8 Rețete pentru Acerola să scadă
Acerola este micul fruct cunoscut ca având calorii scăzute, fiind un aliat important al pierderii în greutate. Știați că 100 de grame de fructe au doar 32 de calorii? Acesta conține cantități bune de complexe de vitamine A, C și B, poate ajuta la prevenirea infecțiilor, poate preveni bolile de inimă, anemia și are efect calmant asupra organismului, ajutând la relaxarea și combaterea depresiei.
Acerola oferă, de asemenea, mai multă energie și dispoziție organismului și îmbunătățește aspectul pielii contribuind la producerea de colagen. O modalitate de a beneficia pe deplin de proprietățile sale este prepararea de sucuri sau vitamine.
- Vezi mai multe: Beneficii de acerola - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Mai jos sunt enumerate vitamina acerola pentru rețete de pierdere în greutate. Pe măsură ce fructul este acru, este posibil să simțiți nevoia să-l îndulciți puțin pentru a îmbunătăți gustul. Dacă este cazul, preferați să utilizați zahăr brun, miere sau îndulcitor stevia. Bătați imediat după preparare, deoarece atunci când sunt păstrate în frigider pot pierde proprietățile naturale. Preferați ingredientele organice pentru 100% utilizare.
1. Reteta pentru vitamina acerola pentru a pierde in greutate
ingrediente:
- 1 ceasca de acerola;
- 1 pahar de lapte rece de nucă de cocos;
- miere ca gust sau îndulcitor.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și apoi serviți bine refrigerate.
2. Reteta de vitamina din acerola cu ghimbir
ingrediente:
- 2 cesti de acerola;
- 1 pahar de lapte degresat;
- 2 felii de ghimbir;
- ½ morcov.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când obțineți o vitamină omogenă. Serviți cu gheață!
3. Reteta pentru vitamina acerola cu scortisoara
ingrediente:
- 1 pahar de acerola copt și spălat;
- 1 pahar de lapte degresat;
- 1 lingurita scortisoara sau la gust.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele pentru a bate mixerul. Atunci când este bine bătut, omogen și uniform. Serviți această vitamină! Dacă doriți să vă îndulciți puțin cu miere sau maro.
4. Rețeta de vitamine Acerola cu semințe de in
ingrediente:
- 1 lingură de semințe de in;
- 1 ceașcă de lapte preferat din legume congelate;
- 10 acerolas;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când este netedă. Serviti!
5. Reteta de vitamina acerola cu varza
ingrediente:
- 50 g pulpă acerola;
- 1/2 ceasca de varza tocata;
- mierea la gust;
- 2 pahare de lapte degresat.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și apoi beți cu gheață pentru a profita de toate proprietățile.
6. Reteta de vitamina acerola pentru a pierde in greutate cu mentă
ingrediente:
- 2 cesti de acerola;
- 1 pahar de lapte degresat;
- 1 mână de menta tocată;
- gheață zdrobită ca gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când obțineți o vitamină omogenă. Serviți cu gheață!
7. Reteta de vitamina acerola pentru a pierde in greutate cu portocala
ingrediente:
- suc de 1 portocaliu;
- 1 ceașcă de acerolas;
- 1 pahar de lapte degresat;
- sau cuburi de gheață pentru a lovi împreună;
- îndulcitor (opțional).
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender până când obțineți o vitamină consistentă și răcită. Serviti! Gustul este foarte gustos și puteți adăuga un îndulcitor puțin pentru a reduce aciditatea fructului.
8. Reteta de vitamina acerola pentru a pierde in greutate cu lamaie
ingrediente:
- miere, zahăr brun sau îndulcitor la gust;
- 1/2 suc de lamaie;
- 1 cupa acerola copt;
- 250 ml de lapte de legume congelate.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender până când veți obține o vitamină încorporată, nutritivă. Serviți apoi foarte răcoros.
Idei de mâncare sănătoase și delicioase pentru părți
Pentru cei care urmează o dietă specifică pentru a pierde în greutate sau pentru a determina că mesele familiei lor ar trebui să fie sănătoase din cauza sănătății și nu pot sau nu doresc să abuzeze de dulciuri și dulciuri calorice, petrecerea poate deveni o adevărată provocare. Acest lucru se datorează faptului că, în plus față de limitarea riscului de a cădea în tentația de a mânca ceea ce nu ar trebui în cantități mari, este totuși sarcina de a plăcea palatul tuturor oaspeților. Și pornind de la ideea că nu t
10 Rețete cu făină de orez - ușoară și delicioasă
Făina de orez poate fi un excelent substituent pentru făina de grâu sau alte făine care conțin gluten. Această masă este indicată, de obicei, pentru pacienții cu celia care sunt alergici la gluten, deoarece este lipsită de acest compus. Este de obicei o opțiune mai sănătoasă de a fi consumată. Această făină
