Poti pierde in greutate? Dieta, lapte și beneficii pentru a pierde în greutate
Deși mulți oameni știu că păsările de curte sunt ca hrană pentru păsările lor, puțini știu că pot fi consumați și de oameni, cum ar fi o dietă de pasăre (deși nu pare să fie una dintre cele mai bune sfaturi pentru dietă). La urma urmei, ce anume este? Pasărea într-adevăr pierde în greutate?
Semințe de păsări este una dintre cele mai puternice și nutritive semințe de pe pământ, datorită cantității mari de enzime, proteine vegetale, antioxidanți și aminoacizi.
Proprietățile sale antioxidante sunt foarte apropiate de cele găsite în vitamina C. În ceea ce privește proteinele sale, 5 linguri de semințe de canari conțin circa 9 grame de proteine. De asemenea, conține multe enzime, din care lipaza este cea mai abundentă.
Care sunt beneficiile?
Datorită numărului mare de enzime, semințele de pasăre ajută la reducerea inflamației organelor interne, cum ar fi ficatul, rinichii și pancreasul, care sa dovedit a fi de mare ajutor persoanelor cu diabet și ciroză. În unele cazuri, diabetul poate fi complet eliminat cu un aport constant de semințe de pasăre.
Sampania canarului ajută și la reducerea greutății. Datorită lipazei (enzime esențiale pentru digestia grăsimilor), care este cea mai abundentă enzimă din această sămânță, ajută la curățarea venelor și a arterelor din grăsimile dăunătoare, precum și la scăderea depozitelor de grăsimi din organism, conducând la obezitate redusă și celulita, care este cel mai mare motiv pentru a spune că sânii de pasăre.
Proprietățile găsite în această sămânță ucid de asemenea bacteriile din tractul urinar, reducând astfel infecțiile urinare, precum și infecțiile în rinichi și vezica biliară.
Cum poți mânca?
Canarul pierde toate proprietățile atunci când este gătit. Pentru a beneficia de el, trebuie să-l mâncați brut. Cea mai obișnuită formă de consum este producerea laptelui din semințe sau chiar luarea laptelui de canar.
Trebuie să beți lapte de pasăre cel puțin de două ori pe zi: dimineața, înainte de a mânca ceva (și apoi așteptați 30 de minute înainte de prima masă) și seara după ultima dvs. masă. Nici o altă hrană nu ar trebui să fie ingerată după consumul de lapte noaptea. Există încă multă dezbatere în rândul profesioniștilor cu privire la faptul dacă este sau nu o plantă de pasăre subțire, dar este posibil să spunem că, indiferent de aceasta, ajută la scăderea în greutate.
Cum altfel se poate săraci?
Semintele de pasari sunt bogate in enzime, mai ales o enzima numita lipaza. Lipaza este cel mai bun prieten in pierderea in greutate.
Nu numai că ajută la distrugerea celulelor grase, ci și un diuretic puternic și are proprietăți antiinflamatorii. Uneori greutatea pe care o purtăm nu este nimic mai mult decât retenție de lichide sau inflamație.
Sucurile caniare accelerează de asemenea metabolismul și ajută la problemele de digestie, care cauzează adesea inflamații sau chiar creșterea în greutate.
Lipaza ajută la descompunerea celulelor grase. (Imaginează-ți un super-erou care distruge un meteorit cu ochii tăi cu laser). Odată ce sparge grăsimea în bucăți, ea ia fragmentele direct în mitocondriile celulelor, unde își găsesc sfârșitul. Cu alte cuvinte, organismul le va folosi imediat pentru energie, ceea ce înseamnă că nu vor rămâne acolo pentru a adăuga un kilogram mai mult decât greutatea lor.
Și astfel, semințele de pasăre te pot ajuta să scapi de grăsime.
Cum să utilizați
Cea mai bună metodă de a folosi laptele de pasăre și de a mânca bine este să faceți lapte cu el și să beți acest lapte de 2-3 ori pe zi.
