După ce a avut a treia fiică, a pierdut 55 kg pentru a fi sănătoasă prin ele
Emily Powers se lupta de la liceu când a început să mănânce gustări pe tot parcursul zilei în loc de mese gătite la domiciliu și a câștigat aproximativ 45 de kg până la absolvire.
Când un profesor de zi în Ontario, Canada, a împlinit 20 de ani, a lovit 123 de lire sterline.
"Am incercat diferite diete si am pierdut chiar si greutate, dar m-am intors chiar mai mult", spune Powers, acum 24 de ani.
Și a fost așa, până când a avut anul trecut cea mai tânără fiică - este și mama unei mame de 8 ani și a unei mame de 3 ani - când a decis că trebuie să facă o schimbare durabilă în viața ei.
"A fost în luna iunie a anului trecut, după ce mi-am făcut examenul de șase săptămâni, că am decis că vreau să fiu sănătos pentru fiicele mele", spune ea. "Au meritat mai mult. Nici măcar nu le puteam lua pe plimbare. În parc, aș sta pe bancă și le urmăresc în loc să se joace cu ei.
Puterile au început să înregistreze consumul de calorii folosind o aplicație de telefonie mobilă și a fost alarmat să-și dea seama cât de multe calorii a fost obișnuită să consume în dieta fast-food.
"Nu prea știam ce-am pus în corpul meu", spune ea. "Aplicația mi-a ajutat să-mi asum responsabilitatea. În cele din urmă, mi-am dat seama ce-am pus în corpul meu și cum îl afecta.
Puterile stabilesc limite pentru carbohidrați și calorii pe baza obiectivelor lor de scădere în greutate și au învățat să folosească controlul porțiunilor pentru a păstra aceste limite.
"Mănânc câteva felii de carne slabă - carne de pui sau pește sau, ocazional, carne roșie - și legume în loc de cartofi sau paste făinoase", spune ea. "Încerc să mănânc cât de puțin carbohidrați, așa cum pot acum, în timp ce eu încă pierd greutatea".
Mama tulbure a pierdut deja 55 de kilograme și se așteaptă să piardă încă cinci. În plus față de modificarea și asumarea responsabilității pentru dieta ei, ea a început, de asemenea, să exercite cel puțin trei ori pe săptămână.
"Acum îmi place să merg la sala de sport", spune Powers. "E timpul meu singur, departe de fiicele mele, când mă pot relaxa și pot să fac singur lucrurile, să aibă grijă de mine. Sunt mult mai activ decât în trecut! "
Deși iubirea fiind capabilă să cumpere haine oriunde vrea, după mult timp, cea mai bună parte a pierderii în greutate a fost în măsură să fie mai activă și să se joace cu cele trei fiice ale ei.
"Îmi place că fiicele mele sunt obișnuiți să audă" da "mult mai mult acum când mă cheamă să joc", spune Powers. "Înainte, n-am putut să-i aduc în parc și să fug cu ei și să fiu mama pe care am vrut să o fac. Acum, nu există nicio limitare. "
Ea sa îndrăgostit de Bodybuilding și a pierdut 36 kg
Coty Budd este o tânără mamă de doi, care la vârsta de 28 de ani a fost forțată să le arate cât de important este să știi cum să ai grijă de corpul tău și să prețuiești propria sănătate, stabilind un bun exemplu pentru voi doi. Verificați cum a reușit să părăsească cele 106 kilograme pentru actualele 69 de kilograme în scrisoarea pe care ea a scris-o, spunându-și povestea: Cum am câștigat în greutate? Întotdeauna am fost fată grasă
Femeia depășește compulsiunea alimentară și bulimia în cele din urmă să fie sănătoasă
Brooke Barnett nu-și poate aminti când în viața ei nu avea nevoie să piardă în greutate, să câștige în greutate sau să încerce disperat să o țină în pace. Chiar și astăzi. După ce a pierdut aproape 50kg, Barnett - care a cântărit chiar 132kg - susține că în cele din urmă se află în pace cu solzii și corpul său acum. Motivul: a oprit dieta. Așa
