Antioxidantul găsit în anumite fructe ajută la arderea grăsimii, spune studiul
A spune că fructele sunt sănătoase și că prietenii buni nu sunt știri pentru nimeni. La urma urmei, în plus față de furnizarea de substanțe nutritive importante pentru corpul nostru, ne susțin și de obicei nu prezintă un număr exagerat de calorii.
Și noi dovezi științifice, descoperite în timpul unui studiu realizat de Universitatea de Stat din Statele Unite ale Americii, au arătat că beneficiile acestui grup alimentar pot fi chiar mai mari decât ne-am imaginat.
Potrivit studiului, fructele, cum ar fi merele, strugurii, mirtul, căpșunile și zmeura, atunci când sunt consumate, pot transforma așa-numita grăsime albă în exces, grăsimea considerată rău, acumulată cu stilul de viață sedentar combinat cu exagerarea în hrană, în grăsimea brună, cea care ajută la arderea caloriilor.
Toate acestea datorită prezenței unui antioxidant numit resveratrol, care se găsește în compoziția acestor fructe.
Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Washington au hrănit șoareci de laborator cu o dietă bogată în grăsimi. Jumătate din aceste animale au primit cantități de resveratrol corespunzătoare a ceea ce se poate obține pentru consumul uman de 340 g - sau de două până la trei porții pe zi - de fructe.
Cercetătorii au realizat apoi că animalele care au ingerat antioxidantul au câștigat cu 40% mai puțină greutate decât șoarecii care nu au consumat substanța.
"Ei transformă grăsimile albe în grăsime brună, care arde lipide sub formă de căldură - ajutând la menținerea echilibrului corpului, prevenind obezitatea și disfuncția metabolică", a explicat profesorul de științe animale la Washington State University, Min Du.
Resveratrolul a fost, de asemenea, asociat cu alte beneficii, cum ar fi întârzierea îmbătrânirii, îmbunătățirea rezistenței și combaterea problemelor de sănătate, cum ar fi diabetul, boala Alzheimer, bolile cardiace și obezitatea.
Sucul mi-a salvat viața - mai puțin de 45 kg și fără medicamente
Documentarul "Rapid, bolnav și aproape mort" prezintă povestea unui bărbat pe nume Joe Cross, care se alătură unei diete de suc de suc de 60 de zile (Juice Fast), ceea ce înseamnă că nu mănâncă nimic în plus față de sucurile de fructe și legume proaspete și apă, pentru a trata o afecțiune rară a pielii care ar fi ca urticaria cronică, ceea ce ia forțat să ia o serie de medicamente în fiecare zi. Regimul de dietă este
8 Retete pentru pâine de brânză ușoară Dukan
Dieta Dukan, considerată una dintre cele mai restrictive, poate aduce multe rezultate pentru cei care doresc să piardă în greutate, deoarece ajută la deflația multor, mai ales în stadiile incipiente (atac și croazieră). Acest lucru se datorează faptului că, în aceste etape timpurii, carbohidrații sunt aproape toți tăiați din alimente, cu o restricție uriașă a glutenului. Vezi și: Dieta Du
