20 Rețete de pancartă Lumină

Clatite sunt retete traditionale in intreaga lume, dar au aparut peste 9000 de ani in Franta. Aparent, povestea despre aspectul clatitelor este cel putin curioasa, deoarece se spune ca o femeie franceza a aruncat accidental o bucata de terci pe soba si si-a dat seama ca a fost facuta o masa consistenta care ar putea fi folosita. De atunci, reteta a fost imbunatatita si mai multe festivaluri gastronomice au fost create cu reteta, pana cand sa extins in intreaga lume in anii 1920, castigand inima iubitorilor de alimente.

Există variante de clătite din Statele Unite frecvent consumate la micul dejun cu miere, printre multe altele. Aici, în Brazilia, clătite sunt făcute cu un batter mai subțire, care poate servi drept bază pentru rețete dulci sau sărate. Mai jos am selectat câteva rețete delicioase de pancake cu umpluturi cu conținut scăzut de calorii și super nutritive. Însoțiți-vă și mâncați bine!

1. Rețetă de pancake de tonă ușoară

ingrediente:

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de sare.

umplere

• 1 poate lăsa tonul conservat;
• 1 1/2 cani de porumb verde drenat;
• 1/2 ceasca de mazare proaspata;
• patrunjel la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

2. Rețetă palmito ușoară de pancake

ingrediente:

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de sare.

umplere

• 1 borcan de inima de conserve de palmier tăiat felie;
• 1 cană de porumb verde drenat;
• 1 tomată cubată în cuburi;
• patrunjel la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

3. Rețetă ușoară de pancake cu ricotta

ingrediente:

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de sare.

umplere

• 200 de grame de ricotă dulce;
• 1 grămadă de spanac gătit;
• patrunjel la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

4. Rețetă ușoară de pancake de pui

ingrediente:

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de sare.

umplere

• 800 de grame de piept de pui gătit și tăiat;
• 1 cană de porumb verde drenat;
• 1 cățel de usturoi, zdrobit;
• 1/2 ceapă tocată;
• 1 rosie taiata in cuburi;
• patrunjel la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

5. Rețetă de pancake cu lumină completă, cu carne de vită

ingrediente:

masă

• 1 cană de făină integrală de grâu;
• 2 pahare de lapte degresat;
• 3 ouă;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de praf de copt chimic.

umplere

• 800 g de rață măcinată;
• 1 ceasca de lapte degresat;
• 2 linguri de ceapa;
• 2 linguri de ulei de măsline;
• 1 lingură de făină de grâu;
• 1 cutie de sos de rosii;
• 4 linguri patrunjel;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

6. Mines de rețetă de brânză ușoară

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de sare;

umplere

• 300 de mine de brânză;
• oregano la gust;
• piper după gust;
• 2 tomate cubulete;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

7. Rețetă ușoară de pancake pentru dovlecei

ingrediente:

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de sare.

umplere

• 2 dovleci tăiate în cuburi;
• 1 rosie taiata in cuburi;
• patrunjel la gust;
• oregano la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

8. Rețetă de pancake de sardină ușoară

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de sare.

umplere

• 1 cană de sardină ușoară drenată;
• 1 cană de porumb verde drenat;
• patrunjel la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

9. Rețetă ușoară de clocot pentru broccoli

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de sare.

umplere

• 1 buchet de broccoli gătite și tocate;
• 1 tomată cubată în cuburi;
• sare la gust;
• piper după gust;
• 1 cățel de usturoi piure.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

10. Rețetă de pancartă ușoară

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de sare.

umplere

• 2 vinete cubulete;
• 1 rosie taiata in cuburi;
• patrunjel la gust;
• piper după gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

11. Rețetă de pancake de somon ușor

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de sare.

umplere

• 300 de grame de somon mărunțit;
• suc de 1 lămâie;
• 1 cățel de usturoi, zdrobit;
• 1 rosie taiata in cuburi;
• oregano la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

12. Rețetă de creveți cu creveți ușori

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de sare.

umplere

• 400 de grame de crevete gătite;
• 1 tomată cubată în cuburi;
• patrunjel la gust;
• suc de 1 lămâie;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

13. Rețetă de pancake Light Carrot

ingrediente:

masă

• 8 linguri de făină de grâu;
• 3 ouă;
• 2 morcovi gătiți și tocmai;
• 1 ceasca de ceai de lapte;
• 1 vârf de sare.

Umplut carne

• 5 linguri de ulei de măsline;
• 1 ceapă tocată;
• 2 cuișoare de usturoi;
• ½ kg de rață măcinată;
• 1 semințe de tomate fără piele și tocate.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

14. Rețetă de pancake de sfeclă ușoară

ingrediente:

masă

• 8 linguri de făină de grâu;
• 3 ouă;
• 1/2 ceasca de ceapa de sfeclă;
• 1 ceasca de ceai de lapte;
• 1 vârf de sare.

