9 sfaturi pentru aplicațiile de apă potabilă
Că trebuie să beți lichide zilnic, toată lumea știe. Dar cum știți dacă beți suficientă apă pe zi? Apa este de cea mai mare importanță pentru organism, deoarece hidratează, menține corpul în stare bună și transportă fluidele în întregul corp.
Înlocuiți lichidul pierdut în timpul zilei și esențial pentru a menține bunăstarea fizică. Simptomele deshidratării pot include oboseală, oboseală, cefalee, dezorientare, greață, printre alte probleme.
Este foarte frecvent ca oamenii să uite să bea apă sau să consume puțin, mai ales în sezoanele reci, cum ar fi toamna și iarna. Este important să se mențină o cantitate regulată de consum de apă indiferent de sezon. Indiferent cât de mult în toamnă sau iarna corpul pierde mai puțină apă, pentru că mai puțin, apa ar trebui să rămână o parte a zilei.
- Vezi de asemenea: Sfaturi despre cum să bei mai multă apă în dietă.
Mulți oameni se gândesc să înlocuiască apa cu alte băuturi, cum ar fi sucuri și băuturi răcoritoare, dar să fie conștienți de faptul că nici o băutură nu poate înlocui apa, ba chiar nu detoxizează băuturile și sucurile naturale.
Există câteva aplicații pentru apă potabilă destinate telefoanelor inteligente și tabletelor care pot ajuta în acest sens deoarece acționează ca mementouri care ajută să rămână hidratate. Aflați câteva sugestii de mai jos!
1. Beți apă
Această aplicație pentru băuturi de apă vă ajută să consumați cantitatea minimă de apă necesară pe zi, în funcție de profilul dvs., și vă oferă grafică pentru a urmări performanța. Aplicația este plătită pe iOS, în valoare de aproape un dolar.
Suma răscumpărată de dezvoltatori este reluată în comunitățile sărace pentru a aduce apă curată locuitorilor din zonele sărace fără apă. Gratuit pentru Android.
2. Apă corpul tău
Aplicația Apă Apă vă calculează cât de mult are nevoie de apă corpul pe zi în funcție de greutatea sa. Pe lângă raportarea acestei cantități în litri, puteți vedea în cupe sau sticle, disponibile în diverse capacități.
Dacă beți un pahar de apă sau o sticlă, aplicația vă spune cât de mult trebuie să beți pentru a vă atinge obiectivul zilnic.
Această aplicație pentru băuturi de apă acționează în continuare ca un memento, deoarece pune pe ecranul de start câte pahare sau sticle sunt lăsate să bea pentru a atinge obiectivul zilnic. Versiunea disponibilă pentru Android și iOS. În limba engleză. Gratuit.
3. Beți-o-matic
Această aplicație are aceeași funcție ca cea anterioară în două versiuni: o aplicație gratuită și plătită. În el, alegeți cantitatea de apă pe care doriți să o beți zilnic și vă spune cât de multe cești vor lua pentru a atinge obiectivul. Aplicația înregistrează, de asemenea, timpul fiecărui consum de apă. Există, de asemenea, posibilitatea de a partaja cu prietenii prin Facebook sau Twitter.
În versiunea gratuită, puteți seta doar un obiectiv de consum zilnic (1500 ml) și aveți o alarmă pentru a vă reaminti să beți apă la fiecare două până la trei ore. Deja în versiunea plătită, există șapte opțiuni de cantitate de apă și șase intervale pentru alarma să sune. Există versiunea numai pentru iPhone.
4. Alarma de apă de băut
Aceasta este o altă aplicație pentru apa potabilă care servește ca o alarmă pentru ameliorarea timpului de băut. În plus, acesta oferă și câteva informații despre sănătate. Alarma de apă potabilă este disponibilă pentru Android. În limba engleză. Gratuit.
5. Hydro: beți apă
Diferența dintre această aplicație pentru consumul de apă este un calculator încorporat care vă ajută să stabiliți cantitatea optimă de apă pe care organismul dumneavoastră o are în fiecare zi. Consumul este disponibil în grafice. Hydro este disponibil pentru iOS și Android. În portugheză. Gratuit.
6. Apă potabilă
Această aplicație este disponibilă numai în limba engleză. Aici sunteți cine definește cât de multe pahare de apă doriți să luați și app-ul aminteste pe parcursul zilei. După ce fiecare pahar a fost consumat, marcați-o în aplicație. Ca și alte aplicații de băut cu apă, de-a lungul timpului, oferă diagrame lunare ale performanței sale. Apa potabilă este disponibilă pentru Android. În limba engleză. Gratuit.
7. Balanța de apă
Aici vă înregistrați greutatea, înălțimea și vârsta, iar apoi aplicația calculează cantitatea de apă de care veți avea nevoie într-o anumită perioadă. De fiecare dată când bei apă, trebuie să te înregistrezi în aplicație. Aplicația vă spune, de asemenea, când trebuie să consumați mai multă apă și să vă prezentați hidratarea. Aplicația este disponibilă pentru iOS și Android. În limba engleză. Gratuit.
8. Hydro Coach
Această aplicație calculează cantitatea de apă pe care o are corpul în funcție de vârstă, înălțime, greutate și stil de viață, precum și temperatura corpului. Vă aduce aminte și statistici săptămânale și lunare ale consumului de apă. Prin sincronizarea contului dvs. Google, puteți să distribuiți informațiile dvs. prietenilor. Gratuit. Este disponibil pentru Android și iPhone.
9. Reminderul pentru băuturile de apă
Aplicația acționează ca un memento și notifică cantitatea necesară de consum de apă pentru corpul dumneavoastră. O diferență față de alte aplicații de apă este că veți primi, de asemenea, informații importante despre beneficiile apei potabile și, de asemenea, cum să îmbunătățiți sănătatea corpului dumneavoastră. Gratuit. Disponibil pentru Android și iPhone.
10 sfaturi despre cum să scapi de greutate la domiciliu
Pierderea în greutate nu necesită întotdeauna să vă simțiți foame sau să cheltuiți sume mari de bani pentru a cumpăra echipament de exerciții fizice. Puteți doar să stați acasă și să faceți asta. Majoritatea oamenilor aleg o dieta care schimba tot ce mananca. Cu toate acestea, este dificil să rămânem la astfel de diete. Un plan de reducere
Carbohidrati scazut: Cum sa mancati orez, nuci si pâine in dieta de proteine
O provocare majoră pentru persoanele care se află într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, unde consumul de carbohidrați este limitat, este acela de a merge fără a mânca orez, paste și pâine. Sunt alimente pe care majoritatea oamenilor le place și sunt adesea prezente la mese. Chiar și în versiunea completă, aceste alimente au încă mulți carbohidrați. Deci, consumarea ac
