8 Rețete de albine, albastru deschis, cu conținut scăzut de carbohidrați și de gustare

Vinetele este întotdeauna un aliat și ambele diete pentru a pierde în greutate! Aceasta este o opțiune low carb, deoarece este folosită pe scară largă pentru a înlocui rețetele de paste, cum este cazul lasagnei sau pizza.

Mai jos veți găsi rețete delicioase de vinete gratinate. Puteți prepara cu ușurință coapte în cuptor pentru un prânz ușor sau o cină. Verificați rețetele care se potrivesc cu bine explicate pas cu pas și vă bucurați! Bucurați-vă de masă!

1. Reteta de vinete au gratin light à parmegiana

ingrediente:

• 1 vânătă medie felie;
• 1 ceapă cu secțiune medie;
• 1 roșii felii mari;
• oregano la gust;
• 1 lingurita de sare;
• 1/2 ceasca de otet;
• 200g de mozzarella rasă ușoară.

Metoda de preparare:

Într-un loc refractar ceapa, apoi rosul, felii de vinete și se termină cu un strat de mozzarella. Se amestecă oțetul cu sare, oregano și alte condimente. Cu o furculiță trageți și turnați acest amestec de oțet. Acoperiți cu folie și coaceți timp de aproximativ 30 de minute. Scoateți hârtia și lăsați-o timp de încă 5 minute. Serviti.

2. Rețetă pentru pizza vinete gratin lumina scăzută carb

ingrediente:

• 1 vinete;
• sare la gust;
• piper negru la gust;
• ulei de măsline;
• 80g brânză de muzeu ușoară;
• 100g roșii cireșe tăiate în jumătate;
• Vasul frunze la gust.

Metoda de preparare:

Tăiați vinetele în felii. Distribuiți într-un ulei de măsline uns și sezon cu sare și piper negru. Deasupra fiecărei feluri, puneți brânza rasă, roșiile de cireș tăiate în jumătate, o frunză de busuioc și se servește cu sare, piper negru și se toarnă cu ulei de măsline. Preîncălzi cuptorul la 180 de grade timp de 20 de minute sau până la gratin. Serviti!

3. Reteta de rosii de rosii au gratin lumina

ingrediente:

• 2 vinete mari;
• ulei de măsline;
• oregano la gust;
• busuioc la gust;
• ricotta la gust;
• branza de minas branza;
• Sos de roșii de casă.

Metoda de preparare:

Se taie mărunt vinetele în direcția lungimii. Ungeți un vas de copt cu ulei de măsline. Așezați vinetele în acest vas de coacere și se servește cu sare, ierburi și se fierbe cu ulei de măsline. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade și lăsați-l să stea timp de 15 minute.

Faceți o patiserie cu ricotta zdrobită și ierburi. Rezervați-o. Scoateți vinetele din cuptor, așteptați să se răcească și rotiți-le cu pasta ricotta ricotta. Așezați rulourile într-o cremă refractară cu sos de roșii de casă și deasupra cu mine de brânză rasă. Coaceți pentru gratar și serviți.

4. Rețetă pentru lasagna de vinete de gratar albastru deschis

ingrediente:

• 3 vinete mari;
• sare la gust;
• oregano la gust;
• piper după gust;
• 250 de grame de mozzarella de bivol;
• 250 de grame de mozzarella de lumină;
• 250 de grame de sos de roșii de casă;
• 200 de grame de carne de vită solului.

Metoda de preparare:

Începeți prin pregătirea sosului de roșii de casă cu condimentele la gust. Puneți carnea de vită într-o tigaie până ce este aurită și picurată. Adăugați sosul și amestecați bine.

Coaceți vinetele și tăiați în felii. Se condimentează cu sare, piper și gratar într-o tigaie neacoperită, cu ulei de măsline, până la maro auriu pe ambele părți.

Montare: Începeți cu un strat de sos cu carne de vită și apoi puneți felii de vinete. Adăugați un pic mai mult sos și presărați cu oregano. Puneți un strat de mozzarella de bivol, plus sos, plus un strat de vinete și sos și, în final, presărați cu brânză de mozzarella. Coaceți în cuptorul mediu timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

5. Reteta pentru lumina de vinete umplute cu gratin

ingrediente:

• 1 rosie taiata in cuburi;
• coriandru la gust;
• 50 g ricotta;
• piper după gust;
• sare la gust;
• 3 linguri de pui gătit și mărunțit;
• 1 lingură de ulei de măsline.