Umplut carne

• 5 linguri de ulei de măsline;
• 1 ceapă tocată;
• 2 cuișoare de usturoi;
• ½ kg de rață măcinată;
• 1 sămânță de piept și semințe de tomate;
• 1 ceasca de mazare proaspata.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

15. Rețetă de pancake ușoară de spanac

ingrediente:

masă

• 1 cană făină;
• 1 1/2 cesti de lapte;
• 2 ouă;
• 2 cani de spanac tocat;
• sare la gust;
• piper după gust.

Umplut carne

• 5 linguri de ulei de măsline;
• 1 ceapă tocată;
• 2 cuișoare de usturoi;
• ½ kg de rață măcinată;
• 1 sămânță de piept și semințe de tomate;
• 1 cană de porumb verde.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Pregătiți umplutura amestecând ingredientele într-o cratiță medie și adăugând condimentele. Acoperiți și lăsați-le câteva minute. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți și înfășurați clătite. Răsfoiți cu sosul de preferință și serviți apoi.

16. Rețetă de pancake cu banane ușoare, cu scorțișoară

ingrediente:

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de zahăr brun.

umplere

• 4 banane mari tocate;
• scorțișoară la gust;
• zahăr brun pentru a stropi.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți banana, zahărul și scorțișul și rolați clătite. Se presara scortisoara si se serveste.

17. Rețetă ușoară de pancake cu scorțișoară

ingrediente:

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de zahăr brun.

umplere

• 2 mere cubulete cubate;
• scorțișoară la gust;
• zahăr brun pentru a stropi.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți cu măr, zahăr și scorțișoară și rolați clătite. Se presara scortisoara si se serveste.

18. Rețetă de clatite de fructe rosii

ingrediente:

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de zahăr brun.

umplere

• 1 cană de fructe roșii (mure, căpșuni și zmeură);
• miere la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Umpleți fructele și rolați clătite. Presați cu miere deasupra și serviți.

19. Rețetă de clatite la rece

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de zahăr brun.

umplere

• 1 conserve de piersici de lumina piersic tocata.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Îndepărtați piersicii mărunțite și împachetați clatite. Serviți în continuare.

20. Rețetă de pancake de lumină kiwi

masă

• 1 pahar de lapte;
• 1 ou;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita de ulei;
• 1 vârf de zahăr brun.

umplere

• 2 cupe kiwi tocate;
• miere la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului în blender până când se formează un aluat omogen. Rezervați-o. Într-o tigaie neacoperită, pătată cu ulei de măsline, se toarnă cantitatea într-o coajă de aluat și se întinde pe toată suprafața. Păstrați flacăra la căldură scăzută. Atunci când marginile aluatului sunt libere, întoarceți aluatul și lăsați-l pentru alte câteva secunde pe cealaltă parte. Repetați până la terminarea aluatului. Stocați kiwi-ul tocat, dragă și înfășurați clătite. Serviți în continuare.

Extras: Rețetă ușoară de sos

ingrediente:

• ½ ceasca de lumina;
• ½ ceasca de lapte degresat;
• 1 lingurita de sare;
• ½ linguriță de nuc.
• 2 linguri de brânză parmezană rasă.

Metoda de preparare:

Puneți toate ingredientele într-o tavă și aduceți-o la fiert până se îngroașă. Dușul peste clătită.

Soggy rețetă lumină sos

ingrediente:

• 6 roșii mari coapte;
• 10 frunze de busuioc;
• 5 frunze de dafin;
• 1 buchet de patrunjel;
• 1 buchet de marjoram;
• piper după gust;
• sare la gust;
• 4 cuișoare usturoi, zdrobite;
• 1/2 ceapă mediu tocat;
• 2 linguri de ulei de măsline.

Metoda de preparare:

Tăiați roșiile în 4 bucăți egale și gătiți ușor în apă fierbinte cu coaja și semințe de lângă coajă. Gatiti timp de 1 ora. Apoi, scoateți ierburile și transferați roșiile într-o sită pentru a separa coaja și semințele (aruncați-le). Apoi încălziți o tigaie cu ulei de măsline și puneți ceapa și usturoiul. Când sunt translucide, se adaugă roșiile tocate și se lasă câteva minute. Adăugați sosul roșii și lăsați să se îngroaie timp de 10 minute. Dușul peste clătită.

Are Seitan greutate sau pierde in greutate?

Seitan, cunoscut și ca "carne de grâu" sau pur și simplu "gluten", este un înlocuitor pentru carnea de animale obținută din grâu, bogată în proteine, cu textura și gustul similar cu carnea obișnuită. Acest ingredient asiatic este foarte popular în vase originare din această regiune și a devenit din ce în ce mai popular în bucătăria vegetariană contemporană datorită versatilității pregătirii sale. Să aruncăm o privire as

(dietă)

5 Rețete pentru lumina supa de fructe de mare

Supa de fructe de mare poate fi o rețetă neobișnuită în viața de zi cu zi a brazilianului, dar este un fel de mâncare elegantă care poate fi pregătită în ocazii speciale pentru a primi oaspeții la domiciliu într-o zi rece sau ca intrare la un eveniment. Aceasta reteta ar trebui sa satisfaca gusturile cele mai exigente si este ideala si pentru cei care nu mananca carne sau pentru cei care doresc sa urmeze o dieta mai usoara si mai hranitoare. Fructe de m

(dietă)