9 Rețete de lumină și dietă Sacole și Geladinho
Știți acele zile foarte fierbinți, cu un soare de 40 de grade care vă sparge capul? În acele ore, puteți lovi înghețata sau ceva pentru a vă reîmprospăta. Ce zici de pregatirea unei lumini geladinho sau a unei diete, cunoscuta si sub numele de sacole, pentru a incanta? Ele sunt ușor de preparat și pot fi opțiuni delicioase pentru a atenua căldura fără a compromite dieta dumneavoastră.
Puteți alege gusturile prin alegerea opțiunilor de fructe, detoxifiere cu ingrediente selectate, nucă de cocos, ciocolată etc. Consultați câteva sugestii de mai jos cu rețeta pas cu pas!
1. Rețetă pentru înghețată de fructe cu pasiune ușoară
ingrediente:
- 4 pulpă de fruct de pasiune;
- 1/2 ceasca de lapte degresat;
- 4 frunze de menta;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și puneți-le în pungi de gheață sau pachete de gheață și păstrați-le la frigider. Serviti.
2. Rețetă pentru înghețată de căpșuni și banane ușoare
ingrediente:
- 8 căpșuni;
- 1 banană congelată;
- 3 linguri de lapte degresat.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și puneți-le în pungi de gheață sau pachete de gheață și păstrați-le la frigider. Serviți în continuare.
3. Rețetă pentru înghețată de banane ușoare
ingrediente:
- 2 banane congelate;
- 4 linguri de lapte degresat;
- 1 vârf de scorțișoară.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când este netedă. Puneți în saci mici și răciți până la îngheț.
4. Reteta de dieta pentru ananas
ingrediente:
- 1 cutie de 1 litru de suc de ananas;
- 1 pahar de apă minerală;
- picături de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele și se pun pungile de plic cu ajutorul unei pâlnii. Înșurubați plasticul rămas și legați un nod pentru ao întări și sucul nu se scurge. Puneți un durex pentru a ține și a lua pentru a îngheța. Serviti.
5. Rețetă pentru înghețată din struguri ușori
ingrediente:
- 1 litru de suc de struguri ușori;
- 1 lingurita de aliaj neutru;
- 1 pahar de apă minerală;
- picături de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele și se pun pungile de plic cu ajutorul unei pâlnii sau în pachete de gheață. Luați-vă pentru a îngheța și servi!
6. Rețetă pentru dezintoxicare verde deschis de la geladinho
ingrediente:
- 2 frunze de varza;
- 4 felii de ananas;
- 1 mere;
- ghimbir ghimbir;
- menta frunze la gust;
- nuca de cocos la gust.
Metoda de preparare:
Bateți totul până când este lină în blender și distribuiți-o în pliculețe, legați-o strâns, astfel încât să nu scurgă și să nu înghețe.
7. Rețetă pentru geladinho de mango
ingrediente:
- 1 mango tocat matur;
- 600 ml de apă cu gheață;
- îndulcitor la gust;
- Plicuri pentru înghețată.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Puneți amestecul într-un borcan cu duză și turnați-l în fiecare plic sau utilizați o pâlnie. Lăsați un spațiu gol al sacului să se conecteze bine și duceți-l la congelator până la îngheț. Eliminați în momentul servirii.
8. Rețetă pentru înghețată de ciocolată ușoară
ingrediente:
- 1 litru de lapte degresat;
- 5 linguri de ciocolată;
- 1 pachet de pulbere de gelatină nefavorabilă;
- 2 linguri de pudră de cacao;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Luați la îngheț timp de 3 ore. După aceea, eliminați, bateți pe mixer timp de 10 minute și apoi puneți în plicuri, închideți bine și luați pentru a îngheța. Serviti!
9. Reteta pentru detox de lumina de nuca de cocos de la geladinho
ingrediente:
- apă de cocos;
- lapte de cocos;
- Rosturi de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender și puneți pliculețele. Luați-l să înghețe.
Consumul de masa poate ajuta la pierderea in greutate, spune un nou studiu
Deoarece dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au câștigat popularitate în ultimele două decenii, mulți oameni au eliminat complet alimentele bogate în carbohidrați, crezând că vor contribui întotdeauna la creșterea în greutate. Se pare că consumul de masă o dată-malignă vă poate ajuta să pierdeți în greutate, potrivit unui nou studiu publicat pe BMJ Open. Deși oamenii consumă
8 Rețete de salată Quinoa cu lumină de pui
Quinoa este un cereale care poate fi găsit în supermarketuri și magazine de produse naturale sub formă de boabe sau sub formă de făină și care poate aduce beneficii semnificative de fibre și de sănătate. Quinoa are conținut ridicat de proteine și proprietăți similare cu orezul și grâul, cu diferența că nu are gluten și este ideal pentru persoanele cu boală celiacă. Are o cantitate excelent
