8 suc de portocale cu rețete căpșuni - Beneficii și cum să faci
Căpșunul este acel fruct pasional cu aromă care amestecă aciditatea și dulceața într-un echilibru perfect și este utilizat în mod constant în prepararea deserturilor, cum ar fi prăjituri, plăcinte, clătite dulci, muse, budinci, cheesecake, înghețată, cupcakes, brioșe și alte delicatese.
Cu toate acestea, dacă doriți să pierdeți în greutate sau să beneficiați la maximum de toate beneficiile pe care le oferă căpșunul, cea mai bună formă este să consumați fructele pure. Este bogat în vitamina C și poate ajuta la vindecarea rănilor, consolidarea sistemului imunitar, consolidarea pereților vaselor de sânge, îmbunătățirea circulației sângelui în organism și lupta împotriva anemiei prin creșterea absorbției fierului de către organism.
În plus, are proprietăți diuretice importante care ajută la eliminarea toxinelor, combate îmbătrânirea prematură, previne bolile cardiace, cancerul și îmbunătățește capacitatea mentală. Aveți nevoie de mai multe motive pentru a încorpora acest fruct în dieta dvs.?
O combinație perfectă pentru căpșuni este portocalie, care aduce beneficii excelente pentru sănătate și fitness. Este un citrus, reconfortant și cu cantități bune de vitamina C, precum și potasiu, fibre, fier, fosfor, care pot contribui în diferite condiții.
- A se vedea, de asemenea: Beneficiile Orange - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Ce zici de amestecarea acestor două fructe într-un suc extrem de hrănit și revigorant? Mai jos veți găsi rețete rapide și ușoare cu privire la modul de a face suc de portocale cu căpșuni. Amintiți-vă pentru a obține fructe organice și proaspete, astfel încât absorbția de nutrienți de către organism este de 100%.
1. Rețetă pentru sucul de portocale cu căpșuni
ingrediente:
- 1 l de suc de portocale gheata;
- 200g căpșuni spălate și fără frunze;
- gheață de gheață;
- îndulcitor sau miere la gust.
Metoda de preparare:
Luați în blender căpșunile spălate și fără frunze cu suc natural de portocale. Când este omogenă, adăugați cuburi de gheață și zahăr la gust. Serviți imediat.
2. Rețetă pentru suc de portocale cu căpșuni și kiwi
ingrediente:
- 2 cani de căpșuni tocate;
- 1 litru de suc de portocale;
- 2 kiwi curățați și tăiați;
- gheață la gust.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când este netedă. Dacă trebuie să adăugați îndulcitor. Serviți frig.
3. Rețetă pentru suc de portocale cu apă de căpșuni și nucă de cocos
ingrediente:
- 1 pahar de apă de cocos;
- suc de 1 portocaliu;
- 10 căpșuni spălate și fără frunze;
- îndulcitor la gust;
- gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele pentru a bate mixerul. Atunci când este foarte omogenă, este îndulcit pentru gust cu stevia sau alt îndulcitor. Serviți foarte rece.
4. Rețetă pentru sucul de portocale cu căpșuni și sfeclă
ingrediente:
- 2 cești de ceai de portocale;
- 1/4 sfeclă decojită și tocată;
- 6 căpșuni organice;
- gheață zdrobită ca gust.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de portocale până când dați 2 cești. Coaceți sfecla spălată și tăiați bine. Spălați căpșunile, îndepărtați frunzele și lăsați-le deoparte. Bateți toate astea în blender cu gheață. Când încorporați bine, îndulciți și serviți.
5. Rețetă de suc de portocale cu căpșuni și menta
ingrediente:
- suc de sifonat de 1 portocaliu;
- 12 căpșuni curate;
- 5 cuburi de gheata;
- menta frunze la gust;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Puneți toate ingredientele enumerate mai sus în blender și bateți până când obțineți un suc omogen. Zahăr pentru a gusta și servi în continuare.
6. Rețetă suc de portocale cu căpșuni și morcov
ingrediente:
- 4 portocale;
- 2 morcovi de dimensiuni medii, tăiați și tăiați;
- 2 pahare americane de căpșuni spălate, fără frunze;
- gheață tocată pentru gust;
- 1/2 ceașcă de apă.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender sau centrifugă și puneți gheață. Serviți apoi să beneficiați de toate proprietățile.
7. Rețetă pentru sucul de portocale cu căpșuni și ghimbir
ingrediente:
- suc de 1 portocaliu;
- 250 de grame de căpșuni spălate și fără frunze;
- 50 de grame de nuci;
- 1 lingura de ghimbir ras.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de portocale și lăsați-l deoparte. Spălați și îndepărtați frunzele de căpșuni. Tăiați nucile în bucăți mai mici. Pește ghimbir și grătar. Luați totul pentru a bate mixerul. Când e omogen, serveste.
8. Rețetă pentru sucul de portocale cu căpșuni și lapte
ingrediente:
- 1 pahar de lapte degresat;
- 200 de grame de căpșuni;
- suc de 1 portocaliu;
- portocaliu;
- gheață de gheață;
- îndulcitor sau miere la gust.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele pe care să le bateți în blender, cu excepția oțelului de portocale. Adăugați pofta și serviți înghețată.
15 Rețete de tort cu lumină de cocos
Tortul de nucă de cocos este o delicatesă plăcută de cei care iubesc un tort făcut din casă, gustos și moale. Reamintește ceaiul de după-amiază la casa bunicii și este prezent în multe prăjituri de mâncare în prestigiu. Cu toate acestea, unele versiuni ale acestui tort pot fi foarte caloric, în special versiunile înghețate de tort de nucă de cocos festiv cu umpluturi. Dar chiar și unel
6 Rețete de suc detoxifiante cu căpșuni pentru a scădea în greutate
Ca și cum nu ar fi suficient să fie o sursă de substanțe nutritive importante pentru organism ca fibre, proteine, potasiu, magneziu și vitamina C, oferind beneficii pentru sănătate, cum ar fi oasele bune, reduce riscul bolilor cardiovasculare și reduce inflamația, căpșunul are de asemenea acțiune antioxidant, prin substanțe care conțin proprietăți anti-îmbătrânire, cum ar fi biotina, și care ajută la combaterea căderea pielii, cum ar fi acidul ellagic. În plus, fructul are
