Are subțire Ceton de Zmeură? Cum funcționează
În ultimul timp, s-au spus multe despre ketonele de zmeură și cum funcționează în organism, determinând persoana să piardă în greutate. Dar face cativa zmeura cu greutate? Functioneaza cu adevarat? Ce sunt cetonele de zmeură exact?
Aflați mai multe despre acest produs nou pentru persoanele care doresc să piardă în greutate.
Ce este Ketone de Ras?
Încă din cele mai vechi timpuri, zmeura a făcut obiectul cercetărilor din domeniul medicinei și acest lucru a demonstrat deja efectul său antioxidant și cum ajută la relaxarea vaselor de sânge. Cu toate acestea, în ultimii ani am cercetat dacă ketona de zmeură este mai subțire.
Zmeura cetonă, cunoscută științific ca 4- (4-hidroxifenil) butan-2-ona, este un compus fenolic, adică este responsabilă pentru aroma prezentă în unele fructe sălbatice, printre care zmeura, pentru a da culoarea roșiatică și aroma fructelor.
De obicei, ele sunt folosite pentru a da culoare, aromă sau parfum la sifon, înghețată sau cosmetice, dar acest compus este acum vândut ca un supliment alimentar.
Ceea ce face ca cetonele de zmeură să atragă atenția specialiștilor în domeniu și publicul larg este că suplimentele alimentare făcute din acestea ar putea ajuta la arderea grăsimii corporale, ajutând astfel persoana să piardă în greutate, chiar dacă menține o dietă bogată în grăsime.
În ultimul timp, suplimentele obținute în urma compoziției sunt identificate ca următorul "miracol pentru scăderea în greutate", deoarece producătorii susțin că cetonele de zmeură ajuta organismul să descompună rapid grăsimea.
Deci, Ketone de Zmeura este foarte subtire? Cum funcționează?
Studiile recente spun că structura ketonei de zmeură (cetonă de zmeură) este similară cu cea a capsaicinei, care este o substanță chimică naturală care, datorită efectului său termogen, stimulează metabolismul, ajutând persoana să piardă în greutate.
De asemenea, acționează cu enzima lipază, care este responsabilă de defalcarea moleculelor lipidice (grăsimi), iar în sistemul digestiv are rolul de a transforma practic lipidele (grăsimile) în acizi grași și glicerol, ajutând la scăderea în greutate.
Acționând asupra inhibării lipazei pancreatice, care este o enzimă produsă de pancreasul implicat în digestia grăsimilor dietetice, ele determină ca grăsimea să nu fie digerată, fiind eliminată în fecale fără a fi absorbită de organism.
Totuși, pentru ca acest lucru să se întâmple într-un mod foarte eficient și poate ajuta la scăderea în greutate, este necesar ca persoana să consume doze uriașe de compus.
Unii experți din domeniu spun că compusul său ajută la descompunerea celulelor grase, dar nu a fost încă dovedit științific la om. Până în prezent, nu sa efectuat niciun test uman care să demonstreze că sarea de cetonă de zmeură, chiar dacă ajută organismul să elimine grăsimea sau să piardă în greutate, dar unele au fost efectuate pe animale care și-au dovedit potențialul de scădere în greutate.
În anul 2005, în revista săptămânală Life Sciences, a fost publicat un studiu privind ketonele de zmeură. În acest studiu, oamenii de știință au efectuat mai multe experimente în care au hrănit șoareci cu acest compus.
Șase șoareci au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi timp de șase săptămâni și apoi au fost hrăniți timp de cinci săptămâni cu aceeași dietă bogată în grăsimi, dar îmbogățită cu cetone de zmeură.
Rezultatele obținute prin această cercetare au fost că adăugarea acestui compus în dieta șoarecilor a contribuit la scăderea creșterii în greutate indusă de dieta grasă, în plus față de care au protejat ficatul de acumularea de grăsimi.
În 2010, un studiu publicat în revista "Planta Medica", în care cercetătorii au testat efectele și cum funcționează cetonele de zmeură în adipocite de cultură ( in vitro) și au întărit studiile anterioare, a constatat că acestea au contribuit la activarea adiponectinei, care este un hormon care reglementează defalcarea grăsimii în organism.
Deoarece nu a fost testat niciodată la om, nu este dovedit științific care este doza necesară pentru a fi cu adevărat eficientă în procesul de scădere în greutate.
Cantitățile de cetonă de zmeură conținute în fructe sunt foarte scăzute. Fiecare kilogram de fructe conține aproximativ 1-4 mg, iar majoritatea suplimentelor de pe piață conțin aproximativ 100 mg în fiecare capsulă. Adică, pentru a obține această cantitate direct din fruct, ar trebui să consumăm aproximativ 50 kg de zmeură, motiv pentru care capsulele reprezintă modalitatea cea mai eficientă de a ingera această doză.
Cetonele de zmeura vă pot afecta sănătatea?
Deoarece cercetările nu au fost efectuate la om pentru a determina dacă cetona de zmeură este ingerată în prezent, nu este posibil să se spună dacă consumarea lor poate provoca daune pe termen lung pentru sănătate.
Cu toate acestea, deoarece capsulele lor au fost create pentru a stimula eliberarea de noradrenalină, un hormon și un neurotransmițător al sistemului nervos, despre care se știe că crește tensiunea arterială, acestea pot fi dăunătoare persoanelor cu probleme cum ar fi hipertensiunea arterială, astmul și boala pulmonară obstructivă cronică - BPOC.
Pe lângă faptul că sunt contraindicate pentru femeile gravide și sugari, ele spun că, în unele cazuri, ca efect secundar, pot provoca tremor.
Dozaj / Dozaj
Potrivit producătorilor de capsule de zmeură centona, 100 mg (o capsulă) ar trebui să fie ingerate pentru micul dejun și 100 mg în timpul prânzului, timp de cel puțin 2 luni.
Ar trebui să utilizați cetone de zmeură pentru a pierde în greutate?
Datorită lipsei cercetărilor privind efectele sale și a modului în care acestea funcționează în corpul oamenilor, acestea nu sunt recomandate științific pentru scăderea în greutate.
Dacă căutați să pierdeți în greutate, Institutul Național de Sănătate vă recomandă să urmați o dietă sănătoasă, să vă exersați exercițiile fizice regulate și să dormiți 8 ore pe noapte. Dacă doriți să încercați cetoane de zmeură, consultați-vă medicul.
Are vitamina D Grăsime sau subțire?
Vitamina D este un nutrient esențial pentru sănătate. Spre deosebire de multe alte vitamine, cu toate acestea, vitamina D poate fi dificil de a obține prin dieta, deoarece nu este prezent în mod natural în multe alimente. Puteți obține vitamina D din alimentele selectate, lumina soarelui și suplimentele. În timp
Are Thinner Glucomannan? Pentru ce este și efectele secundare
Glucomannan este un tip de fibră extrasă dintr-o plantă originară din Asia. Glucomannan este o fibră solubilă, care absoarbe apă și devine un gel în timpul digestiei. Folosit pentru constipatie, diabet zaharat de tip 2, control al zaharului din sange si la scaderea colesterolului, glucomananul este si subtire si poate fi gasit in forme de tablete, capsule si pulbere. Folosit
