Beneficiile sucului de vinete pentru pierdere în greutate și rețete

Aubergine și sucul de vinete sunt popular cunoscute ca un instrument pentru reducerea greutății. Dar au chiar această proprietate? Există mai multe sfaturi false care sunt cunoscute, dar fără niciun fundament. Este important să ne uităm la beneficiile reale pe care le poate oferi legumele. De acum înainte, putem identifica proprietățile alimentelor și le putem oferi beneficiile altor alimente sănătoase. Rețetele sucului de vinete pentru pierderea în greutate vă pot ajuta să aveți o dietă sănătoasă.

Vitamine și substanțe nutritive din vinete

Evident, scopul inițial al adoptării sucului de vinete este de a reduce măsurile, dar nu trebuie să uităm să menținem corpul sănătos și echilibrat. Vinetele, pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, pot contribui în continuare la o sursă de vitaminele A, C, D, K, P și B. Vegetația este ambalată cu minerale cum ar fi potasiu, zinc și calciu, care pot oferi mai buna coagulare a sangelui si ajuta la controlul diabetului zaharat.

Calorii scăzute

Utilizarea sucului de vinete pentru a subtiga poate fi unul dintre principalii aliați pentru a vă cuceri corpul pe care îl doriți. Vinetele au un conținut caloric foarte scăzut, ceea ce nu compromite obiectivele. Acordați atenție, 100g de vinete are numai 25 de calorii, 6g de carbohidrați și 1g de proteine. Cuplat cu o dieta corecta si sanatoasa, sucul de vinete pentru pierderea in greutate poate deveni un bun prieten pentru momentele de anxietate. Acesta conține 3g de fibre în această porție și carbohidrați cu absorbție lentă.

Suc de vinete pentru a detoxifia

Sucul de vinete pentru slăbire asigură confortul stomacului și ajută la detoxifierea organismului. Fibrele conținute în legume sunt, de asemenea, responsabile de funcționarea mai rapidă și mai eficientă a enzimelor hepatice, care sunt responsabile de detoxifierea organismului. Un organism echilibrat și detoxificat este esențial pentru oricine caută o rutină de alimentație sănătoasă pentru a reduce greutatea și pentru a accelera ritmul metabolismului.

Sucul de vinete din dietă

Sucul de vinete poate fi luat la mijlocul mesei și la micul dejun. Trebuie să aveți grijă de rețete care includ citrice, deoarece pot provoca disconfort abdominal. Sucurile nu ar trebui să înlocuiască mesele majore, deoarece acestea pot dezechilibra substanțele nutritive necesare pentru metabolismul bazal. Este de remarcat faptul că o cantitate limitată de vinete nu este recomandată, deoarece după un timp va face dieta să fie bolnavă și plictisitoare. Să nu mai vorbim că nu este suficientă mâncare pentru a avea o dietă completă.

Motivația constă în variația preparatelor pe care le veți avea. Vinetele ajută la pierderea măsurilor, dar rezultatele sunt mai evidente prin adoptarea unei diete și exerciții adecvate. Nu uitați să aveți grijă de profesioniștii din domeniul nutriției și al educației fizice.

Beneficiile sucului de vinete pentru pierderea în greutate

• Pierderea în greutate cu sănătatea
• Ajută la reducerea celulitei
• Are efect antiinflamator
• Reglează flora intestinală
• Reduce colesterolul
• Are efect antioxidant
• Ajută la prevenirea cancerului
• Calorii scăzute
• Sursa de proteine
• Reduce durerea articulară

ALEGEȚI JUCEA DE BERINGLE PENTRU BOLI PREFERATE:

- Rețetă pentru sucul de vinete cu lamaie și ghimbir

Lemonul sporește puterea de detoxifiere a sucului și ghimbirul este cheia unui metabolism accelerat.

INGREDIENTE:

• 1 ceasca de vinete tocata
• 1 lingura de ghimbir ras
• Răsărit de 1 lămâie
• 250 ml de apă
• Îndulcitor la gust

Calorii: 250ml (52 calorii)

- Suc de vinete cu ananas și stafide albe

Ananasul ajută la puterea de detoxifiere a sucului, stafidele adaugă cu puterea sa pentru prevenirea cancerului colorectal. Chia este cunoscută pentru puterea sa de slăbire.

