Știința spune că această băutură poate îmbunătăți funcția creierului

Suntem cu toții obișnuiți cu moda sucurilor verzi pentru a oferi o îmbunătățire a sănătății și multe alte beneficii pe care le pot oferi. Dar un studiu recent arată o sursă relativ neexplorată de nutrienți care promite să îmbunătățească în primul rând funcția creierului: suc de afine (numit și afine) concentrat.

Cercetătorii de la Universitatea din Exeter au studiat subiecți sănătoși în vârstă de 65-77 de ani. Cei care au consumat suc de afine concentrat, în plus față de menținerea unei diete regulate în perioada de 12 săptămâni, au demonstrat îmbunătățiri ale funcției cognitive, fluxul sanguin către creier și memoria de lucru. Revista Science Daily, care a subliniat descoperirea, a remarcat modul în care afinele sunt bogate în flavonoide, care au proprietăți antioxidante și antiinflamatoare.

• Vezi și: Beneficii de afine pentru sănătate și fitness.

Functia noastra cognitiva tinde sa scada odata cu imbatranirea, dar cercetarile anterioare au aratat ca este cel mai bine conservat la persoanele in varsta sanatoase, cu o dieta bogata in alimente pe baza de plante, a spus Joanna Bowtell, dr., Sef de stiinte sportive si de sanatate la Universitatea din Exeter.

Sucul concentrat de afine a arătat în special creșteri ale activității creierului în zonele cognitive testate. Chiar dacă studiul sa concentrat pe o demografie mai veche, nu este niciodată prea devreme pentru a vă asigura că dieta dvs. este bogată în nutrienți care beneficiază de funcția creierului. Deci, data viitoare când vă gândiți să luați un suc verde, luați în considerare schimbarea acestuia pentru un suc concentrat de afine pentru o creștere a puterii creierului.

Banana poate fi pe dieta? Sfaturi speciale

Banana este una din aceste alimente controversate. O mulțime de oameni care vorbesc despre aceasta este unul dintre fructele care te face mai gras și alții vorbesc despre modul în care poate fi în dietele de scădere în greutate. La urma urmei, banana se îngrașă sau pierde în greutate? Cât de multe calorii în banană? Și face vita

(dietă)

10 Rețete de la brigadă fără lactoză

Oamenii care sunt intoleranți la lactoză pot vedea meniul complet restricționat deoarece nenumăratele alimente conțin lactoză în compoziția lor. Consumul excesiv de lactoză sau, uneori, chiar minim, poate duce deja la tulburări gastro-intestinale, cum ar fi crampe, diaree, gaze și alte disconforturi. Cei care

(dietă)