8 Retete pentru suc de lămâie cu ghimbir - Beneficii și cum să
Ar trebui să știți deja că lămâia și ghimbirul oferă proprietăți incredibile și beneficii pentru sănătate, însă niciodată nu este prea mult să vă amintiți. Pentru ce este lamaie? Lămâia poate ajuta la eliminarea grăsimii corporale, la întărirea imunității datorită conținutului său ridicat de vitamina C, potențial scăzut de calorii, diuretic, antiinflamator și antioxidant, care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi și combaterea diferitelor boli . În plus, se poate lupta împotriva răcelii și gripei.
- Aflați mai multe: Beneficiile de Lemon - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Ghimbirul este un aliment termogen, care are rolul de a accelera metabolismul. Reduce acumularea de grăsimi corporale, este antiinflamator și îmbunătățește circulația sângelui în organism. Acțiunea sa antiseptică ajută direct la combaterea tusei și a inflamației în gât.
- Aflați mai multe: Beneficiile ghimbirului - pentru ceea ce servește și proprietățile.
Deci pariați pe combinația acestei rădăcini cu o lămâie cu adevărat slabă? Evident consumarea doar a băuturii nu este cheia pentru o pierdere în greutate sănătoasă, dar este sigur că este un aliat-cheie. Alegeți să obțineți ingrediente organice ori de câte ori este posibil.
Verificați cum să faceți niște rețete de suc de lămâie cu ghimbir de mai jos pentru a vă bucura de toate avantajele pe care proprietățile acestor alimente le aduc sănătății și fitness-ului.
1. Reteta pentru suc de lamaie cu ghimbir si menta
ingrediente:
- 1 lămâie;
- 300 ml apă filtrată;
- 1 lingura de ghimbir ras;
- gheață la gust;
- tocat frunzele de menta.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de lamaie. Îndepărtați ghimbirul fără coajă. Spălați frunzele de menta și tăiați bine. Bateți totul în blender, adăugați gheață și serviți.
2. Rețetă pentru sucul de lamaie cu ghimbir și portocaliu
ingrediente:
- 1 portocaliu decojit și însămânțat;
- ghimbir ghimbir;
- suc de 1 lămâie;
- 1/2 cană de apă pentru a ajuta la bate;
- gheață de gheață;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un suc omogen. Serviți rece și îndulcit pentru gust.
3. Reteta pentru suc de lamaie cu ghimbir si apa de nuca de cocos
ingrediente:
- ghimbir ghimbir;
- 1 pahar de apă de cocos;
- suc de 1 lămâie;
- cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele pentru a bate mixerul. Dacă doriți să adăugați îndulcitor sau miere pentru a îmbunătăți aroma. Serviți frig.
4. Rețetă de suc de lămâie cu ghimbir și varză
ingrediente:
- 1 ceasca de varza tocata;
- 1 lămâie stinsă;
- 1 pahar de apă filtrată;
- ghimbir la gust.
Metoda de preparare:
Bateți totul într-un blender până când sucul este gata pentru consum. Serviți rece și îndulcit pentru gust.
5. Reteta pentru suc de lamaie cu ghimbir si mere
ingrediente:
- 1 măr roșu mărunțit;
- suc de 1 lămâie;
- ghimbir ghimbir;
- apă pentru a ajuta bate;
- gheață la gust.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele la blender pentru a învinge până când este netedă. Apoi serviți pentru a beneficia de toate proprietățile.
6. Reteta pentru suc de lamaie cu ghimbir si banane
ingrediente:
- 1 banană tocată;
- suc de 1 lămâie;
- ghimbir ghimbir;
- 1 pahar de apă.
Metoda de preparare:
Peel banana și tăiați în bucăți mai mici. Bateți banana cu suc de lamaie, ghimbir și apă. Când este omogenă, serviți imediat.
7. Reteta pentru suc de lamaie cu ghimbir si morcov
ingrediente:
- 1 morcov tăiat și coaptă;
- suc de 1 lămâie;
- fulgi de ghimbir fript;
- 1 pahar de apă.
Metoda de preparare:
Bateți totul până veți obține o băutură omogenă. Culoare și servi cu cuburi de gheață. Dacă doriți, puteți să-l îndulciți cu puțină miere sau îndulcitor.
8. Reteta pentru suc de lamaie cu ghimbir si ceai verde
ingrediente:
- 1 ceasca verde de ceai verde;
- suc de 1 lămâie;
- fulgi de ghimbir;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Beat ceai gata cu lămâie, fulgi de ghimbir și miere. Serviți cu gheață.
Consumul de îndulcitori artificiali vă poate face să vă simțiți foame
Aceasta este prima dată când un studiu a dezvăluit exact răspunsul la îndoielile privind îndulcitorii artificiali. Rezultatele arată efectele îndulcitorilor artificiali asupra creierului și cum reglează apetitul și schimbările în percepțiile gustului. Ele pot fi găsite complet în revista Cell Metabolism. Cercetatorii d
7 rețete de ghimbir pentru a pierde în greutate
Cu un gust picant, care oferă un gust suplimentar meselor, ghimbirul este de asemenea un aliat puternic și important al sănătății. Vegetația are în compoziție nutrienți cum ar fi potasiu, fibre, proteine, calciu, vitamina B6, vitamina C, fier și magneziu. Are efecte anti-inflamatorii, îmbunătățește sistemul imunitar, ameliorează problemele gastro-intestinale, smulge greața și vărsăturile în timpul sarcinii, promovează sistemele digestive, respiratorii și circulatorii și combate crampele menstruale, respirația urât mirositoare și chiar și mahmureala. Ca și cum toate acestea nu