Metoda de preparare:

Spălați și tăiați vinetele în mijloc și îndepărtați pulpa care formează o canoe. Așezați vinetele în apă rece pentru a preveni întunericul. Taiați pulpa în cuburi și aduceți-le într-o cratiță cu ulei. Se transferă într-un castron de sticlă și se amestecă bine cu puiul gătit și celelalte ingrediente până se incorporează bine. Setați condimentele. Stocați vinetele și coaceți timp de 30 de minute la 180 de grade. Scoateți și serviți!

6. Rețetă simplă de vinete gratinată

ingrediente:

• 1 ceapă tocată;
• 1 vânătă mare tăiată în felii;
• 2 roșii felii;
• 5 cuișoare usturoi, felii;
• sare la gust;
• piper după gust;
• ulei de măsline la gust;
• 150g brânză albă tăiată ușor;
• 4 măsline negre felii;
• brânză parmezan;
• frunze proaspete de busuioc.

Mod de pregătire

Pe o foaie de copt ulei de măsline, puneți inelele de ceapă și presărați cu sare și piper, un strat de sare de măsline și piper, un strat de roșii și usturoi feliat. Se înmoaie cu mai mult ulei de măsline, se pun brânză albă și brânză de parmezan pe partea de sus. Coaceți în cuptorul preîncălzit la temperatura medie timp de 20 de minute. Serviti!

7. Rețetă pentru vinete au gratin light empanada

ingrediente:

• 1 vinete decojite;
• sare la gust;
• 4 linguri de maioneză ușoară;
• 1 lingură de ceapă tocată;
• 4 linguri de făină de manioc prăjită și condimentată cu oregano;
• 1 lingura de parmezan ras.

Metoda de preparare:

Tăiați vinetele în patru felii în direcția longitudinală. Se condimentează cu sare și se lasă timp de 30 de minute până când apa iese. Uscați felii cu prosop de hârtie.

Se amestecă maioneza cu ceapa și se trece vinete în amestec. Se amestecă brânza de parmezan și făina de cassava până se amestecă bine. Lubrifiați vinetele din acest amestec. Se pune pe o foaie de copt și se coace în cuptorul preîncălzit (180 °) timp de 20 de minute. Când servesc auriu și crocant!

8. Reteta de lumina de usturoi au gratin vinete

ingrediente:

• 2 vinete în felii 2 linguri ulei de măsline;
• 1 lingură de usturoi tocat;
• oregano la gust;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Spălați bine vinetele și apoi tăiați în felii de jumătate de inch. Se condimentează cu sare și se lasă să se deshidrateze puțin și să se elimine amărăciunea. Strângeți ușor și păstrați uscat cu prosop de hârtie. Așezați-o pe o foaie de coacere și însoțiți-o cu sare, oregano, piper și usturoi pe partea de sus. Se stropeste cu ulei de masline si se coace pana se rumeneste si se rumeneste. Serviti!

Cap de porc, Acid ascorbic și alții o fac chiar?

De când a fost lansată operația "Low Flesh" a poliției federale, numeroase știri au lăsat consumatorul confuz și îngrijorat de posibilitatea ca trucurile folosite de companiile mari din țările producătoare de alimente să dăuneze sănătății noastre. Vezi mai jos ce au spus experții consultați de GLOBO despre utilizarea capului de carne de porc în cârnați, ascorbic sau acid sorbic pentru a ascunde carnea decăzută și pentru a înțelege ce poate sau nu să dăuneze sănătății. Cap de porc Utilizarea cârnațil

(dietă)

Dieta lui Carol Castro - Meniu și sfaturi

Bruneta își arată exuberanța în telenovele și femeile doar o admiră, nu cunosc dăruirea necesară pentru menținerea măsurilor. Grijile nu se limiteaza la estetica, dar dieta lui Carol Castro vizeaza imbunatatirea sanatatii, ajutandu-i sa-si recunoasca trasaturile personale, implicand in principal metabolismul si hormonii ei. Este fund

(dietă)