Obesa pierde mai mult de 95 kg cu ajutor de box
"Boxul mi-a influențat viața în mai multe moduri. Acesta a fost un instrument excelent in pierderea in greutate, ameliorarea stresului si sporirea increderii. " Nu e de mirare că Desiree Richards, o nativitate de 27 de ani a lui Arlington din Statele Unite, vorbește atât de bine despre sport: cu ajutorul lui a reușit să elimine peste 95 de kilograme în mai puțin de doi ani.
Fata, care a cântărit aproximativ 176 kg, a găsit o priză pentru problema ei supraponderală, după ce a fost oprită în camera de urgență a spitalului din cauza palpitațiilor în piept, ceea ce ia forțat pe medici să efectueze o procedură restaurați ritmul natural al bătăilor inimii.
A ajuns la acel moment după ce a folosit mâncarea ca ceva pentru a-și reduce sentimentele, după ce a văzut părinții ei că au trecut printr-un divorț complicat când era încă copil și mama ei a murit când avea doar 10 ani .
În anul 2013, Desiree a început să se antreneze de patru ori pe săptămână la sala de sport. În acest timp, abia reușise să completeze orele de o oră pe care le făcea.
Cu ajutorul profesioniștilor din sala de gimnastică, a reușit să găsească un plan de dieta pe care să-l poată menține, a reușit să lase bunele și rahaturile pe care le-a iubit în trecut și, în prezent, să facă mese sănătoase cum ar fi pâinea boabe încolțită și humusul pentru micul dejun și legume coapte cu brânză vegană la cină, de exemplu.
Acum, în plus față de orele de box, ea face de asemenea formare de forță, două zile pe săptămână. "Coerența este cheia și trebuie să se întâmple o schimbare a stilului de viață. Dietele și medicamentele pot funcționa o perioadă de timp, dar nu vor fi de ajuns ", a spus ea.
Astăzi, dieta Desiree urmează îi permite să consume 1400 de calorii pe zi, ceea ce corespunde cu 100 până la 200 de calorii mai mult decât ar putea mânca când a început călătoria. Ea face 300 de mese calorice care sunt complimentate cu gustări de 200 pe parcursul zilei.
În mijlocul unei astfel de rutine disciplinare a mâncării, ea se lasă să mănânce un tratament sau o besteirinha o dată pe săptămână.
Recunoscând că este dificil să ții pasul cu obiceiurile atunci când ies cu prietenii, ea a învățat că nu este nici o problemă să stai cu oamenii și să nu mănânci nimic. Pentru că datorită acestei schimbări în obiceiurile ei a reușit să iasă din indicele de masă corporală (BMI) în anii '60 și să intre în anii '20.
Și pentru cei care au nevoie să treacă prin același proces ca al tău, americanul lasă sfaturile ei: "Îi încurajez pe alții să găsească o formă de exercițiu plăcută pentru ei. Și când o vei găsi, rămâi cu ea.
După ce sa întâmplat toate acestea, Desiree a reflectat pe traiectoria ei de scădere în greutate: "Sunt mai mândru de persoana care a intrat în sală de gimnastică cu aproape 200 de kilograme și sa întors din nou și din nou. Viața unei persoane cu multă greutate în exces este dificilă din punct de vedere fizic, mental și emoțional. Tot ce sa schimbat când am pierdut în greutate. "
Dependența de alimente rapide și pierde 70 kg fără chirurgie bariatrică
Raul Robles, în vârstă de 53 de ani, a cântărit 156 de lire sterline când a fost cel mai greu în greutate în 2009. El a fost diabetic cu probleme de tensiune arterială ridicată și nefericit. Inrolat intr-o perioada de clasa de 6 luni pentru pacientii aflati in randul chirurgiei bariatrice, si-a dat seama ca se poate schimba fara a mai fi nevoie sa recurga la aceasta. Verificaț
O sută de ani de joc și care nu vor să se oprească
Te plângi că după 40 totul devine mai dificil și că este complicat să-ți faci timp și dispoziția de a menține forma bună? Tommy Thompson (din Anglia), un bărbat cu vârsta de numai 100 de ani, își păstrează încă forma bună prin practicarea golfului. Golful este cea mai mare pasiune a sa și este mândru să spună că, chiar și după ce a trecut 100 de ani, poate să-și finalizeze cursul, chiar dacă nu mai este așa de mult timp. Chiar și după mai mult de 5 m