INGREDIENTE:

• 1 felie de vinete
• 1 felie de ananas
• 250 ml de apă
• 1 lingură de ceai Chia
• 50g stafide albe
• Îndulcitor la gust

Calorii: 300ml (104 calorii)

- Suc natural natural mixt

Ananasul și varza sunt obișnuite în rețetele de dezintoxicare a sucului. Uleiul de cocos este o indicație excelentă pentru intensificarea pierderii măsurătorilor în regiunea abdominală.

INGREDIENTE:

• 50g de vinete
• 50g de ananas
• 2 portocale stoarse
• 2 frunze de varza
• 2 linguri ulei de nucă de cocos

Calorii: 300ml (118 calorii)

- Lumină funcțională a sucului

Sucul plin de vitamine pentru a servi buna functionare a corpului pentru exercitii fizice. Ginger vă ajută metabolismul să rămână activ. Sucuri bogate în vitamine.

INGREDIENTE:

• Sfeclă cubică de 50 g
• 50g vinete tăiate în cuburi
• 1 morcov tăiat în bucăți mici
• 2 mere
• 300 ml de apă
• 20g ghimbir ras

Calorii: 300ml (123 calorii)

- Vinete, suc de lamaie și lămâie

Sucul este acid și aportul acestuia nu este indicat ca un mic dejun. Sucul oferă o cantitate mare de vitamina C.

INGREDIENTE:

• 300 ml de apă
• ½ ceasca de vinete tocata
• 1 lingură de lămâie
• 2 portocale Lima tocată
• 2 linguri de semințe de in
• Îndulcitor la gust

Valoarea calorii: 250ml (87 calorii)

- Suc de slăbire

Numele este suficient de convingător. Sucul este amestecul principal de ingrediente pentru pierderea în greutate. Avocado ridică încă cantitatea de vitamina A, C și E, pe lângă faptul că este indicată pentru sănătatea pielii. Utilizarea acestui suc ar trebui să fie moderată, avocado are beneficii, dar conține grăsime bună, care în aportul mare poate compromite obiectivele prezentate.

INGREDIENTE:

• 1 vinete tăiate în bucăți mici
• ½ tăiat avocado
• 1 kiwi
• 1 făină de grâu de lingură
• 1 lingură de Chia
• 2 linguri ulei de nucă de cocos
• 1 lingurita de miere
• Varza înghețată în cuburi de gheață

Calorii: 300ml (95 de calorii)

- Suc de dezintoxicare

Sfeclă ajută la reducerea tensiunii arteriale, mărește partea vitaminelor complexe de vitamina A, C și B. Castravetele ajută la prevenirea cancerului și hidratează organismul.

INGREDIENTE:

• 50 g de sfecla
• 50g de vinete
• 2 morcovi tocati
• 1 castravete feliate
• 3 frunze de varza taiate
• 200 ml de ceai verde

Calorii: 250ml (90 calorii)

- Sucul natural de vinete

Balsamul de lamaie poate oferi o calitate mai bună a somnului, reduce durerile de cap și reduce anxietatea. Acesta previne tulburările digestive și de rinichi, precum și ameliorarea crampe menstruale și intestinale. Mierea ajută la curgerea florei intestinale. Uleiul de cocos și chia intensifică puterea de slăbire cu vinete în sucul natural.

INGREDIENTE:

• 50g vinete tocate
• 2 linguri de Chia
• Frunze de iarba de lamaie
• 300 ml de apă de nucă de cocos
• 1 lingurita de miere

Calorii: 300ml (85 de calorii)

Îngroziți sau risipiți?

Zucchini este o legume sănătoase și gustoase pe care le puteți adăuga la diferite tipuri de feluri de mâncare. Se folosește în sosul de paste, se adaugă la o ciorbă sau se pune în chifle. Ar trebui să mâncați dovlecel cu coaja ori de câte ori este posibil, deoarece coaja conține o mare parte din valoarea nutritivă. Dar zucchinele

(Alimente pentru dietă)

11 Beneficiile Chard-ului pentru ceea ce acesta servește și proprietățile

Chardul nu poate fi nici măcar mâncarea pe care majoritatea oamenilor o gândesc să o mănânce atunci când foamea se strânge. Cu toate acestea, nu există nici o negare a numeroaselor avantaje ale chard și a valorilor nutriționale pe care le poate oferi. Legumele au proprietăți precum carbohidrații, proteinele, fibrele, calciul, fosforul, manganul, magneziul, fierul, potasiul, cuprul, zincul, vitamina A, vitamina B6, vitamina B7, vitamina C și antioxidanții precum carotenoizii și flavonoizii. Toate acestea c

(Alimente pentru dietă)