Cum sa faci Ceai Sene - Reteta, Beneficii si sfaturi
Ceaiul lui Sene este unul din ceaiul cunoscut tuturor și care are deja o mare tradiție. Utilizată în mod obișnuit ca remediu natural pentru combaterea constipației și slăbirea intestinului, unii oameni îl pot folosi și pentru a pierde în greutate.
Sena provine din Africa și se găsește ușor și în India și în Orientul Mijlociu. Aici, în Brazilia, planta poate fi găsită și utilizată pentru proprietățile sale laxative, ajutând la eliminarea toxinelor și la echilibrarea intestinului prins. Aflați mai multe despre beneficiile ceaiului, cum dă efectul acestuia, contraindicații și sfaturi despre cum să faceți ceai de sene pentru rezultate mai bune pentru sănătatea ta.
Beneficiile ceaiului lui Seth: Care este folosirea?
Ceaiul din ceai nu are acțiune termogenă și accelerează metabolismul ca și alte ceaiuri, dar se crede că poate ajuta la scăderea în greutate datorită stimulării funcționării intestinului, eliberând excesele.
Astfel, ceaiul senei contribuie direct la tranzitul intestinal, favorizând eliberarea fecalelor, prevenind constipația. În afară de aceasta, există o scădere a umflării abdominale, ajutându-se, de asemenea, să se pună capăt gazului și colicii și oferind un sentiment mai bun de bunăstare.
Ceaiul Sene acționează prin provocarea unei iritații în pereții intestinului, ceea ce face dificilă absorbția apei în regiune. În acest fel, apa intră în materiile fecale, care devin mai lichide și, cu aceasta, pot fi eliberate mai ușor. Aceste efecte necesită aproximativ 10 ore pentru a intra în vigoare după ce ați fost luate.
Cum sa faci ceai de sene - Reteta si cum sa pregatesti
Cum de a face ceai Sene, oricum? Pentru a pregăti acest ceai, se pot folosi frunze uscate sau fructe uscate. Frunzele se găsesc cel mai ușor în magazinele de produse naturale. Aflați cum să pregătiți rețeta pe care o preferați mai jos:
1. Rețetă pentru ceai simplu
ingrediente:
- 150 ml de apă;
- ½ lingură de frunze uscate de sene.
Metoda de preparare:
Încălziți apa, fierbeți timp de 2 minute, opriți căldura, adăugați frunzele uscate, amestecați, acoperiți și lăsați-o să se înăbușe timp de 5 minute. Așteptați să fiți serviți și serviți. Dacă doriți să îmbunătățiți gustul și să evitați colicul, amestecați 50 ml de musetel sau ceai de fenicul pentru a ameliora contracțiile intestinale.
2. Rețeta de ceai Sienna cu Hibiscus
ingrediente:
- 150 ml de apă;
- ½ frunze de susan uscate;
- 1 lingură de frunze de hibiscus.
Metoda de preparare:
Încălziți apa, fierbeți timp de 2 minute, opriți căldura, adăugați frunzele uscate ale senei și hibiscusului, amestecați, acoperiți și lăsați-o să se înăbușe timp de 5 minute. Așteptați să fiți serviți și serviți. Dacă doriți să îmbunătățiți aroma, puteți pune un scorțișoară de scorțișoară. Poate servi și o scorțișoară puțin pudră.
3. Rețetă pentru ceai de ceai cu ghimbir și scorțișoară
ingrediente:
- 150 ml de apă;
- ½ frunze de susan uscate;
- Scumbă de scorțișoară;
- Ghimbir despicat - porțiunea poate fi echivalentă cu una sau două căței de usturoi.
Metoda de preparare:
Se fierbe apa. Adăugați ghimbirul și scorțișul și fierbeți încă 30 de secunde. Îndepărtați-l de la căldură și adăugați frunzele de semințe. Lăsați să stea timp de 5 minute, amestecați și serviți.
sfaturi
Unele dintre efectele secundare ale ceaiului se pot întâmpla la unii oameni, cum ar fi durerea abdominală din mișcările intestinale, de exemplu. În acest caz, puteți combina consumul de ceai de musetel pentru a ușura disconfortul. Se poate întâmpla, de asemenea, pierderea de potasiu și alte substanțe nutritive datorită eliminării fecalelor, care poate duce deseori la diaree, făcând persoana să devină deshidratată.
Un alt efect nu foarte comun, dar ceea ce se întâmplă în cazul utilizării prelungite a ceaiului este constipația, deoarece intestinul se obișnuiește cu consumul și acțiunea frecventă și poate provoca un efect contrar.
În ceea ce privește contraindicațiile, se știe că copiii cu vârsta sub 12 ani ar trebui să evite consumul de ceai, precum și femeile însărcinate, deoarece pot duce la pierderi naturale, la sugari, la persoane cu dureri abdominale, la femei în perioada menstruală, la persoane cu probleme gastrointestinale care iau medicina controlată la inimă. Ceaiul Sene nu ar trebui să fie ingerat în mod continuu - numai în perioade izolate.
Puteți găsi frunzele în magazinele de produse naturale sau farmaciile de manipulare. Consumul recomandat este o ceașcă de ceai înainte de culcare, iar ceaiul nu trebuie consumat mai mult de șapte zile la rând.
Calorii din Yam - tipuri, porțiuni și sfaturi
Deseori confundat cu yam, yam-ul a devenit o alimentație populară în rândul participanților la sala de sport și toți cei care caută o hrană energică și sănătoasă pentru pre-antrenament. O sursă de carbohidrați complexi, vitamine, minerale și carne de slabă grăsime este, de fapt, un aliment excelent pentru a face parte din meniul zilnic, deoarece în plus față de toate substanțele nutritive de mai sus conține încă câteva calorii în comparație cu alte surse de carbohidrați cartofi și pâine, de exemplu. Și care sunt caloriile de yams
Are grăsime sau pierde în greutate?
Este interesant să cunoaștem cât mai mult posibil compoziția și informațiile nutriționale ale alimentelor, astfel încât să ne putem conștientiza că facem sănătate și fitness bine sau nu. Conștient de acest lucru, aflați acum dacă fisticul devine grăsime sau pierde în greutate și știți mai bine cum poate contribui la sănătate și la pierderea măsurilor. Pistache de coacere? Comp
