duce la condiții grave de sănătate.
6. Tratamentul bolilor
Consumul de boală pe parcursul tratamentului bolilor la nivelul ficatului, vezicii biliare și splinei contribuie la eliberarea excesului de grăsimi, la stimularea funcției hepatice și la acțiunea asupra detoxificării hepatice.
Cei care suferă de icter, o afecțiune care produce pete galbene pe piele, ochi și mucoase și care este cauzată de disfuncția hepatică, pot beneficia, de asemenea, din această combinație în timpul tratamentului bolii.
7. Anxietatea și stresul
Legumele care fac parte din grupul de cicoare, cum ar fi almeirão, au proprietăți care oferă efecte sedative care pot reduce anxietatea, pot diminua stresul și pot face mintea mai relaxată. Să nu mai vorbim că rădăcina acestor alimente este folosită ca un remediu natural care promovează o îmbunătățire a calității somnului.
Nu este niciodată prea ușor să vă amintiți că cei care sunt foarte anxiosi și stresați au mai multe șanse de a suferi de probleme cum ar fi bolile de inimă, dezechilibrele hormonale, insomnia, declinul abilităților cognitive și îmbătrânirea prematură.
8. Sistemul imunitar
Unul dintre beneficiile almeirão pentru organismul uman este în legătură cu sistemul imunitar. Nu numai că luptă împotriva efectelor bacteriilor, ci are și un grup de substanțe numite fitochimice care colaborează cu eliminarea radicalilor liberi din organism, elementele rele care pot provoca probleme în inimă și cancer.
îngrijire
Dacă, pe de o parte, almeirão este indicat ca hrană cu proprietăți care ajută la formarea tubului neural al copilului, care este constituită în prima lună de gestație și este fundamentală pentru dezvoltarea sistemului nervos al bebelușului, pe de altă parte consumul de alimente din cicocul cicorii este asociat cu stimularea menstruației și subliniat ca un aliment care poate provoca avort.
Prin urmare, nu este foarte sigur pentru femeia gravidă să consume acest tip de hrană, mai ales dacă o face în exces și fără să vorbească cu medicul ei despre asta.
Alte restricții pentru legumele din familia cicorii se extind la pacienții cu pietre la rinichi, deoarece pot agrava afecțiunea, care au istoric de vezică biliară sau alergii la ragweed, margarete și margarete.
Sucul de struguri întregi este foarte subțire? Beneficii și sfaturi
Pregătit din fructul încă decojit, întregul suc de struguri a primit o mulțime de atenție datorită proprietăților sale antioxidante și, mai recent, pierderii potențiale de greutate. Studiile par să indice faptul că consumul de suc de struguri întregi este chiar subțire și ajută la eliminarea măsurilor. După un raport d
Cura de coacere? Ce zici de Lumina Curd?
Din momentul în care o persoană decide să-și schimbe dieta și să urmeze o dietă pentru a pierde în greutate, ceva ce poate apărea în cap este o îndoială în ceea ce privește produsele alimentare sau ingredientele utilizate în mod obișnuit în viața de zi cu zi. Dacă înainte de a nu-i păsa atât de mult dacă ceva ar putea câștiga greutate sau nu, acum aceasta devine o preocupare și acolo se ridică aceste întrebări. Luați exemplul unui ingredi
