Ceaiul alb în capsule pierde în greutate?
Ceaiul alb este o băutură milenară recunoscută în mod tradițional pentru beneficiile sale pentru sănătate. Merită să ne amintim că este o variantă a ceaiului verde. Consumul său moderat este indicat de nutriționiști pentru toți oamenii, deși poate fi incomod pentru cei care au intoleranță la cafeină.
Pentru a potența efectele băuturii, precum și pentru a scăpa de gustul amar, mulți consumă extractul de ceai alb în capsule. Ca si ceaiul alb, extractul de ceai alb in capsulele slime, dar studiile concluzioneaza ca ambele nu fac minuni: trebuie sa le combinati cu exercitii fizice.
În ciuda pierderii în greutate care poate fi obținută în acest fel, trebuie să fii atent cu efectele secundare, căutând mereu produse fiabile sub îndrumarea unui nutriționist.
Beneficiile ceaiului alb
Beneficiile de sănătate ale ceaiului alb sunt multe. Odată cu cercetările științifice recente privind efectele consumului de alcool asupra organismului uman, este deja posibil să se sublinieze tendințele pozitive în consumul regulat al băuturii.
Printre efectele ceaiului alb se numara prevenirea si ameliorarea bolilor cardiovasculare, care actioneaza in reducerea nivelului de colesterol si a tensiunii arteriale. Efectele antioxidante sunt, de asemenea, cunoscute, precum și funcționarea ceaiului alb în prevenirea cancerului și în procesul de îmbătrânire.
Există, de asemenea, alte utilizări ale ceaiului. În loc să o beți, este posibil să aplicați frunzele fierbinți (sau plicul) pe piele pentru a ușura arsurile solare sau pe ochi pentru a ușura umflarea.
De ce ceaiul alb (și ceaiul verde) vă ajută să pierdeți din greutate?
Ceaiul alb, ca și ceaiul verde, poate favoriza scăderea în greutate în mai multe moduri, deoarece proprietățile sale sunt variate. În primul rând, ceaiul alb accelerează metabolismul. În acest fel, organismul începe să-și petreacă mai multă energie în timp, ceea ce determină scăderea în greutate.
Există, în plus, rolul important al cofeinei. Această substanță are, de fapt, mai multe efecte. Este mai întâi un stimulent, care de obicei provoacă o creștere a cheltuielilor cu energia. În plus, conform studiului publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, cafeina acționează ca un inhibitor al apetitului ușor, scăzând consumul de calorii inutile.
Există, de asemenea, un efect termogen mic, adică: băutura este capabilă să provoace o creștere a consumului de energie, determinând organismul nostru să producă mai multă căldură. În acest sens, ceaiul alb imita într-un mod limitat și sănătos ceea ce fac multe medicamente pentru scăderea în greutate.
Efectele pierderii în greutate se datorează, în general, cofeinei, după cum susține Tod Cooperman, președintele Consumer Lab.
Puteți pierde greutatea numai cu ceai alb sau ceai verde?
Multe studii indică rolul de slăbire a ceaiului verde și a ceaiului alb, dar majoritatea sunt atenți la descoperiri. Cea mai bună ipoteză este să recunoaștem că există astfel de efecte, dar că acestea sunt mult mai limitate decât pare publicitatea pe această temă.
Prin urmare, cheia nu este să aștepți miracole. Această așteptare prea mare ca consumul de ceai verde, ceaiul alb sau ceaiul alb în capsulele de slăbire să poată distrage atenția de la alte activități cheie pentru pierderea în greutate, precum și să provoace frustrări care subminează efortul pentru un organism sănătos.
Studiile publicate în Jurnalul de Alimente Medicale indică faptul că ceaiul alb sa dovedit a fi mai eficient în ceea ce privește pierderea în greutate atunci când este combinată cu activitatea fizică regulată. Astfel, lecția este clară: trebuie să existe un plan de scădere în greutate, cu exerciții regulate și nutriție echilibrată. Ceaiul alb ar trebui să fie doar un ajutor într-un proces care depinde de mulți factori.
Extract de ceai alb în capsule
Extractul de ceai alb în capsule (și ceaiul verde în capsule) a venit pentru a rezolva problemele care împiedica utilizarea băuturii ca supliment de scădere în greutate. Consumul în capsule evită necesitatea de a bea câteva cești de ceai pe tot parcursul zilei, precum și gustul amar al ceaiului.
Mai presus de toate, totuși, capsulele permit consumul unei doze concentrate de substanțe care stimulează slăbirea. Efectele limitate ale ceaiului sunt astfel potențate. În comparație cu ceaiul tradițional, ceaiul alb în capsule scade mai mult. Aceasta este o opțiune care poate fi foarte atractivă pentru cei care caută o pierdere rapidă în greutate.
