După ce a ascultat fiica care a privit ca un bătrân, a pierdut 22 kg în 4 luni
"Nu mai arăți ca tati, arăți ca un bătrân", a spus tatăl ei, în vârstă de 31 de ani, de 31 de ani, britanicul Craig Carrington, de trei ani. El, chiar supărat de brutalitatea brutalității copilului său, a hotărât să se uite în oglindă, a ajuns la concluzia că fetița a fost acoperită de motive și a decis că ceva trebuie schimbat în viața ei.
Omul britanic, care a lucrat ca manager de piese de schimb și a cântărit aproximativ 89 kg, a participat la sala de sport și a urmat instrucțiunile unui ghid strict de fitness care oferă sfaturi despre dietă și exerciții fizice descărcate pe internet. Cu aceasta, în patru luni, Craig a pierdut 22 kg, a ajuns la o greutate de aproximativ 67 kg și acum se mândrește cu un corp vindecat.
Craig a spus că în lucrarea sa acum doi ani își petrece tot timpul în fața unei mese și că, înainte de a începe să-i pese de forma bună, mâncarea nu era deloc sănătoasă sau echilibrată: "Deseori, micul dejun și la prânz a cumpărat gustări, sandvișuri și batoane de ciocolată. La amurg, am mâncat o mulțime de carbohidrați și gustări, cum ar fi brânza și biscuiții, și am băut sodă.
În plus față de tragerea urechii fiicei, faptul că ea a suferit o operație chirurgicală pentru a elimina apendicele ei a contribuit, de asemenea, la gândirea omului despre starea sănătății sale. "Am început să mă gândesc ce să fac după cele șase săptămâni programate pentru recuperare", a spus el.
Astfel, managerul pieselor de schimb a decis să urmeze un program care să se potrivească programului lor. Atunci a întâlnit ghidul, care a fost o recomandare a fratelui său, Sam.
După ce și-a dat seama și a realizat că programul era flexibil și că se putea încadra într-o rutină, britanicii s-au înscris într-o academie, au urmat instrucțiunile ghidului și au început să vadă că excesul de kilograme își părăsește corpul.
22 kg mai subțire, Craig își arată forma bună
El lucrează în prezent la sala de sport de trei ori pe săptămână, iar obiceiurile sale alimentare s-au îmbunătățit foarte mult. Dimineața, înainte de a pleca la sala de gimnastică, el mănâncă o terci și, la micul dejun, după masă, masa se compune din pui cu omețel de tomate și pâine prăjită.
La prânz, opțiunile dvs. sunt piept de pui amestecat cu o salată de legume și friptura, cartofi dulci, broccoli și spanac. Deja înainte de a dormi, ia un shake de proteine.
După ce și-a schimbat stilul de viață la ceva mai sănătos și a pierdut kilogramele pe care le-a avut cel mai mult, Craig a făcut un punct de mulțumire sprijinului pe care la primit de la familia sa pentru realizarea călătoriei sale: "Nu-mi pot mulțumi fratelui meu Sam și fiica mea suficient pentru motivația pe care mi-au dat-o pentru a pierde în greutate ", a subliniat el.
Povestea uimitoare a bunicii care a devenit un culturist la 63 de ani
Marea Britanie Nia Ceidiog, un rezident Cardiff din Țara Galilor, a adoptat sportul în toamna anului 2016, "doar pentru a vedea un domeniu de vârstă de 63 de ani". Un regim intens de antrenament a făcut ca mărimea sa de 42 de manechine să devină 36 de ani pentru a concura la nagrande Xplosive Ape Bodybuilding Award din Birmingham, Anglia. Nia în
Cum mama si fiica au pierdut 50 kg impreuna
Diana Johnston și Dana Smith au avut un motiv special pentru a sărbători Ziua Mamei: mama și fiica au pierdut împreună 50 kg. Fiecare este acum cu 25 de kilograme mai puțin după ce Dana a început o luptă de pierdere în greutate la mijlocul anului trecut, iar Johnston sa alăturat ei luni mai târziu. "Mama
