După ce se simțea rușinat de avion, a pierdut 45 kg
În prezent, Leandie Williams, în vârstă de 33 de ani, se bucură de călătorii și de cunoașterea în aer liber - de curând a practicat căptușeală cu zip în Asia și de multe ori face drumuri în apropiere de casa ei din Africa de Sud. Practic imposibil.
Williams, care locuiește într-un oraș numit Port Elizabeth, a fost într-un zbor spre Johannesburg să lucreze când și-a dat seama că nu se va încadra în centura de siguranță a scaunului său. În acel moment, a cântărit 125 kg.
"Mi-era rușine să spun tuturor că centura de siguranță nu se potrivea și în același timp mi-a fost frică că alarma ar suna sau nu", a spus ea. "Stewardess-ul mi-a trecut și mi-am înfășurat talia pentru a nu vedea că centura nu era îndoită".
"Doar știind că a fost vina mea, că mi-am compromis siguranța, a fost un lucru minunat pentru mine", a continuat Williams. Probabil a avut cel mai mare impact asupra mea să-mi schimb viața. Am fost supraponderat de aproximativ opt ani, dar nu știam că a devenit atât de rău încât nu mai puteam să mă încadrez într-un scaun planic.
Au existat și alte semne că greutatea ei a fost o problemă serioasă: Williams a fost recent diagnosticată cu diabet de tip 2, avea probleme în a găsi pantaloni care se potriveau și nu putea să meargă mai mult de câțiva pași fără să-și piardă respirația.
Ea a primit încă sfaturi sincere de la cei care au vrut cel mai bine ei: mama ei.
"Era singura persoană care era pur și simplu sinceră cu mine. Ea a spus: "Trebuie să faceți ceva". E în afara controlului. Ești foarte supraponderală.
"Am fost șocat, foarte supărat", a continuat ea. "M-am uitat la ea și am spus:" Cum poți să spui asta fiicei tale? " Toți ceilalți vă mințesc: "Ești grozav așa cum ești." E bine, dar dacă aceasta afectează sănătatea ta, este esențial să se schimbe. "
Patru ani mai târziu, greutatea lui Leandie fluctuează între 79 și 83 kg. Călătoria ei cu pierderea în greutate nu sa terminat, dar a trecut deja mult. După accidentul de avion, a angajat un antrenor personal, astfel încât să poată învăța ce să facă la sala de gimnastică și a comercializat hrana rapidă pentru mese cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de proteine la domiciliu.
"Nu-mi place să gătesc", a mărturisit ea. "Cred că este o pierdere de timp, dar știu că mă va ajuta în această călătorie."
Potrivit ei, sala de sport era cea mai grea parte. "Este foarte dificil să exersați atât de excesiv, deoarece nu aveți nici o putere. Am început să învăț cu greutatea corpului meu și recuperarea a fost foarte greu pentru mine. Dar sa îmbunătățit în timp. "
Greutatea lui a scăzut rapid, la început. A pierdut aproape 30 kg, dar a lovit un platou și a trebuit să-și modifice rutina. Leandie a descoperit că ridicarea greutății, mai degrabă decât exercițiul aerobic, a fost cea care la ajutat cel mai mult.
Acum se trezește în fiecare zi la ora 4 dimineața și ajunge la sala de sport cu o oră înainte ca ea să fie gata să meargă la lucru. Se așează într-un scaun toată ziua la locul de muncă, așa că antrenamentul timpuriu este atât de important. Dar efortul merită: acum își poate cumpăra haine în orice magazin care dorește, poate să-și călătorească bicicleta în câteva săptămâni și cel mai bine - poate călători fără probleme cu scaunul din avion.
Williams a observat încă ceva ce nu se aștepta: cum îi tratează oamenii în mod diferit, acum că a pierdut în greutate.
"Oamenii sunt mai deschisi să vorbească cu mine", spune ea. "Se pare că mi-au fost frică de mine când aveam excesul de greutate. Acum sunt mai confortabili. Dar asta nu pare corect. Nu voi trata pe oameni cu greutate excesivă, pentru că am trecut prin ea. Mă pot referi la ele.
Cum a pierdut 11 kilograme fără să intre într-o sală de gimnastică
Jasyra Santiago-Hines, în vârstă de 28 de ani, este o asistentă pensionară care a devenit un antrenor de fitness în Philadelphia, Statele Unite ale Americii. Greutatea sa la începutul zilei de slăbire, în martie 2012, a fost de 58, 9 kg în înălțimea lui de 1, 52, care era supraponderală. La sfârșitul
Femeile care au pierdut peste 50 de kg partajează fotografii inspirationale
Dacă vă aflați pe propria călătorie în pierdere în greutate, știți că bătălia de a fi o persoană mai sănătoasă și mai potrivită este dificilă și nu se întâmplă de la noapte până la noapte. S-ar putea să dureze câteva luni sau ani pentru ca tu să îți transformi mintea și corpul, așa că este util să îți inspirați puțin de-a lungul drumului pentru a vă menține motivat și a rămâne pe drumul cel bun. Check out aceste fotografii uimitoare de
