Faceți cunoștință cu Academia de unde peste tot
Ridicarea greutăților, alergarea și înotul cu membrii săi sunt toate exercițiile oferite la Roger le Gall Piscine, o academie pariziană din Franța, care le permite să facă exerciții fizice în timp ce au venit în lume. Și nu încalcă legea.
Dar, ironic (sau logic), deși participanții sunt liberi să-și descopere membrii, nu pot folosi orice echipament de gimnastică fără un prosop.
Timp de două nopți pe săptămână, locul este preluat de Asociația Naturistilor din Paris, care pretinde că are o aderență crescândă la practică.
Fanii pot chiar să ia lecții de înot pentru a-și perfecționa plămânii - sau să participe într-o zonă aerobă în apă goală.
11 Idei de formare ABC pentru hipertrofie
Formarea ABC pentru hipertrofie este un model de distribuție a antrenamentului corespunzător grupărilor musculare care vor fi exercitate în fiecare zi și numărul de zile din săptămâna în care va avea loc antrenamentul. Există două interpretări ale formării ABC. Primul se referă la efectuarea fiecăruia dintre cele trei tipuri o dată pe săptămână. În acest model de d
10 cele mai bune exerciții abdominale (oblice)
Așa-numitele mușchi oblici ai abdomenului sunt situați pe marginea burții. Acestea sunt împărțite între oblicul exterior al abdomenului și oblicul interior al abdomenului și îndeplinesc funcții cum ar fi tragerea mușchilor și permițând și asistând rotația trunchiului. În plus, având o oblică puternică este esențială pentru o performanță bună în diverse sporturi care necesită mișcări cum ar fi alergarea și trunchiul trunchiului. În modalitățile în care există
