Sleeping Frumusete Dieta - Cum functioneaza?
Dieta Frumoasa Adormita este una din acele metode de pierdere in greutate pe care trebuie sa le pastram o distanta buna. Acest lucru se datorează faptului că ideea îngrijorătoare din spatele metodei este că persoana ar trebui să abuzeze sedative pentru a pierde în greutate.
Ea funcționează astfel: pentru a opri consumul de alimente gustoase, practicanții iau medicamente benzodiazepine (utilizate ca sedative) ca diazepamul și alprazolamul și dorm în perioadele în care ar trebui să mănânce.
Unii merg atât de departe încât să utilizeze sedative pentru a încerca să doarmă 20 de ore pe zi, în timp ce alții încearcă să doarmă prin weekend ca modalitate de a evita să mănânce sau să fie monitorizați de prietenii și familia lor.
Ai putea obține ideea, nu-i așa? Persoana crede că dacă dormi în momentul în care ar trebui să mănânci, vei putea să piardă în greutate.
Adulții care adoră frumusețea adormită nu numai că doresc să doarmă cel puțin 10 ore pe zi, ci și să-și restricționeze sever aportul de calorii și exercițiile fizice pentru a arde calorii.
Pericolele dieta frumosului dormit
Un factor alarmant privind metoda este că a câștigat forță în comunitatea virtuală pro-anorexie, a indicat Metro UK . Pentru clinica generală Clare Morrison, care a fost intervievată de publicație, acest fapt arată modul în care regimul este extrem de periculos și inadecvat.
Morrison a avertizat, de asemenea, că medicamentele sedative nu sunt doar foarte dependente, ci pot duce și la probleme de sănătate mintală, infecții și atacuri de cord. Clinica generală a avertizat, de asemenea, că unele rapoarte indică faptul că pastilele de dormit sunt la fel de rele ca fumatul un pachet de țigări zilnic.
Site-ul Cosmopolitan a publicat, de asemenea, o poveste despre regimul periculos și a raportat că nutriționistul și purtătorul de cuvânt al Asociației Britanice a Nutritioniste, Linia Patel, a declarat că dependența de medicamentele sedative poartă riscul ca într-o zi persoana să doarmă și nu te trezi mai mult
Nutriționistul și purtătorul de cuvânt au subliniat că, în urma metodei extreme și a abuzului de dieta Frumoasa Adormită, poate să rezulte, de fapt, la dispariția persoanei. Ca și cum acest lucru nu ar fi suficient, Patel a spus că somnul dincolo de contul a fost deja asociat cu probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și diabetul zaharat și riscul crescut de deces.
La rândul său, nutriționistul Amy Shapiro a spus că abuzul de droguri pentru a evita consumul de alimente este un mod tulburat de a privi pierderea în greutate.
Chiar și versiunile mai puțin extreme ale dietei Beauty Sleeping pot fi problematice.
Potrivit publicației, în cazurile în care persoana își dă seama că se trezește în mijlocul nopții pentru a face o gustare sau a recurge la hrană atunci când poate să doarmă și decide să înceapă să utilizeze sedative pentru a controla situația, el pierde din vedere originea problemei te face să ai astfel de atitudini.
Probabil motivele care o fac să se trezească să mănânce în mijlocul nopții sau să mănânce când nu poate să doarmă necesită cu siguranță un tratament cu o eficacitate profesională, nu cu auto-medicamente cu sedative.
Metoda nu are nici o garanție de funcționare
Ca și cum toate pericolele de sănătate pe care le provoacă regimul Sleeping Beauty, așa cum tocmai am văzut, nu există garanții că aceasta funcționează.
Pe lângă avertizarea că metoda trebuie evitată, nutriționistul Haleh Morajev a explicat că nu există dovezi care să pună bazele metodei.
Ea a clarificat în continuare că, în timp ce somnul suficient este important pentru prevenirea obezității și că somnul puțin determină oamenii să dorească alimente grase și zaharoase pentru a compensa lipsa de energie, somnul prea mult este de asemenea dăunător deoarece provoacă pierderea mușchilor și plecarea metabolismul mai lent.
- Vezi și: Câteva ore de somn pe noapte reflectă pe burtă, spune studiul.
În aceeași ordine de idei, nutriționistul și purtătoarea de cuvânt a Asociației britanice pentru alimentație, Linia Patel, a declarat că somnul direct timp de câteva zile nu va face persoana mai subțire: Patel raportează că un studiu a indicat că persoanele care au dormit între 9 și 10 ore pe noapte au fost cu 21% mai multe sanse de a deveni obezi.
Dar asta nu e tot: Clinica generală Clare Morrison a mai spus că există rapoarte privind cazurile de creștere în greutate cauzate de benzodiazepine. Adică persoana care urmează dieta Frumoasa Adormită pune corpul în pericol ridicat pentru un obiectiv care nu poate fi atins nici măcar.
Morrison a definit, de asemenea, regimul Sleeping Beauty ca o altă dietă care nu va putea niciodată să înlocuiască beneficiile unei alimentații sănătoase și a unui exercițiu fizic regulat.
Deci, dacă scopul dvs. este de a pierde în greutate, nu vă gândiți nici măcar la dieta Frumuseții Sleeping și căutați un regim alimentar sănătos, hrănit, echilibrat și controlat, care vă permite să pierdeți în greutate într-un mod sănătos.
Pentru aceasta, aveți sprijinul unui nutriționist bun care va indica o dietă care, pe lângă faptul că va lucra pentru dvs., vă va oferi organismului și substanțele nutritive și energia necesară pentru a funcționa corespunzător.
Deoarece dieta este adecvată și oferă carburantului necesar organismului pentru activitățile sale, puteți include zilnic exerciții fizice regulate, cu ajutorul unui antrenor personal bun pentru a asigura eficiența și siguranța formării .
Formarea și dieta lui Carol Saraiva
Născut în Florianópolis - SC, Carol Saraiva deține o diplomă în educația fizică de la Universitatea de Stat din Santa Catarina și a studiat știința sportivă la Universitatea Tehnică din Lisabona (UTL) din Portugalia. A predat cursuri de formare a femeilor în Brazilia, participă la evenimente de culturism, suplimente și culturism la nivel mondial și reprezintă branduri de pe piața de fitness, precum și un formator de fitness și un model. Cu o greutate cupri
7 rețete cookie de ploaie dieta
Cookie-ul este deja o rețetă clasică pe care copiii o iubesc. Dar nu numai copiii iubesc borcanul cookie! Adulții iubesc, de asemenea, această rețetă delicioasă care se întoarce la amintirile casei bunicii. Cu toate acestea, dacă sunteți diabetic sau căutați să reduceți cantitatea de zahăr ingerată, vă recomandăm să pregătiți versiunea cookie a ploii dieta. Mai jos puteți vedea
