9 Rețete ușoare de morcovi
Este întotdeauna bine să descoperiți utilizări variate pentru alimentele pe care suntem obișnuiți să le folosim mereu în același mod. Punerea unei legume sau a unei legume într-un suc sau un fruct în carnea pentru carne, de exemplu, sunt niște modalități prin care trebuie să inovăm meniul și să ne facem mai multe posibilități de a consuma un ingredient fără a se îmbolnăvi de aceleași rețete și combinații.
În plus, schimbarea metodei de preparare a elementului este, de asemenea, un punct pozitiv, deoarece cu cât ne schimbăm mai mult consumul (brut, prăjit, gătit, toc, etc), cu atât mai mare este consumul de nutrienți pe care aceste alimente le are ne ofera.
Un alt exemplu care poate fi dat ca o rețetă de a diversifica utilizarea anumitor alimente este paște. Ușor de făcut, pateul este foarte versatil și poate fi mâncat în moduri diferite. În plus, aproape orice ingredient pe care îl aveți în frigider sau cămară poate fi transformat în pașcă. Ton, măsline, porumb, pui, roșii, usturoi, printre multe altele.
Morcovul, care este o legumă mult consumată în salate, atât brută, cât și brută, este, de asemenea, o alegere bună ca ingredient principal pentru pașcă. Are puține calorii și un conținut ridicat de fibre, ceea ce face ca lumina pătată ușoară de morcov și o cea bună să fie comandată pentru gustări în timpul regimului alimentar.
Morcovul are, de asemenea, proprietăți antioxidante, contribuie la sănătatea orală și, în momente de soare și căldură, ajută la menținerea bronzului. Deci, dacă sunteți în căutarea de a inova în consumul acestei legume care poate fi un aliat în dieta dvs., verificați selecția noastră de rețete ușoare pateu de morcovi.
1. Rețetă ușoară de morcovi
ingrediente:
- 2 morcovi;
- 1 ceapă;
- 3 linguri de maioneză ușoară;
- Pătrunjel.
Metoda de preparare:
Tăiați ceapa, morcovul și patrunjelul. Bateți în blender cu maioneză. Se lasă să se răcească timp de 30 de minute.
2. Rețetă ușoară de pui de morcovi cu cremă de ceapă
ingrediente:
- 1 cană de morcov răzuit;
- 1 plic de cremă de morcov;
- 1 cremă ușoară;
- Sal.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se transformă într-o pastă cremoasă și omogenă. Puneți la frigider să se răcească.
3. Rețetă ușoară de morcovi cu brânză
ingrediente:
- ½ cană de morcov răzuit;
- 1 cană lumină caș;
- 50g branza rasa.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele și se înmoaie în blender. A se păstra la frigider până la timpul de servire.
4. Rețetă ușoară de morcovi cu ricotă
ingrediente:
- 3 morcovi;
- 50 g ricotta;
- 1 lingura de suc de lamaie;
- 1 lingurita muștar;
- 1 ceapă;
- 2 cuișoare de usturoi;
- Miros verde;
- Sal.
Metoda de preparare:
Gatiti morcovii in abur si tocati usturoiul si ceapa. Bateți toate ingredientele din blender și păstrați-le la frigider.
5. Rețetă ușoară de morcovi cu albus de ou
ingrediente:
- 3 morcovi;
- 2 ouă;
- 5 roșii;
- 1 ardei gras;
- 1 ceapă;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1 cană de ulei de canola;
- Piper și sare.
Metoda de preparare:
Gatiti ouale si scoateti galbenusurile de ou. În blender, se adaugă gustul de ulei, roșii, ceapă, usturoi, albușuri, piper și sare. Bateți timp de 2 minute, adăugați ceapa rasă și bateți timp de încă 2 minute. Apoi, aduceți amestecul la căldură scăzută cu tigaia semi-închisă timp de 30 de minute. Apoi, lăsați-l să se răcească și să se păstreze în frigider.
6. Rețetă ușoară de morcovi cu ton
ingrediente:
- 2 morcovi;
- 1 cană de ton în apă (nu ulei);
- ½ iaurt degresat;
- ½ ceapă tocată;
- ½ plic de condimente verde;
- Pepper.
Metoda de preparare:
Cu ajutorul unei furci, tăiați tonul și amestecați cu restul ingredientelor. Se amestecă bine până se freacă și se răcește.
7. Rețetă ușoară de morcovi cu dovlecei
ingrediente:
- 2 morcovi;
- ½ dovlecei;
- ½ lămâie;
- 1 cățel de usturoi;
- Ulei de măsline;
- Sal.
Metoda de preparare:
Răstește ceapa, tăiați dovlecelul în coaja și stoarceți sucul de lamaie. Bateți toate ingredientele din blender până când obțineți o pastă. Păstrați-l în frigider.
8. Rețetă de pateu de morcov ușor, cu rozmarin, curry și șofran
ingrediente:
- 2 morcovi;
- 1 lămâie;
- 1 cățel de usturoi;
- 1 lingurita de oregano;
- 1 lingurita rozmarin;
- curry;
- șofran;
- Miros verde;
- Uleiul de măsline.
Metoda de preparare:
Răciți morcovul, tăiați usturoiul și puneți-l în blender cu oregano, rozmarin, suc de lamaie, o cratiță de curry, șofran și ulei de măsline suficient pentru a lega pateul. Bate bine, opriți ocazional pentru a amesteca lingura. Fa acest lucru până când pateul este omogen. Refrigerati pana cand sunteti gata sa serviti.
9. Rețetă ușoară de pătrunjel de morcovi cu usturoi prăjit
ingrediente:
- 500g morcovi fierte;
- 1 ceașcă de lumină;
- ½ pachet de pulbere de gelatină nefavorabilă;
- 2 linguri de muștar;
- 2 cuișoare de usturoi;
- Condimente pe gust.
Metoda de preparare:
Se prăjește ouăle de usturoi și se amestecă în blender cu morcovii fierți și muștarul. Apoi se amestecă cu gelatina sub formă de pudră, maioneză și condimentele alese. Lăsați în frigider timp de 2 ore înainte de servire.
9 Rețete pentru lumină de tort vegetarian de sărat
Dacă nu sunteți un fan al dulciurilor sau căutați o rețetă gustoasă și practică pentru a vă pregăti, fără a elabora multe procese și folosind multe tehnici, cum să pregătiți un tort vegetal sărat sărat? Această versiune de tort sărat poate fi consumată la rece sau la temperatura camerei, în funcție de rețetă. Legumele folosite în pre
Avocado este un aliment bogat în vitamina E, minerale, grăsimi sănătoase pentru inimă, vitamine și proprietăți antioxidante. Ea are rate bune de grăsimi bune, care ridică o grăsime corporală bună. Este bogat în magneziu, care ajută la menținerea sănătății nervilor, menținerea sănătății cerebrale în timpul zilei; are calciu, care întărește oasele și luptă împotriva osteoporozei; are fier, care luptă împotriva anemiei și ajută la formarea celulelor roșii din sânge; fosfor, care, combinat cu calciu, ajută la mineralizarea oaselor și la formarea neuronilor și, de asemenea, are lecitină, care acțion
