Creatina Kre-Alkalyn: Beneficii și efecte secundare

Procesul de câștig în masă slabă este la fel de complicat ca procesul de pierdere în greutate. Suplimentarea corectă este unul dintre diferențele care pot contribui la eficiența dietelor și atingerea obiectivelor în cadrul obiectivelor stabilite. Întrebarea la momentul alegerii suplimentelor apare la majoritatea oamenilor, deci este foarte important să știți cu adevărat ce achiziționați, astfel încât să consumați suplimentul în modul care funcționează cel mai bine în corpul dumneavoastră.

Creatina Kre-Alkalyn este unul dintre suplimentele folosite și consumate de mai mulți oameni, dar nu își imaginează cum apar reacțiile și absorbția nutrienților conținute în Creatina Kre-Alkalyn. De acum încolo, veți ști mai bine despre ce este vorba, cum să luați și trăsăturile acelei suplimente care poate fi potențatorul pe care spera să-l câștigați masa slabă necesară pentru a vă conturna corpul.

Ce este?

Creatina Kre-Alkalyn este doar o formă de creatină care se transformă în creatinină numai după ce ajunge la țesuturile musculare, așa că este evidențiată și este recunoscută ca fiind mai bună decât Creatina, care este transformată în creatinină înainte de a ajunge la țesuturi, ceea ce reduce eficiența suplimentării.

Se remarcă pentru cea mai bună eficiență atunci când este absorbit de corp; acest lucru se datorează pH-ului ridicat, oferind astfel creatinei mai mult corpului. Puteți consuma pulbere sau capsule Creatine Kre-Alkalyn. Se consumă pentru a oferi un suport nutrițional și energetic muschilor. Acest supliment nu este altceva decât forma cea mai concentrată de creatină.

beneficii

Este important să știți ce este acest supliment, deoarece acest lucru vă va oferi rezultate mai bune. Suplimentarea cu Creatina Kre-Alkalyn poate reduce oboseala musculara rezultata din antrenamentele de mare intensitate si poate chiar creste performanta exercitiilor fizice deoarece este eficienta ca furnizor de energie si rezistenta.

De asemenea, poate contribui la întărirea mușchilor, precum și la creșterea stocurilor de ATP ale mușchilor, ceea ce duce la o mai bună recuperare, la creșterea și la alimentația musculară și la un aport scăzut de creatină monohidrat. Acest supliment reduce în continuare retenția de lichide, reduce colesterolul bun (HDL) și colesterolul scăzut (LDL) și trigliceridele.

Efecte secundare

Utilizarea creatinei poate provoca balonare, pietre la rinichi și gaz, dar creatina Kre-Alkalyn reduce șansele unor astfel de reacții adverse. Cu toate acestea, este important să acordăm o atenție specială acelor consumatori care întotdeauna exagerează dozele recomandate. Consumul excesiv poate duce la diaree și deshidratare. PH-ul alcalin ridicat este chiar mai eficient, deoarece reduce posibilitatea apariției unor probleme gastrice.

Cum să luați?

Acum că știți ce este suplimentul, veți primi câteva sfaturi despre cum să luați această versiune concentrată de creatină. Este indicată utilizarea creatinei Kre-Alkalyn înainte de antrenament, cu cel puțin 20 până la 30 de minute înainte. Începătorii ar trebui să înceapă să consume doar o singură doză, ceea ce echivalează cu 1 lingură. Atleții și sportivii avansați pot consuma 2 doze zilnice. Mulți oameni se întreabă dacă ar trebui să consume suplimente în zilele fără activitate fizică, deci este recomandat să se consumă doar o doză de Creatine Kre-Alkalyn.

Conștientizați-vă, consumând doze mai mari decât cele indicate nu va ajuta la accelerarea procesului de obținere a unei mase slabe. Versiunea suplimentului în capsule este indicată a fi consumată de la 1 la 2 unități pe zi. Cel mai bun lucru este că utilizarea creatinei Kre-Alkalyn poate fi reconciliată cu suplimentarea cu alte substanțe, adică puteți continua să consumați pre-antrenamentul, proteina din zer, BCAA și altele asemenea, astfel încât să puteți maximiza efectele pozitive pentru cresterea musculara.

