8 suc de portocale cu rețete căpșuni - Beneficii și cum să faci
Căpșunul este acel fruct pasional cu aromă care amestecă aciditatea și dulceața într-un echilibru perfect și este utilizat în mod constant în prepararea deserturilor, cum ar fi prăjituri, plăcinte, clătite dulci, muse, budinci, cheesecake, înghețată, cupcakes, brioșe și alte delicatese.
Cu toate acestea, dacă doriți să pierdeți în greutate sau să beneficiați la maximum de toate beneficiile pe care le oferă căpșunul, cea mai bună formă este să consumați fructele pure. Este bogat în vitamina C și poate ajuta la vindecarea rănilor, consolidarea sistemului imunitar, consolidarea pereților vaselor de sânge, îmbunătățirea circulației sângelui în organism și lupta împotriva anemiei prin creșterea absorbției fierului de către organism.
În plus, are proprietăți diuretice importante care ajută la eliminarea toxinelor, combate îmbătrânirea prematură, previne bolile cardiace, cancerul și îmbunătățește capacitatea mentală. Aveți nevoie de mai multe motive pentru a încorpora acest fruct în dieta dvs.?
O combinație perfectă pentru căpșuni este portocalie, care aduce beneficii excelente pentru sănătate și fitness. Este un citrus, reconfortant și cu cantități bune de vitamina C, precum și potasiu, fibre, fier, fosfor, care pot contribui în diferite condiții.
- A se vedea, de asemenea: Beneficiile Orange - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Ce zici de amestecarea acestor două fructe într-un suc extrem de hrănit și revigorant? Mai jos veți găsi rețete rapide și ușoare cu privire la modul de a face suc de portocale cu căpșuni. Amintiți-vă pentru a obține fructe organice și proaspete, astfel încât absorbția de nutrienți de către organism este de 100%.
1. Rețetă pentru sucul de portocale cu căpșuni
ingrediente:
- 1 l de suc de portocale gheata;
- 200g căpșuni spălate și fără frunze;
- gheață de gheață;
- îndulcitor sau miere la gust.
Metoda de preparare:
Luați în blender căpșunile spălate și fără frunze cu suc natural de portocale. Când este omogenă, adăugați cuburi de gheață și zahăr la gust. Serviți imediat.
2. Rețetă pentru suc de portocale cu căpșuni și kiwi
ingrediente:
- 2 cani de căpșuni tocate;
- 1 litru de suc de portocale;
- 2 kiwi curățați și tăiați;
- gheață la gust.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când este netedă. Dacă trebuie să adăugați îndulcitor. Serviți frig.
3. Rețetă pentru suc de portocale cu apă de căpșuni și nucă de cocos
ingrediente:
- 1 pahar de apă de cocos;
- suc de 1 portocaliu;
- 10 căpșuni spălate și fără frunze;
- îndulcitor la gust;
- gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele pentru a bate mixerul. Atunci când este foarte omogenă, este îndulcit pentru gust cu stevia sau alt îndulcitor. Serviți foarte rece.
4. Rețetă pentru sucul de portocale cu căpșuni și sfeclă
ingrediente:
- 2 cești de ceai de portocale;
- 1/4 sfeclă decojită și tocată;
- 6 căpșuni organice;
- gheață zdrobită ca gust.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de portocale până când dați 2 cești. Coaceți sfecla spălată și tăiați bine. Spălați căpșunile, îndepărtați frunzele și lăsați-le deoparte. Bateți toate astea în blender cu gheață. Când încorporați bine, îndulciți și serviți.
5. Rețetă de suc de portocale cu căpșuni și menta
ingrediente:
- suc de sifonat de 1 portocaliu;
- 12 căpșuni curate;
- 5 cuburi de gheata;
- menta frunze la gust;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Puneți toate ingredientele enumerate mai sus în blender și bateți până când obțineți un suc omogen. Zahăr pentru a gusta și servi în continuare.
6. Rețetă suc de portocale cu căpșuni și morcov
ingrediente:
- 4 portocale;
- 2 morcovi de dimensiuni medii, tăiați și tăiați;
- 2 pahare americane de căpșuni spălate, fără frunze;
- gheață tocată pentru gust;
- 1/2 ceașcă de apă.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender sau centrifugă și puneți gheață. Serviți apoi să beneficiați de toate proprietățile.
7. Rețetă pentru sucul de portocale cu căpșuni și ghimbir
ingrediente:
- suc de 1 portocaliu;
- 250 de grame de căpșuni spălate și fără frunze;
- 50 de grame de nuci;
- 1 lingura de ghimbir ras.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de portocale și lăsați-l deoparte. Spălați și îndepărtați frunzele de căpșuni. Tăiați nucile în bucăți mai mici. Pește ghimbir și grătar. Luați totul pentru a bate mixerul. Când e omogen, serveste.
8. Rețetă pentru sucul de portocale cu căpșuni și lapte
ingrediente:
- 1 pahar de lapte degresat;
- 200 de grame de căpșuni;
- suc de 1 portocaliu;
- portocaliu;
- gheață de gheață;
- îndulcitor sau miere la gust.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele pe care să le bateți în blender, cu excepția oțelului de portocale. Adăugați pofta și serviți înghețată.
7 Rețete de pâine cu brânză ușor umplute
Pâinea de brânză este deja delicioasă de la sine, și umplute atunci poate fi și mai delicios. Cu toate acestea, dacă sunteți pe o dietă pentru a pierde în greutate, trebuie să fiți atenți cu privire la ingredientele selectate pentru umplere. Nu brânzeturi grase, catupiry, brânză de cremă și alte opțiuni calorice. Mai jos sunt rete
Dieta de ciocolată pentru a pierde în greutate - Cum funcționează
Nu este foarte ușor să găsești pe cineva care nu-i place ciocolata, nu-i așa? Cu toate acestea, chiar dacă vă place dulce, există oameni care decid să-l lăsați deoparte și nu consuma pentru că doriți să păstrați în formă și să piardă în greutate. Dar dacă ne-am spus că există un program de dietă axat pe pierderea în greutate, care se bazează doar pe dulce? Adevărat, vorbim despre die
