Un Academic Halter este de 362 de ori mai mic decât un toaletă
Halatul pe care l-ai ridicat astăzi la sala de sport a avut probabil mai mulți germeni decât un scaun de toaletă, potrivit unui nou raport al FitRated.com. Cercetarile arata ca nivelurile de bacterii din cele mai multe echipamente de fitness ar putea face o baie statie de benzina aproape inofensive.
Cercetatorii au colectat probe de bacterii de echipamente la trei centre de fitness diferite.
În medie, benzi de alergat, biciclete de exerciții fizice și greutăți libere fiecare avea mai mult de un milion de celule de bacterii pe patrat inch (6, 45 cm²).
Pentru a pune acest lucru în context, un scaun obișnuit de toaletă are doar 3.200 de celule de bacterii pe inch pătrat, potrivit raportului.
Aceasta înseamnă că halterul mediu are 362 de ori mai mulți germeni decât un scaun de toaletă. Banda de alergare și bicicletele erau și mai "amenințări", cu 417 de ori mai multe bacterii decât un scaun de toaletă.
Desigur, nu toate tipurile de bacterii promovează boala. Dar se pare ca mai mult de 70% din microbii cercetatorilor aflati in echipamentele de fitness au fost potential dăunători oamenilor, potrivit raportului. Unele dintre bacterii pot provoca pneumonie sau pot infecta pielea, urechile, ochii sau sistemul respirator.
Pentru a rămâne sănătos în timpul antrenamentului, curățați în mod ideal toate echipamentele cu dezinfectant înainte și după utilizare, evitați atingerea mâinilor în timpul antrenamentului și spălați-le imediat după aceea cu apă caldă cu săpun ", spune Donald Schaffner, Ph.D., specialist în microbiologie și profesor la Universitatea Rutgers .
Din fericire, cele mai multe gimnastică au în prezent cel puțin o distribuție de alcool cu gel, dar nu toate. Deci, încercați să urmați cele mai multe sfaturi Schaffner pentru a evita contractarea oricare dintre bolile enumerate mai sus.
Women's Fitness Magazine surprize cu modelul de dimensiune Plus pe copertă
Răspundeți sincer: de câte ori ați văzut o fotografie a unui model supraponderal pe coperta unei reviste de sport, fitness, sănătate sau fitness? Acest lucru nu este foarte comun, nu? O revistă sportivă numită " Femeile de alergare" a decis să iasă din comunitatea acestor publicații și a pus un "model de dimensiune pluz" pe coperta ediției din august a publicației, arătând cititorilor săi ce ar trebui să știe deja mulți oameni : Nu toți cei care practică sportul au corpul perfect și activitatea fizică pot fi practicate de orice tip de persoană. Alegerea editorială a rev
12 sfaturi pentru femeile care vor să alerge în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, multe grijile trec printr-un cap de femeie: sănătatea și bunăstarea copilului ei, hrănirea ei, pregătirea casei pentru sosirea copilului, cumpărarea trousseau-ului, învățarea cum să aibă grijă de o ființă atât de mică în ea primele zile de viață și multe alte lucruri. Și între toate acele
