Obesa pierde mai mult de 95 kg cu ajutor de box
"Boxul mi-a influențat viața în mai multe moduri. Acesta a fost un instrument excelent in pierderea in greutate, ameliorarea stresului si sporirea increderii. " Nu e de mirare că Desiree Richards, o nativitate de 27 de ani a lui Arlington din Statele Unite, vorbește atât de bine despre sport: cu ajutorul lui a reușit să elimine peste 95 de kilograme în mai puțin de doi ani.
Fata, care a cântărit aproximativ 176 kg, a găsit o priză pentru problema ei supraponderală, după ce a fost oprită în camera de urgență a spitalului din cauza palpitațiilor în piept, ceea ce ia forțat pe medici să efectueze o procedură restaurați ritmul natural al bătăilor inimii.
A ajuns la acel moment după ce a folosit mâncarea ca ceva pentru a-și reduce sentimentele, după ce a văzut părinții ei că au trecut printr-un divorț complicat când era încă copil și mama ei a murit când avea doar 10 ani .
În anul 2013, Desiree a început să se antreneze de patru ori pe săptămână la sala de sport. În acest timp, abia reușise să completeze orele de o oră pe care le făcea.
Cu ajutorul profesioniștilor din sala de gimnastică, a reușit să găsească un plan de dieta pe care să-l poată menține, a reușit să lase bunele și rahaturile pe care le-a iubit în trecut și, în prezent, să facă mese sănătoase cum ar fi pâinea boabe încolțită și humusul pentru micul dejun și legume coapte cu brânză vegană la cină, de exemplu.
Acum, în plus față de orele de box, ea face de asemenea formare de forță, două zile pe săptămână. "Coerența este cheia și trebuie să se întâmple o schimbare a stilului de viață. Dietele și medicamentele pot funcționa o perioadă de timp, dar nu vor fi de ajuns ", a spus ea.
Astăzi, dieta Desiree urmează îi permite să consume 1400 de calorii pe zi, ceea ce corespunde cu 100 până la 200 de calorii mai mult decât ar putea mânca când a început călătoria. Ea face 300 de mese calorice care sunt complimentate cu gustări de 200 pe parcursul zilei.
În mijlocul unei astfel de rutine disciplinare a mâncării, ea se lasă să mănânce un tratament sau o besteirinha o dată pe săptămână.
Recunoscând că este dificil să ții pasul cu obiceiurile atunci când ies cu prietenii, ea a învățat că nu este nici o problemă să stai cu oamenii și să nu mănânci nimic. Pentru că datorită acestei schimbări în obiceiurile ei a reușit să iasă din indicele de masă corporală (BMI) în anii '60 și să intre în anii '20.
Și pentru cei care au nevoie să treacă prin același proces ca al tău, americanul lasă sfaturile ei: "Îi încurajez pe alții să găsească o formă de exercițiu plăcută pentru ei. Și când o vei găsi, rămâi cu ea.
După ce sa întâmplat toate acestea, Desiree a reflectat pe traiectoria ei de scădere în greutate: "Sunt mai mândru de persoana care a intrat în sală de gimnastică cu aproape 200 de kilograme și sa întors din nou și din nou. Viața unei persoane cu multă greutate în exces este dificilă din punct de vedere fizic, mental și emoțional. Tot ce sa schimbat când am pierdut în greutate. "
7 sfaturi pentru a pierde în greutate pentru femeile care au pierdut 125 kg în trei ani
După ce a plecat la cină împreună cu familia, când toată lumea sa transpirat pentru a găsi un loc în care să se încadreze, Jennifer Butters știa că trebuie să piardă în greutate. În acel moment, femeia de 1, 65 m înălțime cântărea 186 kg. După trei ani și jumătate de luptă, a pierdut un total de 125 kg. "Cea mai dificilă
Omul pierde 180 kg cu ajutorul prietenului virtual
Peste ocean, o femeie engleza a inspirat un alcoolic american obez să piardă aproximativ 180 de kilograme, să renunțe la băuturile alcoolice și să îmbrățișeze viața în doar un an. Pentru a-și distrage atenția și pentru a scăpa de depresia care la făcut să bea excesiv în fiecare zi și să mănânce pentru a umple goliciunea pe care o simțea, Brian Flemming sa aruncat în jocul "Draw Something", o aplicație inspirată de jocul Pictionary, adversarul Jackie Eastham din Londra. În primăvara anului 2012,
