8 Rețete Pate din Peru Lumină
Pate este o alegere bună pentru cei care sunt pe o dietă, deoarece este o rețetă ușoară care merge bine cu legume, pâine prăjită, pâine întregi, bomboane și alte delicatese. Evident, trebuie să fii atent cu alegerea ingredientelor care vor alcătui rețeta. Amintiți-vă întotdeauna că idealul este de a folosi versiuni ușoare de ingrediente și perfect în utilizarea condimentelor naturale.
O mare varietate de pateu în versiunea mai puțin calorică este pieptul de curcan. Sânul de curcan este întotdeauna opțiune de consum în sandwich-uri mai sănătoase, deci de ce să nu se integreze într-o rețetă a acestui lucru?
Mai jos sunt câteva sugestii de rețete de lapte de curcan cu pașcă, cu variații de mâncăruri laterale pentru gustările dvs. de dietă. Verifică-l.
1. Rețetă ușoară de lapte de curcan cu cabană
ingrediente:
- 150 g piept de curcan uscat;
- 1 lingură plină de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
- 2 linguri de brânză de vaci.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele la blender și bateți până când este netedă. Pot adăuga condimente de preferință. Se răcește ușor și se servesc pe pâine prăjită sau pe bază de cereale integrale.
2. Rețetă pentru pateul de sân curcan ușor cu cremă de ricotă
ingrediente:
- 150 g piept de curcan uscat;
- 3 linguri de ricotta cremă ușoară;
- sare la gust;
- pătrunjel la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și bateți până când este netedă. Pot adăuga condimente de preferință. Se răcește ușor și se servesc pe pâine prăjită sau pe bază de cereale integrale. Poate fi păstrat timp de 2 zile în frigider.
3. Rețetă pentru pateul de sân curcan ușor cu brânză de vaci
ingrediente:
- 1/2 cana lumină caș;
- 200 de grame de piept de curcan tocat;
- condimente la gust.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele într-un procesor până când se transformă într-o pastă. Se servește și se servește la starter însoțit de pâine prăjită. Este o încântare!
4. Rețetă ușoară de pașcă de sân de curcan cu maioneză
ingrediente:
- 150 de grame de lumină de sân curcan bine tocată;
- 2 linguri de maioneză ușoară;
- patrunjel la gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele, se servește și se servesc cu pâine, legume sau pâine prăjită. Dacă nu doriți ca piesele să bată totul într-un procesor sau mixer. Păstrați în frigider și consumați în două până la trei zile.
5. Reteta de pateu de lapte de curcan uscat cu condimente
ingrediente:
- 1 ceasca de curcan tocat;
- 2 linguri de lumină caș
- 3 linguri de iaurt simplu;
- 1 lingură de ceapă rasă;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- sare la gust;
- patrunjel la gust;
- ardei la gust;
- oregano la gust;
- busuioc ca gust.
Metoda de preparare:
Bateți în procesor iaurtul, cheagul, uleiul de măsline, pieptul de curcan până când se transformă într-o pastă. Apoi se toarna intr-un castron, se adauga celelalte ingrediente (se condimenteaza si se amesteca totul foarte bine). Se pastreaza intr-un compot in frigider timp de 2 pana la 3 zile. Se mananca cu paine prajita, cu paine sau cu legume.
6. Rețetă pentru pateul de sân curcan ușor cu roșii
ingrediente:
- 150 g piept de curcan uscat;
- 1 lingură plină de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
- 2 linguri de brânză de vaci;
- 1/2 roșii tocate.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele, cu excepția roșiilor, la blender și bateți până când acestea sunt netede. Pot adăuga condimente de preferință. Incirpore tomată tăiată (fără semințe). Se răcește ușor și se servesc pe pâine prăjită sau pe bază de cereale integrale. Durata durează aproximativ 3 zile înainte de a fi distrusă.
7. Rețetă ușoară de lapte de curcan cu măsline
ingrediente:
- 1/2 cana lumină caș;
- 200 de grame de piept de curcan tocat;
- 10 măsline verzi tocate;
- condimente la gust.
Metoda de preparare:
Beat cheag cu piept de curcan în blender. Adăugați măslinele tocate, le sezonați și serviți ca o entree sau acompaniament.
8. Rețetă pentru pateul de sân curcan ușor cu porumb
ingrediente:
- 150 de grame de lumină de sân curcan bine tocată;
- 2 linguri brânză de vaci;
- 1 lingură de ricotă;
- 2 linguri de porumb;
- patrunjel la gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Beat totul în blender, sezonul de gust și servire.
10 Rețete pentru pâine ușoară vegană
Există ceva mai bun decât pâinea de casă? Mirosul de pâine proaspătă, proaspătă din cuptorul care pătrunde în casă, poate fi una dintre cele mai bune arome de gătit. Mulți oameni au lenea sau lipsa de timp pentru a pregăti pâinea la domiciliu, deoarece este de obicei o rețetă cu o pregătire mai lungă, ceea ce duce la unele procese cum ar fi alăptarea, lăsarea să se odihnească și să crească etc. Cu toate acestea, făcând
De ce mananca cerealele intr-un castron pătrat dă mai mult satietate
Mancând cerealele dvs. de dimineață într-un castron păstrat vă va face să vă simțiți mai mulțumiți decât mănâncă aceeași cantitate într-un castron rotund, potrivit noilor cercetări. Un efect similar a fost observat și în comparația dintre cei care au mâncat în picioare și cei care au mâncat așezat, potrivit consultantului de cercetare în neuroștiințe, Jennifer Newson. Consumul de cereale într-un
