Cosmo Taylor: Culturistul de 14 ani
În opinia dumneavoastră, care este vârsta ideală pentru ca o persoană să înceapă antrenamentele grele și să schimbe nutriția pentru a deveni un culturist? Contrar recomandării de la vârsta de 16 ani, pentru familia tânărului britanic Cosmo Taylor, 11 ani păreau o vârstă potrivită.
Asta a fost faptul că, la această vârstă, adolescentul, acum de 14 ani, a început să antreneze și dieta pentru a câștiga corpul unui culturist. Se pare ca cei trei ani de pregatire au inceput deja sa aiba efect: baiatul a castigat locul trei la nivel national la Aberdeen, Scotia, in ciuda faptului ca este de doi ani sub varsta minima recomandata pentru campionat.
Cu ajutorul tatălui său, care este și antrenorul său și fostul culturist, Taylor face exerciții de înălțare și alte exerciții de ardere a grăsimilor, patru ore pe zi după școală. El urmează, de asemenea, o dietă strictă, care îi permite să mănânce trata doar o dată pe săptămână.
Familia Taylor este o adeptă la antrenamente grele. În plus față de tatăl său, sora băiatului, care, de asemenea, se antrenează cu el, este un liftier care a câștigat deja medalii.
Atât tatăl cât și mama băiatului consideră că într-o zi adolescentul poate deveni un mare culturist.
Foto: Sindicatul Sun / News
La școală, băiatul spune că colegii săi sunt fascinați de fizic și că unii dintre profesorii de sex masculin spun că ar dori să aibă un corp similar cu cel al lui, potrivit The Mirror.
3 pași de bază pentru a învăța să sări coarda
Dacă credeți că frânghia de sărituri este o activitate exclusivă pentru formarea luptătorilor, vă greșiți. Nu au fost făcute doar pentru ei. Învățarea mișcărilor de bază ale acestei activități simple poate fi esențială deoarece arde o cantitate uriașă de calorii, lasă corpul tău atletic și poate fi destul de distractiv - toate acestea dacă faci bine. Dacă vă împiedicați fieca
15 Beneficiile unui îngheț pentru sănătate și fitness
Ați fost vreodată foarte relaxat sub un duș cu apă fierbinte, când deodată apa se răcește și vine cu tot ce se află pe partea de sus a dvs.? În acel moment se pare că lumea ta sa terminat, nu? Dar data viitoare se întâmplă să nu ieși țipând în cele patru colțuri. În schimb, bucurați-vă de această apă rece, deoarece poate fi exact ceea ce aveți nevoie. Sa dovedit că băile de ap
