Băuturile alcoolice pot fi mai bune pentru sănătate decât laptele de vacă
Dintre toate faptele științifice legate de sănătate care au fost descoperite pentru a vă optimiza dieta, acest lucru poate fi ceea ce vă va face să doriți cu adevărat să o urmați. Se pare că nu trebuie să întrerupeți consumul de alcool pentru a rămâne în formă. De fapt, puteți menține o dietă sănătoasă, făcând doar asta.
Mitul 1: Laptele este bun pentru sănătate
Nutrition epidemiolog Karin Michels de UCLA Fielding Scoala de Sanatate Publica a explicat ca laptele de vaca nu este conceput pentru oameni. "Compoziția sa este complet diferită de cea a laptelui matern uman", a spus el.
Vacile sunt inseminate artificial pentru a-și spori eficiența, astfel încât acestea să rămână în mod constant într-o stare de sarcină și alăptare. Acest lucru poate duce la transmiterea unor produse hormonale de sarcină (estrogen și progesteron) la produsele lactate, ceea ce determină un risc crescut de diferite tipuri de cancer.
Deși majoritatea dintre noi nu pot evita complet consumul de lapte în dieta noastră (chiar dacă este prezentă în produsele lactate, cum ar fi brânzeturile, iaurtul etc.), acesta poate fi înlocuit cu alternative de legume, cum ar fi laptele de soia, laptele de nucă de cocos sau migdale, printre altele.
Mitul 2: Alcoolul trebuie evitat cu orice preț
Deși alcoolul are cu siguranță numeroase riscuri pentru sănătate asociate acestuia și este cunoscut că este insuficient pentru consum, o cantitate moderată de alcool poate fi pur și simplu bună pentru dumneavoastră.
Alcoolul îți poate curăța arterele coronare. Deci, în cazul în care aveți o istorie familială a bolii, limitarea aportului la o băutură alcoolică pe zi ar trebui să vă mențină în formă și să ajutați la prevenirea acestui tip de boală.
Băuturile cum ar fi berea, vinul și distilatele au calorii și sodiu comparativ mai scăzute decât laptele. Nici unul dintre ele nu are grăsimi sau colesterol, care se găsesc și în abundență în lapte. Deci, poate doriți să vă schimbați alegerile de aici.
De-a lungul timpului, retetele de omletă au dobândit o varietate imensă. Multe ingrediente posibile sunt adăugate rețetei tradiționale. În zilele noastre se pot bate ouăle cu multe alte ingrediente în afară de brânză, cum ar fi legumele și proteinele. Omelețul este preparat în diferite forme și cu diferite ingrediente în diferite țări. În Statele Unite,
8 Rețete pentru suc de căpșuni cu fructe de pasiune pentru a pierde în greutate
Toată lumea știe cât de mult fructe pot aduce beneficii importante și substanțe nutritive importante organismului. Sunt de obicei alimente mari, deoarece conțin vitamine, minerale și fibre diverse. Fructele de pasiune sunt cunoscute a fi un fruct liniștitor care conține cantități bune de vitamina A, B și C. Are minera
