Nutella Fattening? Calorii și analiză

O bomboană are mereu un gust bun, nu-i așa? Mai ales pentru femei, dorința pentru dulciuri este un chin pentru zilele când se află pe o dietă. Variațiile hormonale și temporale sunt folosite ca justificări pentru dorințele dulci dulci.

După cum știm, ele pot influența negativ funcționarea metabolică, care încetinește beneficiile dietelor, dar cum putem rezista acestei combinații delicioase de ciocolată și alune? Întrebarea principală este: se face Nutella foarte gras? Dacă nu te-ai împotrivit, fă-ți înghețată cremă de alune, iar acum ești îngrijorat de consecințe, stai în calorii extra din acea ispită.

Nutriție Fapte

intolerant

Există mai multe persoane care au identificat intoleranțe la componentele alimentare care dăunează echilibrului organismului și chiar încetinesc procesul metabolic al acestor persoane, cum ar fi glutenul. Poate că este o veste bună că Nutella nu conține ouă și gluten, nici derivați ai acestora, ceea ce permite celiaților și altor intoleranți să se bucure de această delicie. În schimb, este valabil să se clarifice faptul că Nutella are lapte de soia și lecitină, de asemenea susceptibile la alergii.

zahăr

Nutella este pregătită cu alunele, una dintre nucile recomandate pentru o alimentație bună, dar beneficii pe care această cremă le oferă într-adevăr merită? Din păcate, crema de alune conține o mulțime de zahăr în compoziția sa, ceea ce ne determină să afirmăm că Nutella este îngrăsurată, deoarece, dacă zahărul este consumat în exces, acesta este stocat sub formă de energie, care, atunci când nu este " creșterea procentului de grăsime.

Această informație este foarte importantă pentru cei care doresc să controleze greutatea și, în special, pentru diabetici. Nutella se face cu grăsime de palmier (ulei vegetal), cacao slab, lapte praf degresat, zer, vanilină, lecitină de soia și zahăr.

Cand gustati Nutella, veti inghiti 21 de grame de zahar, adica mai mult de jumatate din cantitatea recomandata pentru intreaga zi. Dacă mănânci cu alte feluri de mâncare, crește și mai mult cantitatea de zahăr, astfel depășind și stocând grăsime în corpul tău.

Corpul dvs. va produce cantități excesive de insulină prin consumarea de cremă de alune, transformând zahărul în grăsimi nedorite. În mod ideal, ar trebui să alegeți alimentele care conțin zahăr natural, cum ar fi fructele și legumele, care pot contribui la alți nutrienți importanți pentru buna funcționare a întregului corp.

grăsimi

Conținând 105 de calorii în fiecare porție (1 lingură), 6 grame de cremă de alune sunt din grăsimi. O lingura are 20 de grame, iar din aceste 6 grame de grasimi, 2 sunt de grasimi saturate. Mai mult de 50% din porție este grasă. Dacă vă întrebați dacă Nutella devine grasă, știți că aceste valori nu sunt convenabile pentru persoanele care doresc să controleze greutatea.

concluzie

După cum am văzut mai sus, Nutella îngrășățește dacă nu consumați cu ușurință și cu atât mai mult dacă nu este doar o parte dintr-o masă gratuită într-un program echilibrat și echilibrat de dietă. Înțelegeți că veți câștiga greutate în cazul în care aportul de calorii este mai mare decât cheltuielile dvs. prin exerciții fizice, așa că dacă doriți să consumați Nutella fără a vă îngrijora să obțineți grăsimi, începeți să consumați calorii alimentelor prin desfășurarea de activități fizice.

Cum se face o versiune adecvată a lui Nutella

Cu noul val de viață sănătos, internetul a fost foarte important pentru persoanele care doresc să creeze un meniu cu alternative sănătoase. Nu credeți că Nutella a fost lăsată afară, știți că puteți gusta versiuni mai sănătoase ale acestei creme tentante de alune.

Consultați mai jos o rețetă cu mai puțină zahăr și calorii. Amintiți-vă că prepararea Nutella fit poate conține și proteine ​​din zer.

ingrediente:

• 15 linguri de lapte praf degresat (de preferință non-degresat);
• 200 ml apă filtrată;
• 20 picături de aromă de alune;
• 1 lingură de cacao macră;
• 1 linguriță amidon de porumb;
• Îndulcitor la gust.

Metoda de preparare:

Mananca prea mult Pepper inseamna asta?

Pe lângă faptul că oferă preparate culinare mai gustoase, ardeii sunt asociate cu beneficii cum ar fi asigurarea de vitamina C organismului, acțiune antimicrobiană, efect antiinflamator, digestie îmbunătățită și chiar accelerarea metabolismului, care ajută la scăderea în greutate datorată la eficiența procesului de ardere a caloriilor și a grăsimilor. Alte avantaje, cu

(Alimente pentru dietă)

7 Beneficiile de făină Blackberry - Cum să faci, cum să utilizați și Rețete

Mulberry este ultimul fruct care trebuie prelucrat în făină, nu întâmplător. O sursă excelentă de antioxidanți și un aliat de bună calitate, mure este unul dintre cele mai nutritive fructe pe care le avem la dispoziție, iar vestea bună este că beneficiile făinii de mure, aduc multe din proprietățile fructului proaspăt. Proprietățile nu

(Alimente pentru dietă)