Cum această femeie a pierdut mai mult de 30 de kilograme fără a merge la Academie
Cu mai puțin de doi ani în urmă, Tiffany a cântărit 104, 3 kg - 31, 7 kg mai mult decât cântărește acum. Și partea cu adevărat incredibilă a acesteia? Ea nu a trebuit să rămână la nici o dietă drăguță sau chiar să se înscrie într-o sală de gimnastică pentru a transforma complet corpul ei. În schimb, secretul său era răbdarea (și multă dedicare!).
"Am hotărât să mă mănânc bine și să mă mențin activ", a spus mama a doi copii într-unul din videoclipurile sale pe YouTube. "Mi-am schimbat complet gândul cu privire la mâncare".
Tiffany a început prin simpla tăiere a alimentelor nesănătoase precum batoanele de ciocolată și sifon, precum și lactatele și glutenul din dieta ei. Acum, dieta dvs. conține o mulțime de carne slabă, legume și shake-uri de proteine.
În timp ce evită ciupirea, uneori mănâncă mere cu unt de arahide, morcovi sau alte alimente neprelucrate, dacă îi este foame. Și, desigur, "berea unui camion de apă este cel mai mare secret al meu", a spus ea.
În loc să-și piardă banii pe scolarizări scumpe, Tiffany a ales să lucreze acasă folosind un program de exerciții pentru a pierde în greutate acasă.
"Aceasta este o schimbare a stilului de viata", scrie ea in contul ei Instagram. "Nu am" dieta "să ajung aici. Tocmai mi-am schimbat tratamentul pentru mâncare.
Adepții lui Tiffany pe Instagram și YouTube sunt inspirați de călătoria ei de scădere în greutate, care o motivează să lupte și mai mult. "Oamenii îmi trimit un mesaj în fiecare zi și îmi spun că sunt motivația lor", a spus ea. "Că ei se află în călătoria lor de scădere în greutate pentru că i-am făcut să creadă că își pot atinge obiectivele. Sunt un exemplu pentru atâția oameni și asta îmi dă un scop. Nu-i pot dezamăgi.
Sunteți gata să vă pierdeți excesul de kilograme? Tiffany are niște sfaturi. "Nu dieta. Mâncarea sănătoasă și menținerea corpului în mișcare reprezintă ceea ce funcționează. Dieta radicală, pastile pentru dietă, remedii pentru miracole - toate acestea sunt temporare. Rezolvarea problemei reale vă va oferi soluția reală și permanentă. "
De asemenea, "nu grăbiți", spune Tiffany. "Când pierzi greutatea în direcția corectă, ea dispare încet. Învață să fii bine cu el și să iubești acest proces! Este o călătorie, nu o destinație. "
Omul pierde 80 kg pentru a-și putea vedea copiii să crească
Cody Burgess este un american în vârstă de 29 de ani care și-a dat seama că trebuie să facă o schimbare în viața sa pentru a fi în viață pentru a-și vedea copiii să crească. La 186 kg, el era în pericol de sănătate și nu putea fi prezent în creșterea copiilor săi, dacă nu ar fi avut o călătorie reușită, lucru pe care el o spune în detaliu în scrisoarea de mai jos. Cum am câștigat în greutate
Femeia pierde 52 kg cu modificările stilului de viață și devine alergător de maraton
Chiar și în copilărie, Bethany Whirty, coordonator de proiect de 25 de ani în Loveland, Colorado, era deja un copil greu. Deși era activă și îi plăcea să facă sport, dieta ei cu conținut ridicat de calorii, cu conținut ridicat de grăsimi (ea era dependentă de prăjituri, prăjituri și sifon) a făcut-o să câștige câteva kilograme. "Nu cred că am f
