Diabetul și alcoolul - Efectele și îngrijirea
Relația directă dintre diabet și alcool se reflectă tocmai în menținerea controlului glicemic al sângelui, datorită neaderenței pacientului la tratament și a posibilei interferențe a alcoolului în controlul glicemic.
Să analizăm mai jos această întrebare și să arătăm cum ar trebui privită relația dintre diabet și alcool pentru a nu compromite sănătatea.
Ce este diabetul?
Diabetul zaharat este o boală caracterizată prin excesul de zahăr din sânge (hiperglicemie) din cauza producției scăzute de insulină hormonală produsă în pancreas sau datorită incapacității organismului de a trata corect insulina produsă.
Acest organ stimulează intrarea zahărului în celule, unde acesta va fi metabolizat și transformat în energie sau depozitat ca grăsime. Hormonul poate fi eliberat în cantități adecvate, dar poate să nu fie suficient pentru a lucra asupra celulelor, care se numește rezistență la insulină, și acolo se dezvoltă diabetul.
Simptomele diabetului și alcoolului
Somnul, amețelile și lipsa de orientare sunt simptome comune ale consumului ridicat de alcool și a lipsei de zahăr din sânge. Dar faptul de a fi beat este un lucru, iar hipoglicemia este alta. Din acest motiv, vă reamintim că aveți întotdeauna un card de identitate medicală.
Ce se întâmplă
Ce se întâmplă în organism atunci când bem alcool? Viteza cu care alcoolul se misca in sange este atat de rapid incat stomacul nu-l poate metaboliza. Cantitatea de alcool poate fi măsurată la cinci minute după ingestie, deoarece fluxul sanguin este inundat rapid cu alcool. Organismul responsabil cu metabolismul alcoolului este ficatul, care în aproximativ două ore completează acest proces, având ca referință o persoană relativ sănătoasă.
Dacă o persoană bea mai repede decât poate metaboliza organismul, excesul de alcool se deplasează prin sânge și se duce în alte părți ale corpului, în special în creier. Și de acolo se simte "valul" alcoolului, adică senzația de amorțeală, de o bună stare de bine.
O cauză frecventă a hipoglicemiei (scăderea zahărului din sânge) la persoanele fără diabet zaharat este consumul de alcool. În cazul diabetului zaharat, trebuie avut grijă ca consumul de alcool să accentueze hipoglicemia.
Cercetătorii spun că diabeticii ar trebui să consume o cantitate moderată de alcool, de preferință în timpul mesei, și numai dacă diabetul este controlat. Nivelurile glucozei din sânge nu se schimbă cu o băutură pe termen scurt.
Dacă pacientul ia medicamente pentru stimularea insulinei în pancreas, aportul de alcool poate duce la o scădere a zahărului din sânge, care poate fi grave, deoarece ficatul va trebui să lucreze pentru a elimina alcoolul din sânge, rolul său principal, care este de a reglementa zahărul din sânge.
Relația dintre diabet și alcool
De cele mai multe ori, abuzul de alcool sau dependența apare în paralel cu diabetul. Ratele incidentelor, inclusiv diabetul zaharat, hipertensiunea arteriala si accidentul vascular cerebral, sunt semnificativ mai mari in randul celor cu probleme de alcool sau droguri comparativ cu cei care nu. Statisticile indică faptul că incidența acestei relații între diabet și alcool este mare.
Efectele alcoolului asupra diabetului zaharat
Cantitatea de alcool ingerat reflecta direct nivelul zaharului din sange. O cantitate moderată ridică aceste rate, dar excesul de alcool poate reduce astfel de niveluri până la atingerea unei etape periculoase, în special în cazul diabeticilor de tip 1. Rata de zahăr poate crește, de asemenea, prin ingerarea berelor sau a vinului moale de către aceștia conține carbohidrați.
Un alt factor care poate interfera cu nivelele de zahar din sange este stimularea apetitului pentru alcool, ceea ce poate provoca o mancare sa manance prea mult. Alcoolul are prea multe calorii, ceea ce face dificilă scăderea în greutate sau poate afecta judecata dvs., forțându-vă să faceți alegeri pentru alimentele care nu sunt atât de sănătoase. Mai rau, daca interfereaza cu efectele pozitive ale pastilelor de diabet zaharat orala sau insulinei.
Alcoolul poate, de asemenea, să crească nivelul trigliceridelor și tensiunea arterială sau să provoace vărsături, greață, frecvență cardiacă crescută și poate determina traseul de vorbire. Pericolul este că toți acești factori pot masca simptomele scăderii glicemiei.
Beți alcool sau nu?
