Consumul de brânză poate crește speranța de viață și poate preveni cancerul
Deși este o hrană bogată în calciu, de exemplu, tot mai mult suntem recomandați și tăiem brânză din dietă datorită conținutului de grăsimi și de sare.
Orice mâncare cu puțină brânză poate fi delicios mai bună, dar nimeni nu are nevoie să adauge acele calorii suplimentare în felul lor de mâncare.
Dar noi cercetări au constatat că brânzeturile în vârstă, cum ar fi cheddar, brie și parmezan, pot avea de fapt niște beneficii reale pentru sănătate.
Studiul Universității Texas A & M a constatat că aceste brânzeturi ar putea contribui la creșterea speranței de viață și la prevenirea cancerului hepatic, deoarece conțin un compus cunoscut ca spermidină, care împiedică reproducerea celulelor hepatice deteriorate.
Cercetatorii au analizat un tratament al spermidinei la soareci pe durata intregii lor vieti si au descoperit ca speranta lor de viata a crescut cu pana la 25%. Spermidina are capacitatea de a preveni acumularea de țesut cicatricic în ficat, precum și de protecție împotriva carcinomului hepatocelular - cel mai frecvent tip de cancer la ficat.
Dar nu numai iubitorii de lapte care pot beneficia de o viață potențial prelungită din cauza acestei substanțe. Cercetătorii spun că alimente cum ar fi ciupercile, soia, leguminoasele și boabele integrale conțin, de asemenea, spermidină și, prin urmare, promovează efecte similare de prelungire a vieții (și, cu siguranță, cu mult mai puțin grăsime împreună).
De fapt, vegetarienii sunt genul de oameni care beneficiază cel mai mult de acest lucru, deoarece profesorul asistent Leyuan Liu spune că poate cheia pentru o viață mai lungă este tăierea cărnii. Și dacă nu puteți face acest lucru, mâncarea brânzeturilor în vârstă poate fi o opțiune interesantă.
Cu toate acestea, pentru a obține beneficiile dorite, trebuie să începeți să consumați spermidină chiar și în primii ani de viață. Experții consideră că efectele secundare ale substanței sunt minime. Urmatorii pasi sunt de a testa spermidina in mod specific la om, pentru a va asigura eficacitatea si siguranta acestuia.
9 Rețete de Juice Detox cu ghimbir să scadă în greutate
Juice Detox este un suc puternic când vine vorba de pierderea în greutate. Pe lângă faptul că este bogat în substanțe nutritive, are proprietăți antiinflamatorii care ajută la deflația organismului și la detoxifierea corpului de toxine. Sucuri detoxifiere mai sigure decât cele obișnuite sunt cele care iau ghimbirul ca ingredient, care este un condiment cu o aromă ușor de foc și fiind termogen este un aliat important în scăderea în greutate. Acest lucru se dat
16 mituri despre fitness și sănătate pe care trebuie să nu le mai credem
În zilele noastre informația este ceea ce nu lipsește despre lumea fitness. Există câteva sfaturi despre dieting, planuri de antrenament și opinii postate. Și, deși este foarte importantă o mulțime de conținut, un dezavantaj pentru toate acestea este că putem ajunge puțin să pierdem în identificarea a ceea ce ar trebui sau nu ar trebui luat în serios și care este mitul sau adevărul. Deci, pentru a î
