9 Rețete pentru sucul de mere cu ghimbir - Beneficii și cum să
"Mâncarea unui măr pe zi îl ține pe doctor departe." Este adevărat această afirmație populară? Poate fi pentru că mărul este într-adevăr un super fruct care aduce multe beneficii pentru sănătate.
Are o concentrație ridicată de fibre, vitaminele C și E și poate fi un adevărat aliat în lupta împotriva diferitelor boli. Datorită prezenței pectinei, aceasta poate ajuta la controlul glicemiei (zahărului) în organism. Putem de asemenea să spunem că mărul este subțire creând un fel de gel în stomac, care aduce mai multă sațietate pentru mai mult timp, evitând excesul de alimente și constrângerea pentru alimente.
Fibrele din fibre de plante ajută la reducerea colesterolului rău și a altor grăsimi dăunătoare sănătății. Unele cercetări au constatat, de asemenea, că mărul poate ajuta la lupta împotriva accidentelor vasculare cerebrale, protejează plămânii împotriva problemelor respiratorii cum ar fi astmul, tratează problemele stomacului și îmbunătățește funcția intestinului prin regularizarea acestuia.
- Aflați mai multe: Beneficiile Apple - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Un beneficiu pe care mulți îl știu este că poate ajuta la tratarea cariilor dentare, acționând direct asupra morții bacteriilor și protejând dinții și gingiile. Fiind bogați în tanini și flavonoide, care sunt fitonutrienți care acționează ca antioxidanți, astringenți și antiinflamatoare, fructul ajută la prevenirea îmbătrânirii prematură și a bolilor precum cancerul. De asemenea, Apple ajută la prevenirea bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer și Parkinsons, și este foarte recomandată pentru persoanele în vârstă.
Ghimbirul este rădăcina care este utilizată pe scară largă în bucătăria orientală și a fost de asemenea folosită în Brazilia nu numai în prepararea mâncărurilor, ci și în sucuri pentru a vă ajuta să piardă în greutate. Ghimbirul este subțire deoarece este un ingredient termogen care ajută la accelerarea metabolismului. Dacă doriți să beneficiați de proprietățile sale, încercați mereu să le procurați.
- Aflați mai multe: Beneficiile ghimbirului - pentru ceea ce servește și proprietățile.
Mai jos veți găsi o serie de rețete pentru sucul de mere cu ghimbir pentru a afla cum să faceți și să vă bucurați de toate beneficiile celor două ingrediente pentru sănătate. Verifică-l!
1. Reteta pentru sucul de mere cu ghimbir
ingrediente:
- ½ măr roșu cu coaja;
- 1 bucată mică de ghimbir;
- 1 pahar de apă cu gheață;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender, presați-le și beți după aceea.
2. Reteta pentru sucul de mere cu ghimbir si acerola
ingrediente:
- ½ măr mărit și însămânțat;
- 3 acerolas;
- 1 bucată mică de ghimbir decojit;
- 1 pahar de apă cu gheață;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender, tundeți și apoi luați. Beți între mese.
3. Rețetă pentru sucul de mere cu ghimbir și varză
ingrediente:
- 2 frunze de conopidă;
- fulgi de ghimbir la gust;
- 1 măr roșu cu coaja;
- 1 ceasca de ceai verde;
- cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Se spală frunzele de varză, se taie și se lasă deoparte. Se taie mărul fără semințe și se lasă deoparte. Pregătiți ceaiul verde și lăsați-l deoparte. Coaceți ghimbirul și fulgii separați. Luați totul pentru a bate mixerul. Serviți cu cuburi de gheață.
4. Reteta pentru sucul de mere cu ghimbir si lamaie
ingrediente:
- 1 măr întreg roșu cu coajă și însămânțat;
- 1/2 suc de lamaie;
- fulgi de ghimbir la gust;
- 100 ml apă filtrată.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă. Adăugați gheață și serviți la rece. Dacă aveți nevoie de îndulcitor cu îndulcitor pentru a îmbunătăți aroma.
5. Reteta pentru sucul de mere cu ghimbir si morcov
ingrediente:
- 1 cană de apă filtrată;
- 1 măr tăiat în bucăți;
- 1/2 ceașcă de morcovi tocate, coajă;
- 1 linguriță de ghimbir proaspăt rasă;
- 2 lingurite de semințe de chia.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a bate mixerul până când este netedă. Adăugați gheață și serviți. Coe dacă vrei.
6. Rețetă suc de mere cu ghimbir și apă de nucă de cocos
ingrediente:
- 1 pahar de apă de cocos;
- fulgi de ghimbir decojiti;
- 1 măr roșu fără coaja tăiată;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele până când se obține un suc uniform. Zahar cu miere și serviți cu gheață.
7. Rețetă pentru sucul de mere cu ghimbir și ananas
ingrediente:
- 4 felii de ananas decojit;
- 1 măr roșu fără semințe;
- 2g ghimbir ras.
Metoda de preparare:
Coaceți ananasul și separați felii. Tăiați mărul cu coaja și aruncați semințele. Răciți ghimbirul. Luați totul pentru a bate mixerul până când este bine zdrobit și omogen. Serviți în continuare.
8. Reteta pentru sucul de mere cu ghimbir si castravete
ingrediente:
- 1 măr verde;
- 1 castravete;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- 1 pahar de apă.
Metoda de preparare:
Coaceți castravetele spălate și tăiați în felii. Coaceți mărul, îndepărtați semințele și tăiați bucățile mai mici. Loviți ușor blenderul cu apă și ghimbir. Serviți în continuare.
9. Rețetă pentru sucul de mere cu ghimbir și portocaliu
ingrediente:
- suc de 2 portocale;
- 1 măr roșu fără coajă și semințe;
- fulgi de ghimbir;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de portocale și aduceți-l în bătaie cu mere mărunțit și fulgi de ghimbir. Când este omogenă, îndulciți-o și serviți-o.
10 Rețete pentru tortul de fructe, integral și ușor de granola
Ce zici de pregătirea unui tort granola care să se potrivească în după-amiaza? Tortul întreg de casă este o opțiune de gustare mult mai sănătoasă după-amiaza decât alte gustări. Pregătirea la domiciliu, cu ingrediente selectate, face totul mai delicios și mai distractiv, precum și mai sănătos. Ar putea fi o ale
8 rețete de morcovi rețetă lumină (puține calorii)
Sunteți obișnuiți să mâncați morcovul combinat cu alte alimente, dar v-ați gândit la beneficiile pe care le poate oferi în mod izolat? Ei bine, culoarea portocalie are câteva calorii, nu mai mult de 41 de calorii pe 100 de grame. Acest lucru ar putea fi singurul argument care să-l convingă să aibă o prezență în dieta dvs. pentru a pierde
