Știința spune că această băutură poate îmbunătăți funcția creierului
Suntem cu toții obișnuiți cu moda sucurilor verzi pentru a oferi o îmbunătățire a sănătății și multe alte beneficii pe care le pot oferi. Dar un studiu recent arată o sursă relativ neexplorată de nutrienți care promite să îmbunătățească în primul rând funcția creierului: suc de afine (numit și afine) concentrat.
Cercetătorii de la Universitatea din Exeter au studiat subiecți sănătoși în vârstă de 65-77 de ani. Cei care au consumat suc de afine concentrat, în plus față de menținerea unei diete regulate în perioada de 12 săptămâni, au demonstrat îmbunătățiri ale funcției cognitive, fluxul sanguin către creier și memoria de lucru. Revista Science Daily, care a subliniat descoperirea, a remarcat modul în care afinele sunt bogate în flavonoide, care au proprietăți antioxidante și antiinflamatoare.
- Vezi și: Beneficii de afine pentru sănătate și fitness.
Functia noastra cognitiva tinde sa scada odata cu imbatranirea, dar cercetarile anterioare au aratat ca este cel mai bine conservat la persoanele in varsta sanatoase, cu o dieta bogata in alimente pe baza de plante, a spus Joanna Bowtell, dr., Sef de stiinte sportive si de sanatate la Universitatea din Exeter.
Sucul concentrat de afine a arătat în special creșteri ale activității creierului în zonele cognitive testate. Chiar dacă studiul sa concentrat pe o demografie mai veche, nu este niciodată prea devreme pentru a vă asigura că dieta dvs. este bogată în nutrienți care beneficiază de funcția creierului. Deci, data viitoare când vă gândiți să luați un suc verde, luați în considerare schimbarea acestuia pentru un suc concentrat de afine pentru o creștere a puterii creierului.
10 Rețete de Tofu Light Burger
Tofu burgerul este o optiune interesanta pentru cei care nu vor sa inceteze sa manance un hamburger in timp ce sunt vegetarieni. Tofu în sine poate avea un gust foarte moale și aproape imperceptibil, dar atunci când este amestecat cu alte ingrediente și condimente se poate transforma într-un burger foarte gustos. Mai
10 Rețete pentru lumină prăjită de foc de ton
Tonul este o hrană foarte nutritivă, bogată în proteine, minerale cum ar fi seleniu și potasiu, vitamina B și omega 3. Prin urmare, este o sursă importantă de nutriție care trebuie introdusă în alimentație, deoarece contribuie la bunăstarea și sănătatea generală a corpului . Un mod diversificat de al consuma pe lângă pregătirea tradițională prăjită sau brută din bucătăria japoneză este de a include ca o umplutură de plăcinte, omelete sau chiar cookie-uri. În cazul în care ați lovit a
