Bursita sunt vindecări? Cauze, tratamente și sfaturi
În ultimii ani, sa înregistrat o creștere semnificativă a numărului de persoane care suferă de dureri articulare. Leziunile provocate de stresul repetitiv fac parte din problemele legate de activitățile de lucru care afectează mușchii, tendoanele, ligamentele, articulațiile și nervii. Dintre aceste numeroase probleme, bursita este una dintre cele mai frecvente.
Aceste probleme provoacă durere și duc la retragerea individului din activitățile profesionale temporar și chiar nedefinit. Deși aceste probleme afectează populația în general, apariția lor este mai frecventă în rândul lucrătorilor și practicanților de activitate fizică care sunt expuși exercițiilor excesive și mișcărilor repetitive.
- Vezi și: Exerciții de impact redus pentru a intra în formă.
Afecțiunile din articulații generează o problemă socio-economică gravă, deoarece implică o productivitate scăzută a muncii, provoacă distanța profesională și generează cheltuieli mari de sănătate publică în proiectele de recuperare și în tratamentul acestor pacienți.
Bursita are o vindecare și este una dintre problemele asociate articulațiilor și poate fi ușor tratată dacă există un diagnostic corect. Să vedem principalele cauze și tratamente disponibile și câteva sfaturi despre cum să remediem problema.
Ce este bursita?
În interiorul articulațiilor din corpul uman există buzunare pline cu lichide lubrifiante numite bursae. Aceste pungi au rolul de a proteja țesuturile care se află în jurul articulațiilor, pentru a evita frecarea dintre mușchi, os și tendon. Bursele sunt fundamentale pentru a ajuta la mișcare, la amortizarea impactului și, de asemenea, la creșterea protecției articulațiilor, reducând frecarea și uzura.
Atunci când se produce o frecare între două oase, prin comprimarea tendoanelor articulației în timpul mișcărilor de ridicare, îndoire sau întindere, poate apărea un proces de inflamație numit bursită. Printre articulațiile care pot fi cele mai afectate sunt articulațiile șoldului, coatelor, umărului, genunchiului și tendonului lui Achilles.
Care sunt cauzele si simptomele bursitei?
Multe dintre cauzele bursitei nu au fost încă determinate, dar cele principale sunt legate de utilizarea repetitivă a articulațiilor, traume, leziuni induse de stres, antecedente de boli cum ar fi artrita reumatoidă, guta, artrită psoriazică, tulburări tiroidiene, altele. Bursita poate să apară la oricine, dar este mai frecventă la adulți cu vârsta peste 40 de ani.
Această inflamație poate genera mai multe simptome, dintre care cea mai frecventă este prezența durerii, care poate fi bruscă și intensă, lăsând regiunea foarte sensibilă la atingere, provocând de asemenea umflături, roșeață și perturbarea mișcărilor.
Diagnosticul trebuie făcut corect de un medic, deoarece simptomele bursitei sunt similare cu alte câteva inflamații și pot provoca confuzii cu alte probleme. Dar merită să ne amintim că bursita are un remediu și vom vedea mai jos cum să vindecă condiția și tipurile de tratament.
Tipuri de bursită
Iată câteva din principalele tipuri de bursită:
- Bursita în șold
Există două burse principale în șold, care se pot aprinde. Prima se referă la punctul osos al șoldului numit marele trohanteric (bursita trohanterică). Cealaltă bursă este tendonul musculaturii iliopsoase, care se află pe partea interioară a șoldului, lângă înghițire. Această inflamație la nivelul șoldului poate afecta bărbații și femeile, însă este mai frecventă la persoanele de vârstă mijlocie și la vârstnici.
- Bursită la umăr
Umărul este format din umeri, clavicule și scapule. Bursa protejează tendoanele acestei regiuni și, cu presiune prelungită, repetitivă sau datorită efortului excesiv, poate să apară inflamarea acestui sac. Numărul de tulburări la articulația umărului crește în fiecare an. Unele studii arată că între 14% și 21% dintre persoane suferă de dureri în regiunea umărului.
- Bursita în genunchi
Bursita în genunchi poate să apară în diferite regiuni și poate să apară în bursa prepatellar, situată între piept și piele, numită bursa piciorului de gâscă, care se află pe suprafața interioară a genunchiului, bursa infrapatellar, care este sub patella, bursa profundă infrapatelară, care se află între tendonul patellar și grăsimea Hoffa sau în bursa semimembranoasă.
Bursita genunchiului este destul de frecventă și poate apărea datorită suprasolicitării datorate presiunii continue, traumei directe, traumei minore repetitive sau chiar repetării prelungite.
Care sunt principalele tratamente pentru bursită?
Unele mici îngrijire de zi cu zi poate ajuta foarte mult în rezolvarea acestei probleme. În timpul perioadei de recuperare, este important să evitați orice activitate care ar putea agrava problema și să păstrați întotdeauna zona inflamată ferm, astfel încât să nu se facă nici o mișcare. Aplicarea gheții în loc, de asemenea, ajută la ameliorarea durerilor și la reducerea umflăturilor.
