Articole Despre Fitness Și Corpul Uman

8 Rețete pentru cookie-urile Siri prăjite

Crabul de carne este un aliment foarte consumat pe plaje, în regiunile de coastă. Este obișnuită găsirea de oameni care consumă această delicatețe, dar o puteți găsi și în altă parte. Un sfat pentru consumul de carne de crab diferit este turta tradițională de crab ușor.

Acest modul cookie este pregătit cu condimente asortate și poate fi o alternativă gustoasă pentru a pune crabul în dieta dvs. într-un mod sănătos. Evident, trebuie să se acorde o atenție deosebită ingredientelor preparatului, astfel încât să nu se facă rețeta gras sau super calorică. Este important să selectați ingrediente proaspete, organice și să pregătiți versiunea prăjită în cuptor, deoarece prăjitura este o pompă pentru cei care urmează diete restrictive.

Fructe de mare este, în general, bogată în proteine și grăsimi sănătoase pentru inimă, și cu crab nu este diferit. Carnea lui Cory ajută la întărirea sistemului imunitar, ajută la scăderea nivelului de colesterol, previne demența, previne diabetul zaharat, scade șansele de depresie, ajută la construirea musculaturii și protejează împotriva bolilor cardiovasculare.

Verificați acum câteva rețete pentru prăjitura de crab ușor prăjită cu ingrediente sănătoase și preparate în cuptor, pe care le puteți savura ca o gustare în dieta dumneavoastră.

1. Rețetă pentru prăjitura de crab ușor prăjită

ingrediente:

2 linguri de ulei de măsline;
2 tulpini de ceapa verde tocata;
1 ardei roșu tăiat în cuburi;
1 lingura de ghimbir ras;
2 usturoi zdrobit;
450 g de carne de crab;
1 lingurita de lamaie;
2 linguri de suc natural de lamaie;
tocat pătrunjel la gust;
1 ou;
1 ceașcă de făină;
1/2 linguriță de sare.

Metoda de preparare:

Începeți prin încălzirea cuptorului la 200 de grade. Separați o formă antiaderentă și ungeți cu ulei de măsline sau folosiți spray. Separă un castron și încorporează carnea de crab cu celelalte ingrediente pentru a forma un aluat. Formați găluștele cu mâinile umezite, ungeți cu ulei de măsline și puneți-le în formă. Aduceți-o să coaceți timp de 10 minute, întoarceți-o și lăsați-o timp de încă 10 minute (dacă aveți nevoie de mai mult ulei de măsline). Serviti!

2. Rețetă pentru prăjitura de crab ușor prăjită cu pește

ingrediente:

150 grame de carne de crab curată;
2 fileuri de pește tocate;
1 ceapă tocată;
1 lingura sos de soia de lumina;
2 tulpini de ceapa verde tocata;
1 clar;
2 linguri de făină de grâu;
sare la gust;
piper alb la gust.

Metoda de preparare:

Tăiați peștele și curățați carnea de crab. Introduceți cele două într-un castron și amestecați ceapa, arpagicul, bate alb, sos de soia și condimente. Când ați format un aluat uniform, modelați găluștele cu mâinile și plasați-l într-un vas de copt siliconic sau anti-stick care nu se întinde cu ulei de măsline. Coaceți ușor într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade. Serviți fierbinte cu sos de preferință.

3. Rețetă pentru prăjitura de crab ușor prăjită cu muștar

ingrediente:

500 grame de carne de crab;
1 ceapă tocată;
1 lingurita de melasă;
1 lingurita de muștar dijon;
1 lingurita de sos de piper;
2 lingurițe de sos engleză;
jumătate de suc de lămâie;
3 linguri de maioneză ușoară;
file de făină pentru aliere;
sare la gust.

Metoda de preparare:

Separați toate ingredientele și încorporați-le într-un castron mare. Cantitatea de făină va depinde de consistența aluatului. De obicei, este de ajuns între 5 și 6 linguri de făină. După ce ați încorporat totul, modelați cookie-urile cu mâinile, pâinea făinii și răciți-o timp de aproximativ 30 de minute. Apoi, luați cuptorul preîncălzit la o temperatură de 200 ° C într-o foaie de copt unsă până când se înroșește pentru aproximativ 15 minute. Serviti.

4. Rețetă pentru prăjitura de crab ușor prăjită cu cartofi

ingrediente:

1 ceașcă de făină de grâu;
4 linguri de amidon de porumb;
1 lingură de pulbere de copt;
2 cești de ceai de cartof gătit și stoarse;
2 cesti de crab;
1/2 ceasca de patrunjel tocat;
1 lingurita de sos de piper;
sare la gust.

