9 Rețete pentru suc de ghimbir - Beneficii și cum să
Ginger are putere antiinflamatorie, diuretică și termogenică, precum și îmbunătățirea absorbției și asimilarii nutrienților celorlalte ingrediente care alcătuiesc sucul. Stimulează enzimele hepatice să lucreze și să elimine toxinele și promovează mai multă sațietate prin evitarea consumului de alcool. Este, de asemenea, una dintre cele mai bune antiinflamatoare naturale care există, consolidând imunitatea și luptând împotriva bolilor precum diabetul zaharat, cardiovasculare și altele de origine inflamatorie.
- Aflați mai multe: Beneficii de ghimbir - pentru ce este și proprietăți
Sfecla este o sursa de multe substante nutritive. Este bogat în vitamine cum ar fi complexul A, C și B. Are niveluri ridicate de fosfor, magneziu, zinc și potasiu. Sfeclă este un antioxidant puternic, bogat în minerale, cum ar fi fier, sodiu, potasiu și magneziu, și conține o cantitate mare de fibre dietetice, care ajută la digestie și previne constipația.
Are un conținut scăzut de fier, dar din cauza acceptării sale ușoare în organism, este indicat pentru probleme de splină și ficat, pe lângă faptul că este excelent pentru tratamentul anemiilor. Substanțe cum ar fi carotenoidele și flavonoidele găsite în sfecla acționează pentru a preveni oxidarea pereților arterelor și funcționarea colesterolului bun.
- Vezi mai multe: Beneficii de sfeclă - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Ce zici de a profita de proprietățile acestor două alimente prin încorporarea lor într-un suc extrem de nutritiv și gustos de sfeclă de ghimbir? Vedeți rețetele de mai jos cu pas-cu-pas cum se face!
1. Rețetă pentru suc de sfeclă cu ghimbir simplu
ingrediente:
- 1 sfecla;
- 1 bucată de ghimbir;
- 1 pahar de apă filtrată.
Metoda de preparare:
Spălați și coajați sfecla și ghimbirul. Tăiați și luați pentru a bate cu apă. Dulce de gust cu miere sau îndulcitor și serviți cu cuburi de gheață.
2. Rețetă pentru suc de sfeclă cu ghimbir și măr
ingrediente:
- 1 bucată de sfeclă;
- 3 mere;
- 1 bucată de ghimbir;
- 50 ml de apă.
Metoda de preparare:
Coaceți și tăiați lamaie, apoi puneți mixerul împreună cu apă, ghimbir și, de asemenea, sfecla decojită și rasă, bateți totul pentru câteva minute, coe și serviți!
3. Rețetă pentru suc de sfeclă cu ghimbir și portocaliu
ingrediente:
- 5 portocale;
- 1 sfecla mica;
- 1 bucată mică de ghimbir.
Metoda de preparare:
Bateți portocalele însămânțate sau decojite cu sfecla decojită și tăiată și ghimbirul curățat. Bateți până când este netedă. Serviti!
4. Rețetă pentru suc de sfeclă cu ghimbir și morcov
ingrediente:
- 1 sfecla;
- 1 morcov;
- 1 bucată de ghimbir.
Metoda de preparare:
Pentru a face acest suc să bată în blender, ghimbirul cu morcovul și sfecla se curăță și se toacă în cuburi mai mici. Când este foarte omogen, serviți bine.
5. Rețetă pentru suc de sfeclă cu ghimbir și menta
ingrediente:
- 1 sfecla;
- tocat menta;
- 1 cm ghimbir.
Metoda de preparare:
Spălați ghimbirul și sfecla. Îndepărtați ambele, tăiați și aduceți la bătaie împreună frunzele de menta spălate și tocate. Când este încorporat, adăugați cuburi de gheață, zahăr și serviți.
6. Rețetă pentru suc de sfeclă cu ghimbir și lămâie
ingrediente:
- suc de 1 lămâie;
- 1 bucată de ghimbir;
- 1 sfeclă decojită și tocată;
- 1 pahar de apă filtrată;
- cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender până când se obține un amestec omogen. Serviți cu îndulcitor sau miere, dacă doriți.
7. Reteta pentru suc de sfeclă cu ghimbir și apă de nucă de cocos
ingrediente:
- 1 pahar de apă de cocos;
- 1 sfecla decojita fara coaja;
- 2 felii de ghimbir neted;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Bateți totul cu gheață în blender. Serviți bea curând după aceea pentru o mai bună absorbție a nutrienților.
8. Rețetă pentru suc de sfeclă cu ghimbir și pătrunjel
ingrediente:
- mână de patrunjel;
- 1 sfeclă decojită și tocată;
- ghimbir ghimbir la gust;
- 1/2 ceașcă de apă filtrată.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender sau procesor până când este bine încorporat. Dacă doriți un pic mai puțin gros, adăugați mai multă apă la suc. Serviti.
9. Reteta pentru suc de sfeclă cu ghimbir și castravete
ingrediente:
- 1 bucată de ghimbir decojit;
- 1 cățel de usturoi;
- 1 sfeclă decojită și tocată;
- 2 morcovi decojiți și tocați;
- suc de 1 lămâie;
- 1 castravete tocate.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Când este omogenă, serviți acest suc pentru a nu pierde proprietățile nutriționale.
10 Rețete pentru înghețată Avocado Ice Cream
Avocado este o alegere bună pentru rețete dulci pentru cei care au grijă de sănătate și fitness. Un fruct care ajută la stingerea foametei, beneficiază de funcția intestinală, are multe fibre și ajută să piardă în greutate, avocado este, mai presus de toate, extrem de practic. A se vedea, de asemenea: Avantajele avocado pentru fitness și sănătate. Retetele care ia
10 Rețete de ciocolată cu tort de ciocolată fără ciocolată
Mulți oameni suferă zilnic din cauza intoleranței la lactoză. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea produselor alimentare pot transporta lapte sau unul dintre derivatele sale în pregătirea sa, astfel încât alimentarea în restaurante și brutării, precum și cumpărarea de produse gata făcute în supermarket-uri poate fi o problemă. Acești oameni au
