Dieta Cabala - Cum funcționează, Meniu și Sfaturi

Dieta Cabalei, dintr-o publicație cu un nume similar și creată de Ian Mecler, promite nu numai transformarea corpului, ci și a minții și a sufletului, într-o perioadă de 22 de zile.

Ideea este să se încheie nu doar cu obiceiurile proaste de mâncare și de alimentație și să se promoveze reeducarea alimentelor, ci și să se elimine obiceiurile proaste, prin abordarea modelelor comportamentale negative de la începutul acestora.

Să vorbim despre acest program alimentar, să știm cum funcționează regimul cabalin și să vezi un model de meniu? Verificați mai jos.

Cum funcționează dieta Cabalei?

Metodologia programului alimentar este cuprinsă în cartea Dieta Cabalei - 22 de zile pentru a transforma corpul, mintea și sufletul, editorul de înregistrări. Se compune din 22 de lecții care ar trebui puse în practică în fiecare zi.

Metoda este împărțită în trei etape - dieta corpului, dieta minții și dieta sufletului.

Prima fază - dieta organismului

Primul pas este de a înțelege necesitatea de a elimina unele alimente din mese ca o modalitate de a spori mecanismul fizic al corpului. Acest pas inițial este de a respecta următoarele șapte reguli:

1. Reducerea aportului de gluten;
2. Reducerea aportului de sodiu;
3. Reduceți cantitatea de zahăr consumat în alimente;
4. Includerea semințelor în dietă;
5. Accentuați aportul de apă;
6. Adăugați așa-numitele alimente vii la mese. Acestea includ legumele, fructele și legumele;
7. Adăugați așa-numitele alimente pașnice la alimente. Alimentele pașnice sunt cele care nu au carne de animale.

Astfel de schimbări în rutină servesc la îmbunătățirea funcționării organismului și la scăderea procesului inflamator cauzat de consumul de alimente dăunătoare, în scopul îmbunătățirii calității vieții.

Faza a doua - Dieta minții

Scopul este de a lăsa în urmă obiceiurile negative care sunt asociate cu un fel de traume pe care persoana a experimentat-o ​​pe tot parcursul vieții. Conform dietei Cabale, fiecare dintre aceste probleme vine dintr-un soi de semințe care a cultivat și a generat o atitudine negativă în mintea individului.

Cu alte cuvinte, ideea este de a trata și de a vindeca aceste obiceiuri negative de la rădăcina problemei. Metoda presupune că învățăturile Cabalei, o înțelepciune milenară, de asemenea definită ca un misticism evreiesc care predică că toate sferele vieții umane au aceeași origine și au propriile învățături despre Dumnezeu, om, univers și creația.

Unele lecții învățate din Kabbalah în a doua fază a dietei cu scopul de a vindeca obiceiurile negative sunt:

• Știți cum să împărțiți;
• Puterea de a spune nu;
• Puterea de a spune da;
• Meditația.

Faza a treia - Dieta sufletului

Deja a treia etapă a programului are ca propunere crearea de mantre al căror scop este de a face sufletul persoanei mai spiritualizat. Metoda predică că acest lucru ar trebui să se întâmple prin recitarea mantrelor și psalmilor cu voce tare și în anumite momente.

Cu toate acestea, în recitarea mesajelor, este necesar ca persoana să înțeleagă ce înseamnă fiecare dintre ele.

Cabala Meniu Dieta

Iată exemplul meniului de o zi al dietei Cabala:

• Mic dejun: 1 tapioca mică cu chia și un ou de umplere, ½ papaya papaya cu ½ linguriță de semințe de in și 1 ceașcă de 200 ml de suc de struguri.
• Postul sau după micul dejun: 1 ceașcă de 200 ml de apă.
• Dimineata gustare: suc de tineret. Pentru a face să bea 200 ml de apă, o banană, o linguriță de chia și o linguriță de semințe de in de la blender.
• Pranz: 1 ceașcă de 200 ml de apă, 1 cești de ceai sau 100 g de vinete gătite, 1 cești de ceai sau 100 g de morcov crud, salată verde la alegere și 1 filet de 200 g de pește tip Saint Peter.
• Gustare după-amiaza: 1 ceașcă de 200 ml de apă și o cantitate echivalentă cu palma de semințe oleaginoase - nuci, arahide, nuci și migdale.
• Cină: 1 castron de supă de dovlecel, vinete, chuchu, morcov, sfeclă, varză, broccoli și legume.
• Cina: 1 pahar de 200 ml de suc preparat cu mere, castravete, varza, spearmint, salata si yam. Toate ingredientele ar trebui folosite pentru prepararea băuturii.

Îngrijire importantă

Înainte de a începe să urmați regimul Cabalei sau orice program de dietă, este esențial să vă adresați medicului și nutriționistului pentru a vă asigura că dieta respectivă este cu adevărat potrivită pentru cazul dumneavoastră și asigurați-vă că nu va duce la probleme de sănătate.

Acest lucru se datorează faptului că, mai important decât să urmați o dietă pentru a pierde în greutate, este să găsiți o metodă care vă permite să aveți greutatea dorită și, în același timp, poate fi susținută pe termen lung și nu vă poate afecta sănătatea, organismul primește toate substanțele nutritive necesare pentru a funcționa corespunzător.

10 Rețete pentru cookie-urile de carne prăjită

Vrei să-ți iei niște prieteni acasă pentru o întâlnire sau o reuniune și nu știi ce să servești? Dacă nu doriți să pregătiți o cină elaborată sau aveți o mulțime de lucruri, cum să pregătiți o bandă de gust într-o atmosferă mai relaxată? Dacă nu doriți să scăpați de linia de dietă și să vă puneți piciorul în fructul jack, puteți pregăti niște gustări de casă și ușoare. O opțiune interesantă este gălbenușul de c

(dietă)

10 rețete sănătoase de hamburger sănătoase

Există cineva în lume care nu este un fan mare de hamburger? Dificil. Nimeni nu poate rezista unui hamburger preparat pe un capriciu, în special de casă și versiuni realizate manual, care merg atât de la modă. Chiar și cei care sunt vegani și vegetarieni pot consuma hamburger, deoarece în prezent există versiuni ale celor mai diferite arome și ingrediente. Există ham

(dietă)