Totuși, este important să știți că efectele nu sunt garantate. Ceaiul alb în capsule este subțire, dar consumarea de capsule care conține cantități sănătoase din extract nu va produce încă miracole. Este de până la fiecare să utilizeze suplimentul la fel ca un alt instrument în pierderea în greutate.
De asemenea, este important de menționat că ANVISA nu recunoaște caracterul medicamentos al capsulelor de extract de ceai alb.
Cum să evitați efectele secundare
Efectele secundare ale ceaiului alb și ale ceaiului verde, în special dacă sunt consumate ca extract de capsule, sunt la fel de variate ca și beneficiile sale. Ele pot varia, de asemenea, de la persoană la persoană. Prin urmare, este important să știți cum să faceți acest lucru pentru a evita problemele majore.
Efectele secundare sunt legate în primul rând de cafeină. Avertismentul tău poate fi o problemă pentru oricine, dar mai ales pentru persoanele deosebit de sensibile. Rezultatele sunt scuturarea excesiva, tremurul, insomnia, iritabilitatea. Ca și în cazul cafelei, consumul excesiv poate duce la gastrită și ulcere.
În plus față de posibilele diaree și vărsături, cercetătorul Unico, João Ernesto de Carvalho, spune că unele substanțe din ceaiul alb încă determină o scădere a absorbției fierului, ceea ce poate duce la anemie. Dacă toate acestea nu sunt suficiente, există totuși posibilitatea ca capsulele să conțină alte substanțe decât extractul de ceai alb, crescând posibilele daune.
Prin urmare, trebuie să știți cum să faceți grija necesară. În primul rând, este întotdeauna recomandat să luați sfatul unui nutriționist. La fel de important este originea fiabilă a produsului. Dacă acești pași sunt luați în mod corect, tot ce este lăsat trebuie să fie programat corect pentru a lua capsulele la momentele recomandate, evitându-le să le luați noaptea pentru a evita insomnia. De asemenea, nu trebuie să le luați după mese pentru a asigura absorbția nutrienților, cum ar fi fierul.
Extrage ceaiul alb în capsule mai subțiri decât ceaiul în sine? Ce să luăm?
Avantajele de a lua ceaiul alb în capsule sunt foarte clare: este posibil să se ia o doză mai puternică și, în același timp, să se evite necesitatea de a bea mai multe cești de ceai, ale căror gust amar ar putea să nu-i facă pe mulți oameni. Cu toate acestea, există și dezavantaje clare.
Unul dintre dezavantaje este riscul mai mare de a suferi de efectele secundare, care pot fi și mai intense datorită dozei concentrate. În plus, puterea dozei implică încă o îngrijorare. Pentru a extrage extractul de ceai alb în capsule este necesar să obțineți îndrumări de la un nutriționist, precum și să vă faceți griji cu privire la originea produsului. Timpul de luat va fi, de asemenea, mai important: luând o capsulă de extract de ceai alb pe timp de noapte poate ruina un somn de noapte din cauza cofeinei.
Ceaiul tradițional, totuși, nu este îngrijorat. Prin urmare, este recomandabil cel puțin să începeți cu aceasta și, dacă este necesar, treceți cu grijă la capsule.
Combinații pentru a vă place gustul
Bariera palatului face mulți oameni să meargă drept pentru capsule, deoarece gustul amar al ceaiului este dificil de evitat. Este posibil, totuși, să găsim modalități de a satisface gustul și de a asigura un consum sigur de ceai alb.
Utilizarea prea mult zahăr ar compromite efectul de slăbire al băuturii, deci este recomandabil să căutați alte modalități de a evita amărăciunea. Pentru a îndulci sănătatea, de exemplu, puteți folosi o miere mică. Cu toate acestea, este mai bine să se amestece cu sucuri de fructe, cum ar fi ananasul cu menta sau piersicul.
Modul în care înlocuitorii de masă vă pot ajuta să scăpați de greutate
Din păcate, chiar dacă milioane de oameni vor să gândească astfel, nu există o dietă minunată acolo și nici un mod cu adevărat sănătos de a pierde rapid greutatea. Nu durează prea mult pentru a câștiga în greutate, dar poate fi o luptă de o pierdere de viață și chiar să vă țină departe. Există mii de diete ac
Morosil Slim? Ce funcționează, cum funcționează, rezultate și efecte secundare
Înainte de a înțelege dacă Morosil este mai subțire, trebuie să știm ce înseamnă și pentru ce este, nu-i așa? Este un produs din capsulă care este prezentat ca agent de slăbire și este indicat pentru a ajuta la controlul greutății, a scădea acumularea de grăsimi în celule, a crește sensibilitatea la insulină, a reduce trigliceridele și a scădea nivelul colesterolului total . Ce este și cum funcți