Utilizarea medicamentelor analgezice și antiinflamatorii este, de asemenea, critică. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă de auto-medicație, deoarece acest lucru poate determina întârzierea diagnosticului. Utilizarea excesivă a analgezicelor și a medicamentelor antiinflamatoare poate masca simptomele și poate agrava problema. Prin urmare, nu se recomandă utilizarea medicamentelor fără consilierea unui medic.
- A se vedea, de asemenea: Studiile leagă ibuprofenul și alte analgezice la stop cardiac.
La semnul oricăror simptome, căutați evaluarea unui medic pentru a efectua diagnosticul corect. Tratamentele sunt de obicei făcute cu medicamente pentru combaterea inflamației la fața locului și cu antibiotice, iar în unele cazuri poate fi efectuată o procedură invazivă pentru a înlătura lichidul din bursa, iar necesitatea unei proceduri chirurgicale este foarte rară.
Terapia fizică este, de asemenea, critică în timpul tratamentului și este o opțiune pentru pacient. Aceasta ajută la restabilirea corectă a funcțiilor articulației afectate, contribuind, de asemenea, la scăderea durerii și poate, de asemenea, să consolideze mușchii din jurul articulației pentru ca mișcările să fie restaurate.
Este important de reținut că cauza problemei ar trebui eliminată, de exemplu, în cazurile în care a existat un efort repetitiv, pacientul trebuie să înceteze activitățile în timpul tratamentului și trebuie, de asemenea, să-și schimbe stilul de viață, astfel încât bursita să nu devină cronică.
Tratamente alternative pentru bursită
Dintre numeroasele tratamente disponibile astăzi pentru a dovedi că bursita este vindecare, acupunctura a fost o alegere remarcabilă. Această tehnică veche a medicinei tradiționale chineze este folosită ca tratament pentru diferite boli, fiind bine cunoscută în Occident pentru eficiența sa.
Acupunctura ajută la echilibrarea fluxurilor de energie prin aplicarea acelor în anumite puncte ale corpului. Acest proces ajută la activarea nervilor musculare, eliberarea fibrelor și activarea neurotransmițătorilor și a hormonilor care promovează relaxarea și simțul bunăstării.
Cum de a vindeca bursita?
Mulți oameni se întreabă dacă bursita are un remediu și cum se procedează astfel încât problema să nu se repete. După cum am văzut mai devreme, bursita poate avea multe cauze și multe dintre ele sunt legate de stilul de viață și de îngrijire pe care pacientul le are în timpul rutinei lor zilnice.
Ar trebui evaluat un caz în care problema a apărut datorită eforturilor depuse în mediul de lucru, de exemplu, chiar dacă tratamentul corect al bolii este efectuat, pacientul nu va mai putea continua activitățile sale curente și trebuie să facă schimbări că nu există o problemă mai rea în viitor.
Pentru a evita posibilele probleme în viitor, se recomandă menținerea unui stil de viață sănătos, care să includă odihna corectă și practica constantă a exercițiilor de întindere, consolidarea musculară și includerea activităților aerobice cu îndrumarea unui profesionist în domeniul sănătății de specialitate.
Sfaturi pentru prevenire
Mai mult decât înțelegerea faptului că bursita are vindecare și pur și simplu tratează problema, este important să se ia măsuri preventive pentru a preveni dezvoltarea bolii. Programul de prevenire trebuie să includă pauze pentru odihnă, reducerea suprasolicitării musculare în timpul activității, reducerea problemelor de rutină cu diversificarea sarcinilor, adecvarea ergonomică a mașinilor, a uneltelor și a mobilierului.
Restul corect și poziționarea în timpul activităților sunt esențiale pentru a preveni rănirile și pentru a evita daunele suplimentare. O altă sugestie este folosirea de ațe în zona afectată, împreună cu tratamentul în fizioterapie, astfel încât să se reducă durerea în loc.
Un sfat important este ca, înainte de a face orice activitate fizică sau chiar o activitate profesională care necesită efort fizic, ar trebui să se efectueze încălzirea musculară corectă și, de asemenea, să se mărească aportul de lichide pe parcursul zilei.
Cercetarile spun sedentar ucide de doua ori mai mult decat obezitatea
Un sondaj efectuat în Anglia de către Universitatea din Cambridge, care a evaluat 334.000 de europeni, a constatat că numărul deceselor înregistrate motivate de lipsa exercițiilor fizice este de două ori mai mare decât mortalitatea motivată de obezitate. Studiul, publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică , a analizat datele clinice de la bărbați și femei și a măsurat aproximativ 12 ani înălțimea, greutatea, circumferința taliei participanților voluntari din cercetare, pe lângă faptul că au folosit autoevaluări pentru a verifica nivelurile de exerciții practicate de ei. Cercetatorii au d
16 cele mai bune exerciții de făcut la domiciliu
Pentru cei care nu au bani sau timp să se înscrie și să participe la o sală de gimnastică de câteva zile pe săptămână, practicarea activității fizice la domiciliu devine o opțiune. Dar cum să începeți un antrenament acasă de la zero? Înainte de a vă pune o cămașă de transpirație, trebuie să găsiți o cameră fără obstacole în interiorul casei. Este important ca spațiul să