Această întrebare este adesea întrebată. Majoritatea pacienților cu diabet zaharat știu cât de mult alimente interferează cu nivelul lor de glucoză, dar nu sunt siguri dacă amestecul de alcool / diabet este sigur. Asociația Americană de Diabet recomandă să vă întrebați:
- Este diabetul meu sub control?
- Am probleme de sănătate care se pot înrăutăți cu alcool, cum ar fi deteriorarea nervului diabetic sau hipertensiunea arterială?
Puteți bea ocazional numai atunci când diabetul zaharat și nivelurile de zahăr sunt sub control. Dacă urmăriți o dietă controlată cu calorii, includeți datele despre alcool cu valori duble. Chiar și așa, consultați-vă medicul.
alternative
Diferitele tipuri de băuturi alcoolice vor influența nivelurile de glucoză, în funcție de cantitatea de carbohidrați pe care o conțin. Berea are tendința de a crește nivelul de zahăr, mai ales dacă ingerați mai mult de o cană. Vinurile tind să aibă mai puțini carbohidrați decât berea, deci pot avea un efect mai redus asupra nivelului de zahăr.
Băuturile precum whisky, vodcă, rom și gin nu au carbohidrați semnificativi, deci nu ar trebui să crească prea mult nivelul glicemic. Dar dacă acestea sunt preparate într-o băutură cu mai multe ingrediente, acest lucru trebuie luat în considerare.
Alcoolul contine un numar semnificativ de calorii, deci daca va veti urmari greutatea, va trebui sa va limitati aportul de alcool. Poate afecta organe precum ficatul, inima, pancreasul și chiar pielea.
- Vedeți mai multe: Vă face să vă îmbogățiți cu adevărat? 11 sfaturi.
Persoanele cu diabet zaharat sunt mai susceptibile la afectarea organelor, deci acesta este un alt motiv pentru reducerea consumului de alcool. Recomandarea este de două doze pentru femei și trei pentru bărbați.
îngrijire
Se știe că auto-îngrijirea este strâns legată de progresia bolii și că mulți pacienți sunt neglijenți cu recomandările. Alcoolul este considerat o barieră în calea aderării diabeticii la auto-îngrijire și afectează evoluția diabetului, ceea ce duce la morbiditate și mortalitate.
Aderarea la recomandările de tratament este cea mai eficientă măsură pentru controlul diabetului zaharat, potrivit cercetării. Auto-tratamentul include monitorizarea glucozei, dieta adecvată și exercițiile fizice.
Evitați să beți pe stomacul gol, deoarece va crește rapid cantitatea de alcool din sânge. De asemenea, nu beți prea mult și nu înlocuiți niciodată alcoolul pentru masă. Toate acestea pot crește riscul de hipoglicemie. De asemenea, nu amestecați alcoolul cu exerciții fizice - activitatea fizică și alcoolul crește șansele de scădere a zahărului din sânge.
Monitorizați nivelul zahărului înainte, în timpul și după consumarea alcoolului. De asemenea, verificați înainte de culcare. Întotdeauna purtați comprimate de glucoză sau alte zahăr.
Referințe suplimentare:
- http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/what-can-i-eat/making-healthy-food-choices/alcohol.html
- https://www.diabetes.org.uk/Guide-to-diabetes/Enjoy-food/what-to-drink-with-diabetes/Alcohol-and-diabetes/
- http://www.webmd.com/diabetes/guide/drinking-alcohol
- http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-blog/alcohol-and-diabetes/bgp-20056464
În cele din urmă, pe lângă efectele relației dintre diabet și consumul de alcool în sine, consumul este, de asemenea, în mod negativ legat de medicamentele pentru diabet. Rămâneți vigilent și asigurați-vă că vă adresați medicului!
Sfaturi pentru gustări sănătoase care vă ajută să vă mențineți dieta
Iti place sa stai noaptea sa vezi televizorul si sa mesteci ceva dulce? Haide, știi că îți place. Toți ne place. Problema este că timpul de noapte este cel mai rău timp să stai jos și să consumi calorii inutile și tratamentele pe care le consumăm în timp ce vizionăm emisiuni TV și filme sunt adesea nesănătoase și îngrășate cum ar fi cartofi, popcorn cu unt, dulciuri și altele fel de mâncare junk. Mulți oameni păstreaz
11 sfaturi pentru a opri consumul compulsiv
Îți amintești când a fost ultima dată când ai mâncat atât de mult încât te-ai simțit rău? Uneori ne împotmolim la ocazii speciale, cum ar fi zile de naștere, petreceri de Anul Nou sau un moment de sărbătoare, și asta e normal. Dar dacă mâncați în mod compulsiv de multe ori, cum ar fi după o zi grea, poate că este timpul să vă regândiți obiceiurile alimentare și să înțelegeți de ce supraîncălzirea este recurentă în viața voastră. Mulți oameni care doresc să piardă î
