7 Retete pentru suc de pepene verde cu ananas - Beneficii și cum să
Beneficiile pepenilor verzi sunt legate de scăderea în greutate, deoarece ajută la deflație datorită acțiunii diuretice și curățării rinichilor și pentru a ajuta la întărirea apărării organismului ca sursă excelentă de vitamina C.
Fructele încă ajută la protejarea pielii de soare prin prezența licopenului și îmbunătățește funcțiile intestinului prin cantitatea de fibre și apă din compoziția sa. Reglează tensiunea arterială cu cantitatea de potasiu și magneziu și, de asemenea, consolidează oasele prin cantități bune de calciu pe care le oferă corpului. Partea roșie a pepenelui este bogată în carotenoide antioxidante, beta caroten și licopen.
- Aflați mai multe: Beneficii de pepene verde - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Beneficiile ananasului încep cu acțiunea sa antiinflamatoare, fiind bogate în bromelain; aceasta încă previne bolile de inimă și cancer prin faptul că este bogat în vitamina C, în plus față de consolidarea apărare a organismului. În plus, reduce riscul de tromboză prin conținutul de bromelaină și antioxidanți, ameliorează durerea articulară prin acțiune antiinflamatoare și este adecvată în mod special persoanelor cu poliartrită reumatoidă și altor afecțiuni.
La fel ca pepenele de pepene, ajută la scăderea în greutate prin faptul că sunt bogate în fibre și apă, crescând sațietatea. Pineapple beta-carotenul poate ajuta la menținerea pielii și părului mai sănătos și mai frumos. În cele din urmă, fructul scade durerile musculare ale activităților fizice și ajută la recuperarea musculară.
- Aflați mai multe: Beneficii de ananas - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Combinația acestor două fructe, făcând un suc delicios de pepene verde cu ananas, poate promova un efect de detoxifiere și hidratare a organismului, ajutând la scăderea în greutate și la promovarea unei sănătăți mai bune.
Rețetele de pepene verde și suc de ananas de mai jos sunt ușor de preparat și pot include și alte ingrediente și fructe, la fel de nutritive. Încorporarea ghimbirului în rețetă, de exemplu, poate ajuta la accelerarea metabolismului și reducerea acestuia. Sucul nu trebuie să fie îndulcit, deoarece pepene verde, când este coapte, își aduce deja dulceața naturală. Verificați cum să faceți rețete și să vă pregătiți!
1. Rețetă pentru suc de pepene verde cu ananas
ingrediente:
- 1 felie mică de ananas;
- 1 felie medie de pepene verde;
- gheață la gust.
Metoda de preparare:
Taie fructele în bucăți mici, poate păstra semințele de pepene verde. Bateți totul în ceașcă de blender, bătut timp de aproximativ 30 de secunde. Întindeți într-o sită și serviți. Nu este nevoie să îndulciți.
2. Rețetă pentru suc de pepene verde cu ananas și ghimbir
ingrediente:
- 1 felie medie de ananas;
- gheață la gust;
- 1 felie medie de pepene verde;
- 1 felie de ghimbir proaspăt.
Metoda de preparare:
Puneți toți în blender să se simtă bine. În cazul în care nu are aceasta poate fi în procesor și lovit pentru câteva minute. Nu trebuie să te rătăcești. Adăugați apoi gheață și beți.
3. Reteta de suc de pepene verde cu ananas si menta
ingrediente:
- 2 felii de pepene verde;
- 1 felie de ananas;
- 3 frunze de menta;
- 1 bucată mică de ghimbir;
- 100 ml de apă cu gheață.
Metoda de preparare:
Separați felii de pepene verde necurățat. Felul de ananas decojit. Spălați frunzele de menta. Piesa de ghimbir nealbite. Bateți toate ingredientele din blender, presați și serviți.
4. Reteta pentru suc de pepene verde cu ananas si lamaie
ingrediente:
- 1/2 lămâie fără coajă;
- 4 cuburi pepene verde;
- 280g de ananas.
Metoda de preparare:
Separați ingredientele de mai sus și aduceți blițul până când este lăcuit. Adăugați cuburi de gheață și serviți imediat fără efort.
5. Reteta pentru sucul de pepene verde cu ananas si varza
ingrediente:
- 3 felii de pepene verde;
- 1 frunza de varza;
- 1 lingurita de ghimbir;
- 1 felie de ananas;
- gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender sau procesor până când este neted. Amintiți-vă că ananasul, pepene verde și ghimbir ar trebui să fie decojite. Spălați frunza de varză înainte de utilizare pentru a îndepărta murdăria. Serviți foarte rece.
6. Reteta de suc de pepene verde cu ananas si portocala
ingrediente:
- 3 felii de pepene verde;
- 2 felii de ananas;
- suc de 1 portocaliu.
Metoda de preparare:
Bateți pepene verde decojit și ananas într-un blender cu suc de portocale. Apoi slujiți fără întindere și fără îndulcire. Pepeneaua de pepene deja aduce zahărul în mod natural la suc.
7. Reteta pentru sucul de pepene verde cu ananas si apa de nuca de cocos
ingrediente:
- 1 pahar de apă de cocos;
- 2 felii de ananas gros;
- 2 felii de pepene galben gros;
- menta de gust.
Metoda de preparare:
Luați totul pentru a bate mixerul până când obțineți un suc omogen. Adăugați menta și serviți cu gheață.
6 Rețete pentru lapte de pizza fără lapte
Oamenii care nu beau lapte, care sunt intoleranți la lactoză, pot întâmpina situații dificile, mai ales atunci când mănâncă. Nu există aproape nici un restaurant care să se ocupe de această audiență. Multe sunt retetele care produc lapte și produse lactate în pregătirea lor și una dintre ele este pizza. Masa lui transpo
Dieta Culturistului - Cum este, Meniu și Sfaturi
Pentru a câștiga corpurile voluminoase, musculare în jurul valorii de, este adevărat că culturistii se angajeze în sesiuni de formare frecvente la sala de sport. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient pentru ca aceștia să obțină clădirea musculară dorită. Împreună cu practica constantă a exercițiului, acești sportivi trebuie să urmeze o dietă specifică, astfel încât ei să poată hrăni corpul pentru a facilita recuperarea și creșterea mușchilor. Dar v-ați întrebat vreodată