Contraindicații

Nu se recomandă consumarea creatinei Kre-Alkalyn noaptea sau înainte de culcare. Este important să vă amintiți cum să o luați, deoarece se comportă ca o sursă de energie și, în acest fel, ar putea interfera negativ cu perioada de odihnă, care este, de asemenea, foarte importantă pentru efectul anabolic.

mese

Știți deja ce este suplimentul și nu poate fi folosit ca o masă. Este important să știți că dietele restricționate nu oferă beneficii pe termen lung, deci este imperativ să respectați timpul meselor și să nu înlocuiți niciodată alimentarea cu nutrienți doar prin administrarea creatinei Kre-Alkalyn.

Contraindicații

Utilizarea creatinei Kre-Alkalyn este contraindicată pentru femeile gravide, femeile care alăptează, copiii, vârstnicii și pacienții cu insuficiență.

Producatori

Este important să cunoașteți principalii producători și distribuitori ai suplimentului pe care doriți să îl consumați. În acest fel, veți putea afla cele mai bune opțiuni pentru a vă cumpăra Creatina Kre-Alkalyn de mai jos:

• universal
• Dymatize Nutrition
• Labrada
• Acum Sport
• EFX
• Muscle FX
• Ultimate Nutrition
• Mândrie Nutriție

Proteina dieta

Este important să știți că câștigarea unei mase slabe nu se limitează doar la suplimente și la formare. O dietă echilibrată bogată în substanțe nutritive și bogată în proteine ​​este esențială pentru înlocuirea substanțelor benefice pentru creșterea masei slabe. Dacă înțelegeți cu adevărat ce este și cum să luați creatina Kre-Alkalyn și să adoptați încă o dietă corectă, corpul dumneavoastră se va modela pe sine așa cum doriți înainte de a ști, dăruiți-o doar.

Exerciții fizice

Creatina Kre-Alkalyn este destinată sporturilor fizice și sportivilor, astfel încât exercițiile fizice sunt esențiale pentru o eficiență optimă în absorbția proprietăților conținute în supliment. Se indică exercițiile de 3 până la 5 ori pe săptămână. Este de remarcat faptul că practica exercițiilor cardiorespiratorii poate contribui la reducerea procentului de grăsime, ceea ce poate lăsa și mai evidentă mușchii.

prețurile

Valoarea suplimentului poate varia de la R $ 69, 00 la R $ 298, 00.

În cazul în care să cumpere

Achiziționarea creatinei Kre-Alkalyn poate fi făcută la magazinele de suplimente alimentare sau la magazinele de sănătate. Se poate lua în considerare și achiziția internațională. Multe magazine oferă adiționali online, dar este imperativ să evaluezi reputația și fiabilitatea acestor portaluri, astfel încât să te simți în siguranță să aștepți livrarea în intervalul de timp dat.

Long Jack: ce serveste, efecte secundare si cum sa luati

Suplimentul Long Jack a fost folosit de sportivi și culturisti care încearcă să intensifice creșterea masei slabe, precum și sporirea rezistenței în timpul antrenamentelor. Acest supliment, derivat dintr-o plante medicinale tradiționale din Asia, este într-adevăr promițător - totuși, există încă îndoieli cu privire la eficacitatea sa. În plus, este ne

(Energie și rezistență)

Oxidul nitric: pentru ce este, beneficiile și efectele secundare

Oxidul de azot, cunoscut și sub denumirea de monoxid de azot, este o substanță gazoasă, incoloră, cunoscută pentru a media procesele care apar în interiorul și în exteriorul celulelor. Acest oxid este capabil să se dizolve în grăsimi, uleiuri vegetale și alte lipide. Oxidul de azot este o moleculă simplă, găsită frecvent în aerul atmosferic, dar în cantități mici. Considerat foarte t

(Energie și rezistență)