Cum sa faci ceaiul de hibiscus - Reteta si sfaturi
Ceaiul din ceaiul Hibiscus devine din ce în ce mai nou aliat atunci când vine vorba de măsuri de slăbire și micșorare, care pot potența rezultatele unei diete bine reglementate și a unui exercițiu regulat. Băutura este în continuare capabilă să scadă grăsimea abdominală și șoldurile și are acțiune diuretică. Gustul său este, de asemenea, mai plăcut decât ceaiul negru și ceaiul verde, cu atingeri de zmeură, fiind o alternativă excelentă pentru cei care doresc să stimuleze și să accelereze pierderea în greutate într-un mod sănătos și fără a se baza pe băuturi amare.
Flora de hibiscus folosită în prepararea ceaiului nu este totuși floarea ornamentală văzută în grădini și vase, care nu se încadrează în categoria plantelor medicinale. Înainte de cumpărare trebuie să se acorde atenție, fără a uita să se verifice numele etic al plantei, Hibiscus Sabdariffa .
Cu toate acestea, pentru a obține aceste beneficii, trebuie să știți cum să faceți ceaiul de hibiscus în mod corespunzător și mulți oameni nu cunosc rețeta fără a-și pierde cele mai importante proprietăți.
Dar ce bun este ceaiul de hibiscus?
Floarea hibiscus are mai multe beneficii pentru sănătate, fiind utilă pentru a controla nivelul de colesterol pentru a regla tensiunea arterială. Substanțe precum enzimele și mucilagiile prezente în această plantă facilitează digestia, împiedică absorbția unei părți a carbohidraților și a grăsimilor alimentare și au un efect care suprimă acțiunea hormonului antidiuretic prezent în rinichi.
Cu o cantitate mare de flavonoide și acizi organici, antioxidanți și substanțe antiinflamatorii, ceaiul hibiscus stimulează arderea grăsimilor corporale, previne retenția lichidelor, facilitează digestia și reglează intestinul, contribuind la scăderea în greutate. Aceleași substanțe ajută organismul să scape de toxine, care sunt cei mai mari răufăcători ai pierderii în greutate.
Două flavonoide sunt extrem de interesante pentru cei care doresc să piardă în greutate: quercetin, care asigură acțiune diuretică și antocianină, care împiedică acumularea de grăsimi. Acest lucru se întâmplă numai pentru că băutura reduce cantitatea de celule adipoase mature fiind creată, evitând procesul numit adipogeneză. Aceleași substanțe contribuie, de asemenea, la creșterea colesterolului bun (HDL) și la scăderea colesterolului rău (LDL).
Ceaiul Hibiscus scade tensiunea arterială și îmbunătățește circulația sângelui datorită prezenței vitaminei C. Alte vitamine sunt de asemenea prezente puternic, cum ar fi vitamina B1 (tiamina), care ajută metabolismul oxigenului și glucozei, care funcționează ca "combustibili" pentru celule, cu acțiunea principală în celulele care formează sistemul nervos, neuronii; și vitamina B2 (riboflavină), care ajută la menținerea sănătății pielii, oaselor și părului.
Realizarea acestor beneficii depinde, totuși, de rețeta de preparare a ceaiului de hibiscus, deoarece prepararea necorespunzătoare poate afecta efectele terapeutice ale băuturii.
Cum sa faci ceai de hibiscus?
Modul corect de preparare a ceaiului de hibiscus se realizează prin perfuzarea din muguri a mugurelui uscat și a culorii vibrante a florii. Idealul este să-l consumi în natură, adică fără a fi zdrobit ca în sacii industriali de ceai.
măsurători:
- 2 linguri (supa) de hibiscus uscat;
- 1 litru de apă.
Mod de preparare:
După încălzirea apei până la punctul de fierbere, adăugați hibiscusul. Opriți căldura, acoperiți și lăsați să stea timp de 5 până la 10 minute, apoi tensionați.
8 produse alimentare care nu se îngrașă și saturați
Ai trecut prin acele zile când te simți foame tot timpul? Noi, de asemenea! Vestea bună este că există multe alimente și combinații non-grase sănătoase și combinații pe care le puteți folosi pentru a vă simți pline fără a vă sparge banca de calorii. Cheia este de a prioritiza cei trei compuși pentru pierderea în greutate: proteine, apă și fibre. Potrivit Elizabeth
14 Alimente antiinflamatoare puternice
Putem recunoaște inflamația ca parte a răspunsului imun al organismului nostru, căci fără ea nu am putut să ne vindecăm. Trebuie remarcat faptul că atunci când reacția este în afara controlului nostru, cum ar fi cazurile de poliartrită reumatoidă, această inflamație poate dăuna corpului nostru în mod expres. În plus, ar treb
