10 Retete de suc de Kiwi - Beneficii și cum să
Kiwi este unul dintre cele mai nutritive fructe din lume. Fructul are cantități mari de vitamină C, chiar mai mult decât portocaliu, precum și cantități excelente de potasiu, fibre, calciu, fier, magneziu, fosfor și vitamina E.
Deci, când vorbim despre beneficiile kiwi-ului, știm că poate contribui la promovarea sănătății inimii prin scăderea nivelului de colesterol din sânge și prin combaterea bolilor cardiace cum ar fi arterioscleroza. De asemenea, poate ajuta la prevenirea cancerului pulmonar, gurii, gâtului, colonului, stomacului și esofagului. Ea aduce beneficii importante sănătății osoase și țesutului conjunctiv, ajută la digestia alimentelor, reglează cantitatea de zahăr din sânge și chiar ajută la tratarea problemelor respiratorii cum ar fi astmul, tusea și respirația.
- Aflați mai multe: Beneficii de kiwi - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Pentru a consuma acest fruct și a obține toate proprietățile sale, puteți pregăti un suc natural și sănătos. Sucul de kiwi poate fi foarte gustos și revigorant și, dacă doriți, îl puteți mări cu alte fructe alese de dvs., dând mai multă aromă. Verificați câteva rețete delicioase de mai jos și pregătiți-vă pentru familie!
1. Rețetă pentru sucul de kiwi
ingrediente:
- 3 kiwi medii;
- 1 pahar de apă;
- gheață la gust;
- zahăr sau îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Peel kiwi-ul și tăiați-l în bucăți mai mici. Bateți în blender cu apă timp de aproximativ 1 minut. Apoi îndulcește-o după cum doriți și adăugați cuburile de gheață. Serviti!
2. Rețetă pentru sucul de kiwi cu portocaliu
ingrediente:
- 3 kiwi;
- suc de 3 portocale;
- 500 ml de apă cu gheață;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Coaceți kiwi-ul și tăiați-l în patru bucăți. Spălați portocalele, le tăiați în jumătate și stoarceți pentru a elimina sucul. Bateți kiwi-ul în blender cu sucul de portocale, apă și miere. Când este omogenă, serviți.
3. Rețetă pentru suc de kiwi cu lamaie
ingrediente:
- 4 kiwi medii;
- 1/4 coajă de lamaie;
- 1 pahar de apă de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele într-un blender până când se amestecă. Nu uitati sa folositi kiwi fara coaja. Serviți cu sau fără îndulcire, după cum preferați.
4. Reteta pentru sucul de kiwi cu lapte
ingrediente:
- 1 banană coaptă;
- 3 kiwi;
- 1/2 ceasca de lapte rece;
- zahăr sau îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender: bananele curățate și tăiate, kiwi-ul curățat și tăiat, laptele rece și îndulcitorul. Atunci când este omogenă. Serviți apoi la rece.
5. Reteta pentru sucul de kiwi cu mere
ingrediente:
- 4 kiwi fără piele;
- 1 măr fără coajă și semințe;
- 1 litru de apă;
- gheață la gust.
Metoda de preparare:
Tăiați kiwi-ul fără coaja împreună cu mărul curățat, apă și gheață. Când este bine bătut și încorporat, serviți imediat. Dacă doriți, decorați cu felii de kiwi.
6. Rețetă pentru sucul de kiwi cu căpșuni
ingrediente:
- 2 kiwi;
- 1/2 cutie de căpșuni;
- 1 litru de apă cu gheață.
Metoda de preparare:
Peel kiwi și tăiați. Spălați căpșunile, scoateți frunzele și tăiați totodată. Luați totul pentru a bate mixerul cu apă cu gheață. Apoi serviți îndulcit după preferințele voastre.
7. Reteta de suc de kiwi cu ananas
ingrediente:
- 3 kiwi;
- 1 ananas decojit tăiat în bucăți;
- 10 cuburi de gheață;
- 1/4 din frunze de menta.
Metoda de preparare:
Peel kiwi-ul și puneți-l în bucăți. Coaceți ananasul și tăiați în bucăți sau felii. Spălați frunzele de menta. În mixer, bateți toate ingredientele până când acestea sunt netede. Serviți în continuare.
8. Rețetă pentru sucul de kiwi cu ghimbir
ingrediente:
- ½ mere;
- 1 kiwi;
- 1 bucată mică de ghimbir;
- 200 ml de apă.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender: kiwi curățat, măr de curățat, ghimbir decojit și apă. Adăugați gust de miere, îndulcitor sau zahăr. Puneți cuburi de gheață și serviți în continuare.
9. Reteta pentru suc de kiwi cu papaya
ingrediente:
- 1/2 ceasca de papaya copt;
- 1 kiwi mediu;
- apă filtrată;
- gheață la gust.
Metoda de preparare:
Desprindeți papaya, scoateți semințele și tăiați-l în cuburi. Coaceți kiwi-ul și puneți-l în blender împreună cu lămâia. Puneți papaya și bateți totul. Dacă doriți să adăugați puțină apă pentru a vă ajuta să bateți și pentru a obține consistența dorită. Adăugați cuburi de gheață și serviți.
10. Rețetă pentru suc de kiwi cu pepene galben
ingrediente:
- 250 ml de apă;
- 1/2 mere verde;
- 2 cuburi de gheata;
- 2 kiwi;
- 1 felie de pepene galben;
- 1 lingură de tărâțe de ovăz;
- îndulcitor la gust (opțional).
Metoda de preparare:
Beat fructele decojite în blender cu cuburi de gheață, apă, îndulcitor și ovăz. Când e omogen, serveste!
Carnea de vită, cunoscută și ca polpetta în Italia, este o rețetă foarte simplă care folosește o bază de proteine, de obicei carne roșie, și este servită cu sosuri însoțite de paste făinoase. Această rețetă sa extins la nivel mondial și a obținut alte versiuni cu alte proteine și diverse condimente. În Brazilia, în unele l
Are dieta de proteine foarte subtire?
Diet Zone, Atkins, Dukan și South Beach: nume diferite, același principiu. Prea multe proteine, câteva legume și aproape nici un carbohidrat. Destul de restrictiv, dieta cu proteine a devenit una dintre cele mai urmărite în lume, după ce celebrități precum modelul Gisele Bündchen și regina viitoare a Angliei au început să reducă carbohidrații din meniu. Dar sunt celebrit