Metoda de preparare:

Într-un castron puneți ingredientele uscate, făină, amidon și drojdie. Apoi, încorporați cartofii copți și piureți sub formă de piure, carne de crab, patrunjel, condimente la gust și se amestecă bine pentru a forma un aluat. Apoi modelați găluștele cu mâinile și treceți în crocantă la pat. Așezați-le într-un vas de coacere unsă și coaceți-le în cuptorul mediu pentru a coace până la maro auriu. Serviti.

5. Rețetă pentru prăjitura de crab ușor prăjită cu morcov

ingrediente:

2 linguri de ulei de măsline;
1 morcov răzuit;
tocat ceapa verde dupa gust;
2 usturoi zdrobit;
450 g de carne de crab;
1 lingurita de lamaie;
2 linguri de suc natural de lamaie;
tocat pătrunjel la gust;
1 ou;
1 ceașcă de făină;
1/2 linguriță de sare.

Metoda de preparare:

Începeți prin încălzirea cuptorului la 200 de grade. Separați o formă antiaderentă și ungeți cu ulei de măsline sau folosiți spray. Separă un castron și încorporează carnea de crab cu celelalte ingrediente pentru a forma un aluat. Formați găluștele cu mâinile umezite, ungeți cu ulei de măsline și puneți-le în formă. Coaceți timp de 10 minute pe fiecare parte. Serviti.

6. Rețetă pentru prăjitura de crab ușor prăjită cu manioc

ingrediente:

1 cană de făină integrală de grâu;
4 linguri de amidon de porumb;
1 pulbere de copt;
2 cești gătit și stoarse ceai de cassava;
2 cesti de crab;
1/2 ceasca de patrunjel tocat;
1 lingurita de sos de piper;
sare la gust.

Metoda de preparare:

Într-un castron puneți ingredientele uscate, făină, amidon și drojdie. Apoi, încorporați mana gătită și pisată sub formă de pireu, carne de crab, patrunjel, condimentată după gust și amestecând bine până când formează o masă. Apoi modelați găluștele cu mâinile și treceți în crocantă la pat. Așezați-le într-un vas de coacere unsă și coaceți-le în cuptorul mediu pentru a coace până la maro auriu. Serviti.

7. Rețetă pentru prăjitura de crab ușor prăjită cu sfecla

ingrediente:

500 grame de carne de crab;
1 ceapă tocată;
1 sfeclă rasă;
1 lingurita de sos de piper;
2 lingurițe de sos engleză;
jumătate de suc de lămâie;
3 linguri de maioneză ușoară;
tărâțe de ovaz pentru aliere;
sare la gust.

Metoda de preparare:

Separați toate ingredientele și încorporați-le într-un castron mare. Cantitatea de tărâțe de ovăz va depinde de consistența aluatului. De obicei, este de ajuns între 5 și 6 linguri de făină. După ce ați încorporat totul, modelați cookie-urile cu mâinile, pâinea făinii și răciți-o timp de aproximativ 30 de minute. Apoi, luați cuptorul preîncălzit la o temperatură de 200 ° C într-o foaie de copt unsă până când se înroșește pentru aproximativ 15 minute. Serviti.

8. Rețetă pentru prăjitura de crab ușor prăjită cu cartofi dulci

ingrediente:

1 ceașcă de făină de grâu;
4 linguri de amidon de porumb;
1 lingură de pulbere de copt;
2 cești de ceai dulce de cartofi, fierte și stoarse;
2 cesti de crab;
1/2 ceasca de patrunjel tocat;
1 lingurita de sos de piper;
sare la gust.

Metoda de preparare:

Veganii celebri din Brazilia și din lume

Ai auzit de veganism? Mulți oameni încă confundă diferențele dintre o persoană vegană și o vegetariană, așa că să încercăm să simplificăm înainte de a prezenta veganii celebri din Brazilia și din lume. Vezi mai multe: cunoașteți tipurile de vegetarieni și diferențele lor. Vegetarienii sunt oameni care nu mai consumă carne în alimentele lor. Veganii, departe de a

(dietă)

10 Retete pentru Fit, Lumină și Pieptene de Picătură cu Carb

Ce zici de prepararea unei plăcinte ușoare sărate pentru cină sau prânz și pentru a da o varietate în dieta ta? Însoțită de o salată, poate fi o alegere excelentă. Placinta de sare poate fi, de asemenea, o optiune de gustare pentru a manca intre intervale de masa. Mai jos vom reuni retete de fit, lumina si inima carbohidrati slabe de palmito pentru a pregati si a incanta fara vinovatie. Sunt versi

(dietă)