Rețetă - Cum să faci lapte alpin
Beneficiile consumului de lapte de pasăre sunt multe, iar vestea bună este că nu este dificil să se facă lapte. Veți avea nevoie de câteva ingrediente. Iată rețeta. Bucurați-vă!
- 5 linguri de semințe de canar
- apă
- Aparat de cafea
- sită
- Scorțișoară (opțional)
- Lăsați sămânța de pasăre să se înmoaie peste noapte timp de cel puțin 8 ore. (Dacă doriți să adăugați scorțișoara laptelui, lăsați și 1 ciocolată de scorțișoară de sos)
- Bateți semințele (și scorțișoara) cu cantitatea dorită de apă din blender. Cu cât mai gros doriți laptele, cu atât mai puțină apă ar trebui să o puneți.
- Sită amestecul. Nu mâncați sămânța. Ar trebui să consumați numai lichidul.
- Păstrați-l în frigider.
Cinci linguri de semințe de canari ar trebui să producă lapte pentru o zi. Cel mai bine este să consumați laptele în aceeași zi în care a fost făcut. Deci, idealul este să faceți o nouă rețetă în fiecare zi, în loc să economisiți timp îndelungat.
Nu trebuie să adăugați nici un fel de zahăr sau îndulcitor laptelui dumneavoastră, deoarece acest lucru va ucide enzimele naturale de vindecare găsite în semințe. Scorțișoară poate fi adăugată ca opțiune.
Când bea
Beți dimineața pe stomacul gol și așteptați 30 de minute înainte de prima masă.
Beți în după-amiaza cu 30 de minute înainte de prânz.
Beți înainte de culcare. Aceasta ar trebui să fie ultima ta masă a zilei.
Mai multe despre pierdere în greutate
Pierderea în greutate nu este întotdeauna ușoară și există o pastilă sau o băutură magică care vă va ajuta să eliminați toate grăsimile nedorite. Birdseed-ul este cu siguranță un ajutor extraordinar, dar nu este soluția completă. Pentru cele mai bune rezultate, combinați laptele cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.
Din experiența mea, o dietă de legume mi-a ajutat să-mi pierd încă 15 de kilograme.
O dietă canariană
Fiind o sămânță care ajută la descompunerea grăsimilor, trebuie spus că, în ultimii ani, dieta cunoscută sub numele de dieta alpină a devenit la modă, dar în plus față de servirea de a pierde în greutate, mulți consideră că este un tratament pentru sănătate. Ceea ce ei numesc dieta alpină se referă, de obicei, la luarea de lapte de alpinism postat dimineața și înainte de cină. Acest lapte este bogat în proteine și lipaze.
Care este dieta de semințe de canar?
Nu e chiar o dieta, dar a fost bine cunoscut asa. Este să mâncați într-un mod sănătos și să adăugați în dieta dumneavoastră un preparat pe bază de apă și de semințe de canar. Canarul sa dovedit a avea în compoziția sa aminoacizi și enzime benefice.
Yakisoba Fattening? Calorii și analiză
Yakisoba este un fel de mâncare esențială în orice restaurant culinar din est, indiferent dacă este chinez sau japonez. Este o hrană larg consumată aici în Brazilia și în întreaga lume, pentru că este o hrană substanțială, accesibilă la prețuri mici și gustoase. Numele este de origine japoneză și provine din cuvântul "soba prăjită", soba este paste de tip hrișcă, tipic folosit pentru pregătirea vasului. Cu toate acestea, în ciu
12 condimente care vă ajută să pierdeți greutatea
Adesea, în timpul unei diete pentru a pierde în greutate, suntem nevoiți să excludem o mare varietate de alimente care ne plac. Ceea ce face procedura mai dificilă este când trebuie să tăiem sarea. În acel moment, aceasta dă o mare dorință de a renunța. Este posibil ca mâncărurile să fie gustoase chiar și atunci când acest condiment principal trebuie să fie redus drastic sau chiar exclus. Prin adăugarea un
