Faceți cunoștință cu 5 Modificări Drastice ale corpului
Dacă sunteți unul dintre cei care vă aflați în dificultate și vă este greu să începeți să vă pregătiți sau să vă schimbați dieta pentru a pierde în cele din urmă kilogramele în exces, trebuie doar să aruncați o privire la istoria acelor oameni care au reușit să lase toate acestea în urmă și și-au schimbat drastic forme fizice:
1. Javier Hernandez
La vârsta de 24 de ani, Javier Hernandez a cântărit mai mult de 140 kg și a avut 32% procent de grăsimi. La 27 de ani, el a reușit deja să-și reducă greutatea la 77 kg, iar procentul de grăsime corporală scăzuse la 12%.
Javier fusese îngrășat de mult timp și era singurul exces de greutate într-o familie de zece, în care toți frații lui erau puternici și atletici, ceea ce îl deranja foarte mult.
Din cauza supraponderalității, a suferit de agresiune la școală. El nu putea avea încă acces la o hrană mai adecvată, de la o familie săracă, care nu avea unde să locuiască timp de doi ani, unde doar mama lui avea grijă de el și de frații săi.
Atunci a decis să strângă toți banii pe care îi putea să se concentreze pe el însuși și să aibă grijă de forma sa fizică. Javier a început să ia cursuri de nutriție și a decis că trebuie să înceapă să ardă grăsimi.
Când a început să-și exercite, mai întâi pe cont propriu și apoi cu ajutorul unui program de scădere în greutate, Javier a ascultat glumele oamenilor și chiar a avut profesioniști în domeniul educației fizice care se îndoiau că ar putea pierde toată greutatea pe care o dorea.
Dar el nu a renunțat, a reușit să-și piardă kilogramele pe care le-a dorit și a decis să meargă mai departe, definind și mușchii corpului său.
2. Roland Varadi
În timp ce era încă în școala primară, Roland Varadi a avut o problemă alergică care ia făcut să se înrăutățească. Din acest motiv, sa simțit stimulat să joace sport și a reușit să-și îmbunătățească forma fizică.
Problema este că, în adolescență, a terminat să lase deoparte obiceiurile bune și a câștigat din nou greutate, ajungând deprimat la vârsta de 23 de ani cu 147 kg. Atunci a decis că este timpul să se schimbe.
Roland încet încet, modificând mâncarea, identificând ceea ce avea nevoie de corpul lui și pierdut primele câteva kilograme. În timp, el a început să facă mai multe exerciții fizice de bază, ceea ce la ajutat să piardă în greutate și mai mult.
Chiar dacă a fost mulțumit de corpul său, sa alăturat unei echipe de box, care la ajutat să piardă mai multă greutate. Când a trebuit să se mute și să muncească din greu, fără a avea timp să participe la sala de sport, Roland nu a lăsat antrenamentul deoparte, începând să lucreze acasă, ceea ce la făcut să câștige din ce în ce mai mult pentru exerciții și forma buna.
3. Jordan Grahm
De-a lungul vieții sale, Jordan Grahm sa luptat cu excesul de greutate, dar fără nici un rezultat. Până când a început să facă parte dintr-o echipă de fotbal și a început să-și îmbunătățească forma fizică.
Cu toate acestea, la vârsta de 15 ani, mama lui a murit brusc, iar trauma emoțională la determinat să-și recâștige greutatea, devenind o obeză morbidă, ajungând la peste 170 kg.
Doar după ce a suferit un accident de mașină gravă, i-a rănit umerii că și-a dat seama că este timpul să-și schimbe situația și să aibă o viață mai sănătoasă.
Iordania a refuzat să sufere o intervenție chirurgicală și a decis să piardă în greutate schimbând dieta și exercițiul. A început cu plimbări și curse, apoi a mers la o sală de gimnastică pentru a pierde în greutate și a deveni mai puternică. Astăzi, acesta cântărește mai puțin de 100 kg și are un procent de grăsime de 16% în organism.
4. Elizabeth McKinney Hill
Cu patru săptămâni înainte de a fi căsătorită, Elizabeth McKinney Hill a descoperit că era însărcinată. În acest timp, nu știa cum, când și ce să mănânce și umplute cu alimente și dulciuri, ceea ce ia făcut să câștige mai mult de 40 de kg în timpul sarcinii.
Când avea fiica ei, ea credea că va pierde kilogramele câștigate în mod natural, dar din moment ce acest lucru nu sa întâmplat, ea a decis că se va strădui să aibă corpul viselor ei.
Aproximativ cinci săptămâni după nașterea copilului, soțul ei, care este în armată, a trebuit să părăsească familia timp de un an, iar Elizabeth a pus-o pe cap că atunci când s-ar întoarce ea ar fi mai slabă și mai frumoasă.
A început să circule pe distanțe mici, care au crescut treptat, și cu timpul a mers la o sală de gimnastică. Astăzi, chiar și ca mamă și de lucru, Elizabeth găsește timp să meargă la sala de sport de cinci ori pe săptămână și să rămână în formă.
5. Kelsey Byers
Când a fost la facultate, Kelsey Byers a început să bea alcool, ieșind și rămase târziu, și mâncând prost, obiceiuri care au făcut-o să câștige aproximativ 20 de lire sterline.
Pentru că nu a fost mulțumită de corp, a vrut să se schimbe și a început să meargă mai puțin să mănânce și a mers să participe la o sală de gimnastică de două până la trei ori pe săptămână. După cinci ani, Kelsey a revenit la greutatea ideală și a câștigat mai multă mușchi.
Atunci a căutat un nutriționist care să o ajute să obțină un corp ca și modelele care tipăresc coperțile revistelor de fitness. Kelsey a participat apoi la competiții de fitness, a devenit un sportiv sponsorizat de Labrada Nutrition și un model al revistelor de fitness pe care le admira atât de mult.
Tânărul pierde aproape 50 de kilograme după ce sa îndrăgostit de Zumba
Lacey Tanner este un american care la 24 de ani a cântărit 120 kg, până când a descoperit buzunarul și sa îndrăgostit de practică. Astăzi, are 74 kg și vrea să ajungă la 70 kg. Verificați o scrisoare scrisă de tânără femeie despre călătoria ei, cum a câștigat greutatea, ce a făcut să o piardă și cum a pierdut-o. Cum am câștigat în greut
Femeia are o intervenție chirurgicală bariatrică, dar pierde doar 68 kg cu schimbare de obiceiuri
Christine Carter, de 28 de ani, deține o poveste de succes în ceea ce privește pierderea în greutate, dar călătoria ei către o greutate sănătoasă și fericită poate părea puțin diferită de cea a oamenilor. Și nu se simte rău despre asta. În august 2014, Carter a suferit o operație de bandă gastrică laparoscopică, dar a avut o recidivă. Doar cu schimbarea ob
